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POSTS STORIES REELS TAGGED

POV: Kein Plan, welcher Tag heute ist aber Rücken sagt „Pull Day“ 💪🏽💪🏽

#backday #pullday #klimmzüge #bali #reisen

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If this is all that there ist…All the time…it would be Perfect 🔥

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💭

#reisen #food #moments #memories #urlaub

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Ein paar Bilder aus Agadir 📸

Hat mir sehr sehr gut gefallen in Marokko kann jedem nur empfehlen mal nach Agadir zu reisen. Brutales Essen, tolle Menschen und Natur 🙏🏽 So Dinge wie z.B mit dem Quad durch die Sahara zu fetzen wird man nie vergessen. Momente für immer 💭

#urlaub #marokko #reisen #travel #me

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Ich liebe türkisches Frühstück🤤

Menemen + Sucuk + Simit = kulinarischer Hochgenuss🍳🔥
Frisch aus der Pfanne. Genau so muss das!!
#menemen #frühstück #rezept #kochen #food

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Leude ich sach euch, diese Bowl ist wirklich ein richtig starkes Frühstück!
…viel Protein, Ballaststoffe, Vitamine, gesunde Fette und langanhaltende Energie.

🥣 Magerquark
* Sehr viel Protein → gut für Muskelaufbau, Regeneration und lange Sättigung
* Wenig Fett, viele Nährstoffe
* Enthält Calcium → wichtig für Knochen und Zähne
* Unterstützt den Stoffwechsel

🌾 Haferflocken
* Viele Ballaststoffe → gut für Verdauung und Darm
* Geben langanhaltende Energie
* Enthalten komplexe Kohlenhydrate → stabilerer Blutzucker
* Gut fürs Herz durch Beta-Glucane
* Enthalten Magnesium und Eisen

🌱 Chia-Samen
* Reich an Omega-3-Fettsäuren
* Viele Ballaststoffe → sättigen lange
* Gut für Verdauung
* Enthalten Protein, Calcium und Antioxidantien
* Können Entzündungen im Körper reduzieren

🍯 Honig
* Natürliche schnelle Energie
* Enthält Antioxidantien
* Kann beruhigend auf Hals und Magen wirken
* Gibt Süße ohne stark verarbeiteten Zucker

🍓 Obst allgemein
* Viele Vitamine und Mineralstoffe
* Antioxidantien → schützen die Zellen
* Unterstützen Immunsystem
* Natürlich süß und hydratisierend

🫐 Beeren
* Sehr viele Antioxidantien
* Gut fürs Gehirn und Immunsystem
* Wenig Kalorien, viele Vitamine
* Können entzündungshemmend wirken

🍇 Trauben
* Schnelle Energie
* Enthalten Antioxidantien wie Resveratrol
* Gut für Herz und Kreislauf

🍌 Banane
* Viel Kalium → gut für Muskeln und Nerven
* Gute Energiequelle
* Unterstützt Konzentration und Leistungsfähigkeit
* Gut vor Sport

🍊 Mandarine
* Sehr viel Vitamin C
* Unterstützt das Immunsystem
* Frisch und gut für Flüssigkeitshaushalt

🍑 Pfirsich
* Vitamin A und C
* Gut für Haut und Immunsystem
* Leicht verdaulich

🥝 Kiwi
* Extrem viel Vitamin C
* Gut für Verdauung
* Unterstützt Immunsystem und Haut
* Enthält viele Antioxidantien

🍫 Schokolade
(vor allem dunkle Schokolade ist top)

* Kann Stimmung verbessern
* Enthält Magnesium
* Antioxidantien für Herz und Gefäße
* Macht die Bowl geschmacklich stärker → dadurch nachhaltiger/genussvoller

#bowl #frühstück #gesund #obst #bunt

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Random.

#pictures #memories #reisen #gym #leben

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Seele Baumeln lassen 🍀🙏🏽

#travel #beach #healthy #mindful #enjoy

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„Der Himmel malt mit Licht, und wir dürfen einfach zusehen.“

Ich habe in letzter Zeit so viele wunderschöne Sonnen auf und Untergänge gesehen… und kann davon nie genug bekommen. 🌅🌄🌇

#sunset #sunrise #sun #sonne #reisenmachtglücklich

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Es gibt 2 Orte auf dieser Welt die mich nicht mehr loslassen … Mallorca☀️und Thailand 🏝️
Ich hab mich noch nirgends auf der Welt so wohl gefühlt wie dort… Werd diese Urlaube nie vergessen und @simon_noe77 war auch nicht der schlechteste Reisebegleiter🤝🏽 Was für verdammt geile Zeiten wir schon hinter uns haben Junge Junge 🎆

#reisen #travel #erinnerungen #memories #bro

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2025 haben wir uns einen großen Traum erfüllt und haben die Chinesische Mauer besucht.. Der Wahnsinn !

Die Chinesische Mauer ist insgesamt über 21.000 KM lang – eines der größten Bauwerke der Menschheitsgeschichte.

Der Bau begann bereits im 3. Jahrhundert v. Chr. und erstreckte sich über mehr als 2.000 Jahre

Neben Stein und Ziegeln wurde sogar ein Mörtel aus Kalk und Klebreis verwendet – erstaunlich haltbar!

Sie gehört seit 1987 zum UNESCO-Weltkulturerbe.

#reisen #travel #lovetravel #china #reisenmachtglücklich

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Feier das Foto irgendwie hart 🙏🏽🤿🐟🐠🐡🌊🐙

@scuba.time

#diven #tauchen #ocean #sea #meer

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