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Bruno Santos

@obrunorunner

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Fechando com chave de ouro mais um período de treinamentos na @runixathleticcenter no Quênia, com a visita do maratonista @johnkorir_, em preparação para buscar o sub 2h em Valência, no mês de dezembro. Mais dez dias de imersão na cultura da corrida e de momentos para a vida em Iten e Eldoret. Três vezes no Quênia, uma na Etiópia e uma em Uganda. Ano que vem tem mais! 🇰🇪

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Último treino de pista, na Universidade de Eldoret, nesse período de treinos de 2026 no Quênia.

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A programação de hoje em Iten, no Quênia, foi na "School of Champions", o colégio St. Patrick's, onde o missionário irlandês Brother Colm transformou a história do atletismo no país. Ele chegou em 1976 para dar aulas de geografia e, após o professor de Educação Física ter sido chamado para retornar à Europa, assumiu a cadeira e deu início à história que conhecemos hoje. Ele segue trabalhando e cuidando de um projeto de atletismo. Entre os estudantes de maior destaque do colégio está David Rudisha, descoberto por Brother Colm, bicampeão olímpico e ainda recordista mundial dos 800 m. A lista de grandes atletas é enorme. A visita teve um destaque: Japhet, nosso guia e amigo aqui na @runixathleticcenter , participou do projeto com o Brother Colm, treinou com David Rudisha, entre outros, e é personagem do best seller Running With Kenyans!!!

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Conversa hoje na @runixathleticcenter foi com o maratonista alemão @amanal_petros , uma simpatia de pessoa. Ele falou da história pessoal (foi como refugiado para a Alemanha, após o nascimento na Eritreia e a ida para a Etiópia), treinamento, a relação com o técnico italiano Renato Canova, a história e a paixão por Iten, onde "todos são bem recebidos e podem correr 24h por dia, com segurança, e contando com uma ajuda mútua".

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Hoje foi dia de Kenyan Fartlek, o famoso fartlek queniano, um dos destaques do treinamento em Iten há décadas. Os corredores se reúnem às 9h, oração, recebem a orientação do treino do dia (hoje foram 13 x 3 minutos fortes com 1 minuto leve), totalmente por estradas de terra. Essa é uma das principais experiências no treinamento aqui no Quênia.

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#correrfazbem
#corridaderuabrasil
#runners
🛋️🦖🐎🙌🏻
▶️ Atleta Queiroz
🎥

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PARABÉNS para o campeão dos 7km do Race Challenge Gaviões Barreira Grande!!

@obrunorunner

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6° Ecologic Run - Parque ecológico do Tietê

"Resultado é consequência. Constância é escolha."

Hoje encarei minha primeira prova do ano e conquistei o 3º lugar geral nos 5,3 km.
Mais do que subir ao pódio, essa corrida representa todo o processo construído dia após dia — nos treinos cansativos, nas manhãs de disciplina e nas noites em que a decisão foi não desistir.

Saio dessa prova com o coração grato a Deus pela saúde, pela força e pela oportunidade de competir fazendo aquilo que amo.
A temporada está apenas começando, e cada passo dado agora é um investimento no atleta que estou me tornando.

Seguimos firmes, com fome de evolução e respeito pelo processo.

⏳ Tempo de prova: 18'35min
⌚ Pace médio: 3'28min/km
🏆 Colocação: 3° geral

#running #run #dinos #sp #SaoPaulo spcity dinossauros dinossaurosdoatletismo 5.3k foco corridaderua atletismo atletismobrasil Ecologic ecologicrun gratidão saude terapia segueoplanomoreno

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Último ano, mesmas pessoas, novas promessas! 🧡
Parte 1

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Visita do primão @robbertsantoos

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