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Grato por tudo e todos! ❤️❤️❤️

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Enjoying every moment!🇹🇳✨

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VAI BRASILLL 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

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✨✨Querido...

Essa vida é bem doida. Depois da minha formatura eu já tinha decidido que não ia trabalhar com circo. Fiz tanta coisa diferente esse ano e, do nada, seguindo o nada, terminei aqui de novo com esse querido.

Espero que não seja tão difícil quanto o último processo. Ainda tenho um montão pra aprender, mas já sou muito grata a quem está me ajudando.

E eu vi um trapézio de voo ahhhhhh ksksksksk isso é coisa só do filme Madagascar ksksjskkssk felizona com mais uma parada pra aprender primeiros vôos perdidamente contente

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Fim de temporada turkey 🇹🇷 2024

O * FANTASIA * traz um mudo de fantasias num piscar de olhos🇹🇷🥺🥹

Gratidão @ciadubittencour por todo ensinamento e por tudo que faz por todos nós do fantasia ❤️🇹🇷🥰

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FAZ VOCÊS SE APAIXONAR 🇧🇷💥😜
#tiktok #dança #turquia🇹🇷 #brasil #nostepegabotafirmefazvcseapaixonar🥵🥱

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🇹🇷✨🕺💃 A DANÇA É COMO UM LİVRO EM BRANCO E O MEU CORPO É A TİNTA QUE PREENCHER CADA PÁGİNA EM BRANCO 💃🕺✨🇹🇷

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Portela 2024 achados da galeria...💙

#comissaodefrente
#meutrioternura
#minhasmanas
#nenegaemamys

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TransformAÇÃOale em ação!

Imprevistos acontecem, mas a sua transformação não precisa parar!

Nesse vídeo, mostro como adaptei o treino da academia para casa quando um imprevisto surgiu.

🚨Treino bom faz o teste! Desafia, copia, salva e compartilhe!

🏆 Veja como a Beatriz se superou com essa série:

1️⃣: Prancha Isométrica 3x30 segundos
2️⃣: Elevação de Quadril 3x15 repetições
3️⃣: Abdução de Quadril com mini band Unilateral 3x12 repetições de cada lado
4️⃣: Flexão de Quadril em Pé 3x15 repetições de cada lado
5️⃣: Flexão de Joelho Decúbito Ventral 3x 15 repetições de cada lado
6️⃣: Flexão de braços adaptado 3x falha repetições

7️⃣: Bíceps em pé ou Sentado c/ elástico 3x12 repetições)
8️⃣: Tríceps em pé 3x15 repetições
9️⃣: cárdio corrida estacionária ou calcanhar no bumbum 10x 1 min ~ 3 min

E você, qual imprevisto já te atrapalhou na academia?

Deixe seu comentário e me diga como você superou!

#TransformAÇÃOale #TreinoEmCasa #SemDesculpas #TreinoBomCompartilha #treino #teamale #rj #brasil

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COMISSÃO DE FRENTE @oficialportela 💙🤍 alguns registros do Grande dia & do desfile das campeãs. ✨

Hairstylist’s: Daniel Batista @flwdan, @__iamduds, @__medusabraids, @vinnimontt, @vinnimonthairstylist, @eu_andrebittencourt & Victor

Make up: @betocarramanhos @krykagroba @gutoarts & @viniciuspretinha.

Bailarinas: @olimpio.bea, @karenpura, @thaiinacorreia_, @nenegaa, @allenkr._, @mariaantoniaibraim, @juliasrodrig, @evfiscina, @aneduartereal, @sulamitacst, @sulamitacst, @majuufreitass

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Comissão de frente Portela 2024
Que desfile meus amores, não consigo descrever a sensação de estar na Marquês de Sapucaí representando a personagem Luís Gama, defendendo a comissão de frente da majestosa Portela, dar corpo a Omotunde foi um mix de emoções! gostaria de agradecer aos coreógrafos @kellysiqueira11 e @leonardossenna pelo convite e oportunidade, foram tantos aprendizados que fizeram 4 meses parecer um ano, sou muito grato pela troca, a meus amigos assistentes @arcoflavioverde , @ckallanda e @zecapita .
Toda a equipe e ao elenco, mulheres potentes que fizeram parte deste processo ensaiando todas as noites e deram vida a esta comissão do Sagrado feminino ensinamento.
muito obrigado majestosa @oficialportela , que carnaval inesquecível!💙🤍💙🤍

Foto: @valberlss
Obrigado pelo lindo registro.

#carnaval

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Eu fiquei alguns dias pensando o que escrever sobre domingo, e até agora acredito que não tenha achado as palavras corretas, mas vou tentar mesmo assim por que não posso deixar de enaltecer esse time!

Quando pensei em montar minha própria escola a primeira certeza que eu tinha era que não colocaria meu nome e que o nome deveria ser algo que passasse de cara a minha ideia sobre o poder coletivo e então surgiu o Grupo Illusion.

Este final de semana esse grupo aí me deu muito orgulho mais uma vez e me deu ainda mais certeza de que estamos no caminho certo.

Estamos aprendendo juntas, errando juntas, acertando juntas e crescendo muito juntas!

Nossa estrada é longa, mas seu que queremos a mesma coisa e que vamos alcançar muito mais do que imaginamos!

Obrigada por tanto e parabéns, meu time, minha família, meu GRUPO ILLUSION!!! 💚💪

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