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Nutripure, brand francese di integratori alimentari e nutrizione sportiva, al tuo fianco dal 2018.

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80 grammi di carboidrati all’ora. Questo è il piano nutrizione che porto al Forte Village, dalla colazione al traguardo. 🥪
L’ho costruito e testato negli allenamenti lunghi di queste settimane (lo stomaco si allena come le gambe, e all’inizio non era per niente d’accordo).
Domenica è uno dei miei due focus di gara: rispettarlo dal primo all’ultimo chilometro, anche quando non avrò nessuna voglia di mangiare.
È il MIO piano, non una regola per tutti. Il tuo va costruito e provato in allenamento, meglio se con il tuo coach o un nutrizionista.
Dopo la gara ti dico se ha funzionato. Intanto: tu quanto riesci a mangiare all’ora? E soprattuto è qualcosa che monitorate?
#triathlon #triathlete #nutrizionesportiva #longdistance #challengefamily

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Ricordi della @trerifugivalpellice ✨

Dalla mia migliore gara della stagione, agli ultimi allenamenti prima di volare in Corea del Sud per l’ultima sfida dell’anno ➡️ @goldentrailseries Final 🇰🇷.
@lasportivagram
@atleticasaluzzo @julbo_eyewear @nutripure_it @shokzit
#trerifugivalpellice #Gtws #Lasportiva #julboeyewear #Nutripure

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Quando ricevi l’esito su un problema che ti trascini da tempo, il primo passo è fermarsi (passo più difficile).
Il secondo è una scelta: viverla male o cogliere un’opportunità.

In questi mesi ho scelto di concentrarmi su ciò che potevo fare, e non rimuginare su quello che avrei voluto/potuto fare senza infortunio.

È diventata l’occasione per sperimentare nuove routine, esercizi e crescere come atleta.
Ho passato ore su ellittica, bici, con pesi e propriocezione, concedendomi anche il tempo di rallentare e godermi la vita fuori dall’allenamento.

Da lì, un passo alla volta con:
👣Esercizi per il tendine con e senza elastici
🧘🏻‍♀️ l’elettrostimolazione @compex per recupero e rinforzo
🏋️‍♀️ Tanta forza in palestra
🚴‍♀️ Fondi alternativi (bici, ellittica, vogatore)
🥗 Alimentazione curata con @martabellavia_nutrizionista e integrazione @nutripure senza rinunciare a una pizza con le persone giuste 🍕

Settimana dopo settimana la mia corsa è tornata 🥹 E il 3 ottobre, giorno del mio compleanno, ero al mio primo europeo. 🇮🇹

Un infortunio non è la fine del percorso: spesso è la parte che ti insegna di più. ❤️‍🩹

Con più cattiveria agonistica di prima > what’s next?

#running #injury #spartan #spartanrace #run

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Non sentirsi pronto
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🎙️ Un podcast condotto da @carolina_ughetto
🎥 Una produzione di @e__motionstudio

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Una giornata dedicata ai più piccini 🥰🥋

@nutripure_it la scelta migliore per affrontare le lunghe attese al palazzetto 🩵🍃

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Come influisce la nutrizione nel recupero?
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Il segreto per essere sempre radiosi?✨

Una cura del corpo che parte da dentro.
Vitamina D3 @nutripure_it

#ad #salute #benessere #nutrizionesana

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Perché l’atleta si infortuna?
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Differenza tra fisioterapia e osteopatia
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Direzione Sparta 🇬🇷

Continua la preparazione per il Mondiale Trifecta di fine mese…e io fremo dalla voglia di indossare nuovamente il nostro tricolore in una gara Internazionale 🇮🇹🙌

Allenamento di oggi:

• (Mattina)
- 5km riscaldamento
- 10x 800m a 3’15”/km / recupero 400m a 4’15”/km

• (Sera)
- 10km scarico

@spartanraceitaly
@elite_program_training_
@asd_eliteathletes
@nutripure_it
@sofood.it
@asicsfrontrunner

#ASICSFrontRunner
#SoundMindSoundBody
#15MinutesToThrive
#spartan #trifecta

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Chi è Marta?
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Più di un mese di utilizzo: in sella, in palestra e tra una sessione e l’altra. 🚴‍♂️🔥

Quando ti alleni, sono i dettagli a fare la differenza.
Ecco cosa è entrato nella mia routine con @nutripure_it :

⚡ Gel carbo 30 g: lo prendo in uscite lunghe ed allenamenti intensi, senza alcuna pesantezza
💧 Elettroliti: idratazione e sali minerali quando sudi davvero (fondamentali per questo ultimo periodo estivo)
🐟 Omega 3: per recupero e costanza
✨ Collagene: per articolazioni e tessuti, soprattutto con carichi alti

Niente magie: costanza, allenamento e supporto giusto al momento giusto.
Il tuo cerchio alza lo standard. Il mio ha anche questi! 🫡

🎟️ Codice sconto -10%: NICHYBRID

#hyrox #nutripure #integrazione #allenamento #adv

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