Instagram story viewer> @nutrito.merito> Tagged
Koło naukowe studentów dietetyki Uniw. WSB Merito we Wrocławiu(@nutrito.merito)'s profile avatar HD Profile

Koło naukowe studentów dietetyki Uniw. WSB Merito we Wrocławiu

@nutrito.merito

54
followers
12
following
🎓 Koło Naukowe Studentów Dietetyki
🥦 dietetyka kliniczna | sportowa | psychodietetyka
📚 wiedza | praktyka | rozwój
📍 WSB Merito Wrocław
POSTS STORIES REELS TAGGED
🍩 FIT DONUTY Z SERKA WIEJSKIEGO Tłusty Czwartek wcale nie musi być tłusty 😉 Jedzmy pączki bez wyrzutów sumienia! Miękkie, wilgotne, wysokobiałkowe i gotowe w 20 minut. Idealne, jeśli chcesz świętować w lżejszej wersji 💛 🛒 Składniki (6 donatów): • 200 g serka wiejskiego • 2 jajka • 70 g mąki orkiszowej • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia • 1 łyżka słodzika (u mnie erytrol) • 1/2 łyżeczki aromatu waniliowego • 1 łyżka oleju 👩‍🍳 Przygotowanie: 1️⃣ Zblenduj serek, jajka, aromat i olej na gładką masę. 2️⃣ Dodaj mąkę oraz proszek do pieczenia 3️⃣ Wymieszaj wszystkie składniki 4️⃣ Przełóż masę do formy na donuty, ale tylko do połowy by miały miejsce aby urosnąć 5️⃣ Piecz 20 minut w 180°C. 6️⃣ Ostudź i udekoruj według uznania 🔎 Wartości odżywcze (całość – 6 sztuk): Kalorie: ~704 kcal Białko: ~43 g Tłuszcze: ~31 g Węglowodany: ~66 g ➡️ 1 donut: ~117 kcal B: ~7 g T: ~5 g W: ~11 g #tlusty #czwartek #zdrowo #niemusi #bycnudno
2
Download
back to up