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MINI CAKE LAYER ✨🍫 Pequeñito, jugoso y con un relleno irresistible 🤎 👩🏼‍🍳 para molde de 12 cm: 🥚 1 huevo 🥄 50 g de yogur griego 🌾 25 g de harina de avena de @nutripremium.es 🥥 10 g de harina de coco 🍫 5 g de cacao puro ✨ 3 g de levadura ♡ Mezclamos todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea. ♡ Llevamos la mezcla al molde. Yo lo hago en 3 moldes pequeñitos, pero si no tenéis, podéis hacerlo en uno y después partirlo en capas. 🎂 ♡ Cocinamos en el microondas a máxima potencia minuto y medio⏱️ Dependiendo del molde y de vuestro microondas, puede necesitar más. ♡ Dejamos enfriar por completo. ❄️ ♡ Pincelamos los bizcochitos con café al gusto ☕️ para que queden todavía más jugosos. ♡ Rellenamos con mascarpone y unas gotitas de vuestro endulzante favorito. 🤍 ♡ Montamos las capas, espolvoreamos un poquito de cacao por encima… ¡y listo! ✨ 🤎 Un caprichito fácil, rápido y con saborazo a chocolate y café #recetasirenefit13 #fitmisu #tiramisu #microwoman #mascarpone_desert
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Bollito mimosín con un mix de sabores riquísimo en 3 minutos! Te dejo la receta que la semana pasada se me olvidó dejarla por aquí 🤗 👩🏼‍🍳 Necesitamos: 🥚 1 huevo 🥝 1 kiwi (el mío 80g pelado) 🥣 50g griego 🌾 60g harina avena sabor conguitos blancos de @nutripremium.es 🧁 3g levadura 🌀 Trituramos todos los ingredientes muy bien con la Mini Pimer hasta conseguir una mezcla homogénea. Vertemos en un bol de cerámica o cristal (2-3 si son pequeños) ⏰ 3’ al micro a máxima potencia 😋 Dejamos templar un poquito y a disfrutar! De topping he puesto el griego que me sobraba con una deliciosa cucharada de crema @natuvidfoods de anacardos con caramelo salado y está de cine (tienes descuento con IRENEFIT10) #recetasirenefit13 #microwoman #mugcakedekiwi #bollitoalmicro #caramelosalado
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Mini bizcochitos de Conguitos y almendra Las recetas fit me gusta comerlas al momento porque al no llevar azúcar ni harinas refinadas tienen mejor textura que pasadas unas horas así q te dejo receta peque! 👩🏼‍🍳 Necesitamos para 2 cupcakes: 🥚 1 huevo 🥛 25 g leche 🥣 25 g avena sabor conguitos @nutripremium.es (Tienes 10% con MENOS10 o escríbeme y te doy otro mejor 😉 sólo para amiguit@s 🤭) 🌰 25 g almendra molida @natuvidfoods (tienes descuento 10% con IRENEFIT10) ✨ 3 g levadura 👩🏻‍🍳 Mezclar todo y repartir en 2 cápsulas 🔥 Airfryer: 10 min a 160 ºC 😋 ¡Listos! Si te gustan más jugosos puedes añadir un poquito de aove a la masa Estás de antojo? Hazlos y rellenamos de tu crema favorita ❤️ #recetasirenefit13 #miraquemiga #nutripremium #ricoyfacil #almendramolida
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Os presento a la prima lejana de la Tarta De Santiago, sin azúcar, por lo cual NO es Tarta De Santiago, hay que ser claros 😊 Desde que hice la tarta original con azúcar que quedó tipo abizcochada porque usé un molde muy pequeño, tenía pendiente usar un molde más grande o dos igual de pequeños para repartir la masa así que pensé, voy a probar con la versión saludable y este es el resultado. Nada que ver en textura ni sabor, es un postre completamente diferente 🙄. Hay que ver el poder del azúcar! Si es que como las recetas tradicionales no hay nada eh? Pero está muy rico 👩🏼‍🍳 Necesitamos para 2 como el de la foto: 3 huevos 100g eritritol 125g almendra molida, yo de @natuvidfoods Canela y ralladura de limón batimos los huevos, junto a la edulcorante, hasta que blanqueen, añadimos el resto de ingredientes y mezclamos como movimientos envolventes. Llevamos a dos moldes de 18 cm y horneamos 18 minutos a 180° Por encima he puesto proteína de conguitos de chocolate blanco #recetasirenefit13 #almendramolida #tartadealmendras #recetasaludableparaniños #fityrico
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Flan Proteico de Chocolate, el + fácil del mundo 🍫 Si tienes 2 minutos y cero ganas de complicarte… este flan es para ti 😏💪. No te pierdas las imágenes y vídeos deslizando para ver todos los detalles 📸 👩🏼‍🍳 Necesitamos: 1 batido de chocolate proteico, yo he usado el de cacaolat que me encanta (275 ml) 2 hojas de gelatina Tortitas de arroz con choco @vegetalia_bio para la decoración y usarlas de platitos’ 👩‍🍳 Preparación: 1.Hidrata las hojas de gelatina en agua fría durante 5’ 2.Mientras, calienta un poco del batido 3.Escurre bien la gelatina y añádela al Cacaolat caliente. Remueve hasta que se disuelva completamente. 4.Incorpora el resto del batido de proteínas y mezcla todo bien. 5.Vierte en un molde o vasitos. 6.Lleva a la nevera mínimo 2-3 horas… ¡y listo! 🍮 Resultado: un flan cremoso, chocolatoso y con extra de proteína, perfecto para quitarte el antojo sin remordimientos. 💡 Tip: si quieres subirlo de nivel, añade un poco de cacao puro o topping de chocolate por encima. El batido y las tortitas son de @mydietbox #recetasirenefit13 #FlanProteico #PostreSaludable #FitnessFood #chocolateproteico
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Helado Saludable súper proteico con cremosidad extrema en 3 minutos! 🍨 Mira la textura en los vídeos 🤭. La he hecho 2 veces, una directa del congelador y otra dejando la mezcla atemperarse 30’. Ambas deliciosas y cremosas. Sigo alucinada con mi Dolci de @moulinex_es . Qué ganas le tenía 🥰 y esperaba mucho de ella pero tanto? De un batido de proteínas que no lleva grasa de nata ni texturas densas como el yogurt tenga esta cremosidad es de otro nivel y me sorprende muchísimo! ❣️Sin goma guar ni xantana. Solo necesitas 2 ingredientes y la maquinita hace la magia. ✨ 👩🏼‍🍳 Necesitamos: • 350 g de leche desnatada, he usado la de proteínas de @lidlespana • 60 g de proteína sabor conguitos blancos, he usado la de @nutripremium.es 👩‍🍳 cómo se hace? 1️⃣ Mezcla muy bien la leche con la proteína hasta que no queden grumos, fácil porque esta prote es sublime. 2️⃣ Vierte la mezcla en el recipiente y congela 24h 3️⃣ Saca del congelador, colócalo directo en la Dolci de Moulinex y selecciona el programa Gelato. 💙 Tip: si quieres aún más fantasía, añade por encima la crema azul de @natuvidfoods que lleva anacardos, macadamia, leche de coco y espirulina. No lleva colorante, ese azul intenso se lo da el extracto de ficocianina 🤭. Además tienes descuento con IRENEFIT10 en toda su web. 🍦 Te dejo link de la heladera en mi perfil por si te animas que ahora está de súper oferta por los días de primavera de Amazon a sólo 169€ y su precio normal son 239€ 🥳 #recetasirenefit13 #lldelmes #heladoproteico @lidllovers_es #heladosaludable #heladera Helado preteinas
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Mugcake time! 🍫🍎 Porque a veces el bollito es solo la excusa perfecta para disfrutar LOS TOPPINGS 😌✨ MUGCAKE DE CACAO Y MANZANA Ingredientes: 🥚 1 huevo 🍎 45 g de manzana (1/2) 🌾 25 g de h de avena, yo conguitos blancos 🍫 10 g de cacao ✨ 3 g de levadura 🥥🫒 5 g de aceite de coco o de oliva Cómo lo hago: 1️⃣ Pongo todos los ingredientes en la batidora y bato hasta que quede una mezcla fina. 2️⃣ Vierto en un ramequin apto para micro. 3️⃣ Microondas 1–1,5 minutos según te guste Y listo 🎉 Un mugcake esponjoso, rápido y perfecto para coronar con chocolate, crema de frutos secos, yogur, fruta, lo que sea… porque sí, el topping siempre es el protagonista 😏💥 Mis toppings: Fresas Snack dulce de fruta @kencko.es que puedes encontrar en Alcampo Crema kinder de @nutripremium.es #recetasirenefit13 #comesanosinazucar #microwoman #meriendafit #chocomugcake
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Bizcocho de choco blanco by @irenefit13 Tienes que probarlo 😍, facilísimo! . 👩🏼‍🍳 necesitamos: 3 huevos 1 yogurt griego natural 120g harina avena sabor choco blanco, yo la de conguitos de @nutripremium.es 40g almendra molida 20g aove 10g levadura . Dejo vídeo en el clip 2 y más detalles deslizando. No se pega nada al molde! Es de 18x9cms aprox, por si lo quieres de referencia para que te quede alto con mis cantidades. Si lo haces en un molde más grande te quedará más bajito y disminuye el tiempo de horneado. ❗️si ves que queda muy tostado puedes taparlo con albal casi al final, al principio no que cortas el levado . Solo tienes que batir los huevos e ir añadiendo como siempre los ingredientes en el orden de la lista y al horno 35’ a 170. De topping le he puesto un rico choco blanco sin azúcar de @chocolatestrapa que me llegó en @mydietbox y galleta picada 😊 . Lo puedes congelar en porciones, envuelto en papel film y luego está igual de bueno . Lo vas a probar y me cuentas? #recetasirenefit13 #recetasfit #sinazucar #almendra #bizcocho #recetafacilysana #meencantacocinar #bizcochosaludable #nutripremium #mydietbox #bizcochodechocolateblanco #fitcocho #dedayunofacil
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Estrenando gofrera mini Y lo hacemos con una receta fácil, rica y con saborazo a conguitos blancos 🤍🍫 🥚 1 huevo 🥄 1 cucharada de yogur 🌾 20 g de harina de avena sabor conguitos blancos 🧁 2 g de levadura en polvo 💥 Mezcla todo bien 🧇 Vierte en tu gofrera mini precalentada (No pongas mucha cantidad que se desborda!) ⏱️ Cocina hasta que estén doraditos ¡Y listo con ese toque dulce irresistible! 😍 Sírvete uno, dos… o todos. A mi me han salido 2 Por encima le he puesto proteína de conguitos blancos con un pelín de agua para hacerlo sirope y bolitas de chocolate proteicas, todo de @nutripremium.es By @irenefit13 #recetasirenefit13 #gofresfit #postrefit #sinazucar #gofresaludable #nutripremium #conguitos #chocolateblanco
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Mini Cake en Airfryer ¡Ideal para un capricho rápido y delicioso! 🥚 1 huevo 🍶 70 g yogur griego 🍫 40 g harina sabor Conguitos 🧁 3 g levadura 1️⃣ Mezclamos todo con varillas a mano hasta que no queden grumos. 2️⃣ Vertemos la mezcla en un molde pequeñito, el mío de 14cms 🔥 Cocinamos 14 minutos a 160° en #airfryer También puedes hacerlo en micro 2’ dejar enfriar un poquito y rellenar al gusto! Yo con el postre de crema catalana de @ecomil_ que me vino en @mydietbox La harina de conguitos blancos es de @nutripremium.es al igual que la proteína que tanto me veis ¡Listo para disfrutar! Esponjoso y con saborazo #recetasirenefit13 #postrefacil #sinazucar #comesano #airfryerfacil #pastelitorapido #healthybreakfast
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Postre rápido de chocolate y pera 🍐 🍫 Súper fáciles y listos en 1 minuto y medio 🕒 Veo que en mi muro ya hay 2 recetas de color clarito así que ahora si me gusta subir otra de chocolate. Es la que os compartí por privado contestando a tooooooodos los mensajes en la que me la pedíais y fue una locura 🤯 pero encantada lo hice. Much@s ya me mandasteis foto de que la hicisteis y os encantó así que os la dejo por aquí para que os la podáis guardar. Casi todas mis recetas son fáciles, con ingredientes y mezclas que hago sobre la marcha sin complicación así que puedes variar la fruta si tienes 🍏 por ejemplo o prefieres otro tipo de harina o añadir un poco de yogurt a la mezcla… seguro que aciertas! 🤩 📝 Necesitamos para 2 peques: 🥚 1 huevo 🍐 115 g de pera (ya limpia) 🌾 35 g de harina de avena sabor choco 🍫 10 g de cacao puro 🧁 3 g de levadura 👩‍🍳 Preparación facilísima! 1. Tritura todos los ingredientes con la minipymer. 2. Reparte en moldes pequeños o una taza. 3. Microondas a máxima potencia durante 1 minuto y medio. 4. Deja templar... ¡y disfruta! ✨ Perfectos para merendar sin complicarte. #recetasirenefit13 #mugcake #recetasaludable #sinazúcar #postresfáciles #sinharinarefinada #postressanos #bocaditosfit #recetafit #lowcarb #microwoman #recetasalmicro #postreconpera #nutripremmium
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BOCADITOS DE CHOCO en AirFryer Tenía pendiente subir esta facilísima receta y con el viaje se me olvidó 😅. Allá va! 👩‍🍳 Necesitamos: 🥚 1 huevo 🥄 60 g yogur griego 🥤 60 g batido de choco, yo @propudglobal que me llegó en @mydietbox 🌾 30 g harina de avena sabor chocolate 🥥 10 g harina coco (es para textura) 🍫 10 g cacao puro sin azúcar 🟤 3 g levadura en polvo 1️⃣ Mezcla en un bol todos los ingredientes: 🥚 + 🥄 + 🥤 + 🌾 + 🥥 + 🍫 + 🟤 hasta que quede una masa homogénea. 2️⃣ Rellena moldes pequeños 3️⃣ Lleva a la AirFryer a 150 °C unos 10–12 min* (según tamaño). 5️⃣ Deja enfriar y… ¡listo! Puedes rellenarlos que es lo que hice yo y mejoran más aún! 🥳 ❤️ Súper jugosos, chocolateados y sin azúcar. Perfectos para un antojo fit. ¿Team chocolate? ¡Esto es para ti! 🍫 #recetasirenefit13 #recetasaludable #cocinafit #dulcessaludables #airfryerideas #antojosfit #meriendafit #postresfaciles #mydietbox #nutripremium #cocinasinazúcar #bocadossaludables
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