Instagram story viewer> @olset> Tagged

Carina Olset Hovda

@olset

21.5K

followers

3420

following

Head of Media at @kvinnelandslaget 🇳🇴⚽️
Løper på jakt etter godfølelsen, og forteller om det i podkasten @lopedrommen som du finner ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Men @lopedrommen lever videre💪 og vi lar ikke Hytteplanmila knekke oss! Vi søker et nytt 10km løp.

Kom gjerne med forslag i kommentarfeltet. Og hvis ikke du har hørt ukas episode ennå, finner du den på Spotify🎧

246

8

Høstens store løpemål er gjennomført👯‍♀️

Men fikk vi oppfylt Løpedrømmen?🥇
Alt om løpet i ukas episode av Løpedrømmen!

241

2

Ingen løpsuke uten uforutsette utfordringer og litt nerver👀

Men i morgen er dagen endelig her🍀🥂💯🥳

114

4

Yes, the video from Caro and Ada to celebrate Guro’s 50th cap were great 😂

2k

8

I ukas episode av Løpedrømmen går vi igjennom @olset sitt styrkeprogram, som blant annet inneholder spenst-trening🚀

Hvorfor?!

Fra rundt 30-årsalderen begynner vi gradvis å miste muskelmasse.

Og visste du at spensten, altså evnen til å bruke kraft raskt, svekkes enda raskere enn styrken?

Det merker du ikke bare når du hopper, men også i løpesteget.

Derfor er spenst noe av det smarteste du kan legge inn i treningen:

• Steget blir mer effektivt, fordi muskler og sener jobber som en fjær. Da bruker du mindre energi på samme fart.

• Sener og muskler blir sterkere og tåler mer belastning.

• Du får bedre balanse og stabilitet når du lander, også på ujevnt underlag.

• Hopp og støt gir skjelettet signal om å holde seg sterkt. Det er ekstra viktig for oss kvinner rundt overgangsalderen.

Mitt beste råd til deg er å starte smått.

Sett av 5–10 minutter en til to ganger i uka, gjerne etter en rolig tur.
Begynn med skipping, hoppetau og små hopp på stedet, og land mykt og stille.
Det er kvaliteten som teller, ikke antallet!
Har du vondt i sener eller ledd, er det lurt å sjekke med fysioterapeut først.

Lagre innlegget, og del det med en løpevenn som har rundet 30!

96

0

I dag er det 20 år siden jeg gikk inn dørene på NRK Marienlyst for første gang. For et eventyr det var vært så langt! Jeg er så heldig som har opplevd så mye spennende med så mange ambisiøse, flinke og morsomme folk. Jeg har lært så mye, og ledd så masse og gleder meg til fortsettelsen😊

3k

49

SKJERVØY 20:1000🧡🩵
HELGA💯❤️
Løpsfest på Skjervøya med enorm stemning og
D-vitaminer💛🥳 og
Kvalitetstid med de beste jenten❤️

Runner’s high hits different in Nord-Troms!🔥💯❤️🥹

📸:Bilde 1,2,5,6,7,8,9,10: @skjervoy201000 Takk!🫶🏻

202

7

I morgen starter NIPA 2026 🤩 Vi gleder oss til to dager fylt med spennende debatter, viktige idrettspolitiske diskusjoner og møter med mange inspirerende mennesker. Det er fortsatt mulig å melde seg på via www.nipa.no 👈

4

0

Medal monday💪 på en tirsdag🤣

Hvordan gikk da vi stilte til 5km under Lørenskogløpet?
Kunne ultraløperen løpe raskt?
Og har @olset klart å opprettholde formen gjennom sommeren?

Vi startet veien mot høstens 10km mål med et testløp for å få en status. Alt om løpet og veien mot 10km i oktober før du i ukas episode av @løpedrømmen💪

Foto @crukke_foto

434

6

🤩 YES - VI HAR MER PÅ LAGER 🤩
Og denne har vi gleda oss enormt til
Når vi fyrer løs med 20:1000 helg så smeller det skikkelig!

Tre stemmer med ulik inngang til aktivitet og løping fyller kulturhuset fredag 11. september kl. 1900.

Med støtte fra Sparebankstiftelsen Nord-Norge, Frisklivssentralen Skjervøy, Boreal Maritim As, 3net og Sulland Tromsø kan vi år tilby dette gratis!

Fredag kveld skal ingen av dem opp fire fjell. De skal bare opp på scenen.

Dagen før Skjervøy 20:1000 samler vi Odd-Bjørn Hjelmeseth, Carina Olset Hovda og Sindre Buraas i Skjervøy kulturhus. Tre sterke stemmer, tre ganske forskjellige løpshistorier – og sannsynligvis tre ulike oppfatninger av hva som egentlig kan kalles en rolig økt.

Mer på Lager – LIVE! blir en uformell kveld med historier, humor og perspektiver på løping, motivasjon og livet i bevegelse. De tre får hver sin del av scenen og kommer med sin egen inngang til temaet.

Odd-Bjørn trenger kanskje ingen lang introduksjon. Det er tross alt ikke hver dag vi får en verdensmester til Skjervøy.

Sindre Buraas er heller ikke bare en fyr fra Hurdal med godt oksygenopptak. Han er U23-europamester, VM-finalist på 5000 meter og har løpt distansen på 13.11,96. Det er ganske fort! I dag konsentrerer han seg om fjelløping og kan trolig sparke godt fra seg opp Trollet.

Carina kommer med en annen, og for mange mer gjenkjennelig, løpedrøm. Hun jakter å bryte 50-minuttersgrensa på mila og følger løpedrømmen med både oppturer, tunge økter og stadig nye forsøk. Her snakker vi ikke om VM-finale, men om en jakt mange flere kan kjenne seg igjen i.

Når praten er ferdig fredag kveld, skal alle tre snøre på seg skoene og stille til start under Skjervøy 20:1000 lørdag.

Vi har fått tak i tre personer som har brukt urovekkende mye av livet på løping og trening, men på ganske forskjellige måter. Det må det bli gode historier av. Vi vil lage en kveld med lave skuldre, litt latter og kanskje litt ekstra motivasjon før start.

Arrangementet er gratis og åpent for alle – også for dem som ikke har planer om å løpe en eneste høydemeter i løpet av helga.

Velkommen!

@olset @sindreburaas @oddbjornhjelmeset

23

0

En av våre aller beste takker av!
Gjennom nesten 20 år i toppfotballen har Kristine Minde satt dype spor! Takk for innsatsen, øyeblikkene og alt du har gitt norsk fotball. Vi ønsker deg masse lykke til videre på reisen❤️🫶🏼⚽️

787

4

Det finnes så mange måter å si hei på👋🏼🤩 hvilken er din favoritt?

62

0