Instagram story viewer> @omarhandhal> Tagged

عمر حنظل

@omarhandhal

91.1K

followers

211

following

🥇1st world champion 2009
🥇1st asia champion 2007
🥇1st arab champion 2007
🥇1st iraq 🇮🇶 champion from 2001-2022
National Bodybuilding Team Coach 🇮🇶

POSTS STORIES REELS TAGGED

باشراف القائد عمر حنظل

58

11

⁨ ⁨ مدى حركي الكامل وباوزان معقولة يقلل خطر الاصابة⁩⁩

وشكرا للاخ زيد النجار على الفديو 🙏
@alnajjar_zaid

30

17

اسهل شي التبرير للذات عن كل شي يلبي الرغبات

64

29

⁨ ⁨ الملك والاكليل وصانعة الرجال

مع المجموعة الاولى من الشباب التي نفتخر بانفسنا وبهم الذين ساهموا في وصول صفحة الرابطة لاكثر من مليون ونصف حساب لشهر تشرين الاول (اكتوبر) / 2025 .⁩⁩

27

26

احسنت / احسنتِ / احسنتم التربية ، والتربية رسالة ومهنة وسوف يعطيك رب العالمين اجرها في الدنيا والاخرة

57

29

⁨ ‏💥 TeamOne Life 100% Casein 💥
بروتين الكازين من شركة تيم وان الأمريكية 🇺🇸🔥

📦 الوزن: 1 كغم = 33 سكوب 💪🏻

🥛 الفوائد المذهلة:
✅ بطيء الامتصاص (7–8 ساعات) لتغذية العضلات أثناء الراحة.
✅ يقلل من تكسير العضلات ويدعم نموها المستمر.
✅ يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية وخاصة اللوسين لبناء البروتين.
✅ يعزز المناعة ويعمل كمضاد للبكتيريا.
✅ يساعد على حرق الدهون بتقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع.
✅ يساهم في تنظيم السكر وضغط الدم.

شكر خاص للبطل كابتن عمر حنظل ❤️

ً

📍 الكرادة كروب — الوكيل الحصري والوحيد في العراق لشركة تيم وان الامريكية 🇺🇸 🇮🇶

ً

الكرادة كروب – الأولى في العراق للمكملات الغذائية💪🏼

🔥

‏‎

ً

المنتج متوفر في جميع افرع الشركة✅

🟢فرع الكرادة:
كرادة داخل ، مقابل دايموند مول
07901107765

🟢فرع زيونة:
زيونة الشارع الخدمي
بين تقاطع الربيعي ومنطقة الغدير
مجمع star 5
07712224392

🟢فرع البنوك:
البنوك ، قاعة تكنو جم
07807776000

🟢فرع اربيل:
عينكاوة شارع الاطفاء شارع السايدين
07511921580

🟢 فرع السليمانية:
شارع بختياري القديم ، مجاور مطعم بييس للمأكولات السريعة.
07705425578

🟢فرع كركوك:
شارع قدس مجاور جامع ابرار بالقرب من كافتريا الجادرية مقابل برج نورتن
07701330295

🟢منفذ دهوك:
شارع دهوك مول مقابل مازى لاند
07511292020

🔥🔥🔥

كذلك يمكنكم الشراء من خلال موقعنا الإلكتروني:
‏🌐 www.karradagroup.com

🔥🔥🔥

‏‎‏‎‏‎✅ خدمة الدفع عند الإستلام وتوصيل سريع خلال 24 ساعة.

‏‎‏‎‏‎للمساعدة واتساب وفايبر:

07807776000
07901415782

ً
‏‎‏‎‏‎ للاستفسار عن خدمة البيع بالاقساط: 07838969696

ً

‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group #bodybuilding #fitness #muscles #protein #supplement #preworkout
‏‎‏‎‏‎‏‎#كمال_الاجسام #عضلات #كرادة_كروب
#تمارين_رياضية #بروتينات #اكسبلور
‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group_team
#مكملات #تمارين #BCAA #كمال_اجسام
‏‎‏‎‏‎‏#crossfit #sport #girl #powerlifting #sport_woman
‏#bcaa+#glutamin
‏‎‏‎‏#iran #usa #world_cup
‏‎‏‎‏#fifaً⁩⁩⁩⁩

74

4

🎙️💡 حوار شيّق مع الكابتن عمر حنظل عن الشعبية المتزايدة لرياضة كمال الأجسام ودور الجمهور في دعم انتشارها وتطورها 💪✨

ً

📌 يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة عبر اليوتيوب وتطبيقات البودكاست 🔗

ً
مشاهدة ممتعة❤️

ً
‏https://youtu.be/cx2fzkBjIgA?si=mu8DH6WbnkTDijO B

‏
‏🇮🇶

الكرادة كروب – الأولى في العراق للمكملات الغذائية💪🏼

🔥

‏‎

ً

جميع افرع الشركة✅

🟢فرع الكرادة:
كرادة داخل ، مقابل دايموند مول
07901107765

🟢فرع زيونة:
زيونة الشارع الخدمي
بين تقاطع الربيعي ومنطقة الغدير
مجمع star 5
07712224392

🟢فرع البنوك:
البنوك ، قاعة تكنو جم
07807776000

🟢فرع اربيل:
عينكاوة شارع الاطفاء شارع السايدين
07511921580

🟢 فرع السليمانية:
شارع بختياري القديم ، مجاور مطعم بييس للمأكولات السريعة.
07705425578

🟢فرع كركوك:
شارع قدس مجاور جامع ابرار بالقرب من كافتريا الجادرية مقابل برج نورتن
07701330295

🟢منفذ دهوك:
شارع دهوك مول مقابل مازى لاند
07511292020

🔥🔥🔥

يمكنكم الشراء من خلال موقعنا الإلكتروني:
‏🌐 www.karradagroup.com

🔥🔥🔥

‏‎‏‎‏‎✅ خدمة الدفع عند الإستلام وتوصيل سريع خلال 24 ساعة.

‏‎‏‎‏‎للمساعدة واتساب وفايبر:

07807776000
07901415782

ً
‏‎‏‎‏‎ للاستفسار عن خدمة البيع بالاقساط: 07838969696

ً
#بودكاست #عمر_حنظل #الحلقة_الأولى
‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group #fitness #muscles #protein #supplement #preworkout
‏‎‏‎‏‎‏‎#كمال_الاجسام #عضلات #كرادة_كروب
#تمارين_رياضية #بروتينات #اكسبلور
‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group_team
#مكملات #تمارين #BCAA #كمال_اجسام
‏‎‏‎‏‎‏#crossfit #sport #girl #powerlifting #sport_woman
‏‎‏‎‏#iran #usa #world_cup
‏‎‏‎‏#fifaً⁩⁩⁩

50

2

⁨ ⁨ لايك ومشاركة⁩⁩

#القلب#
#فارمديهي
حرق الدهون
#القلب#
#إيروفيت
ايروفيتنس
لا يو# cx#
كامل الجسم
#ترهل_البطن #تخسيس #محلي #
#لياقة_النساء #
#تمارين_البطن #
#تدريب_القوة
#كمال_الأجسام_النسائي #
#صحة_الجسم
#رياضة
#أفكار إيجابية
مدرب خاص #
مدرب اللياقة البدنية
#مدرب_أون_لاين##تمارين

708

103

⁨ 🎙️ حوار شيّق مع البطل الكابتن عمر حنظل حول أبرز المحطات المهمة في مجال كمال الأجسام، وتجربته الملهمة في بناء مسيرته الرياضية.

📌 يمكنكم مشاهدة الحلقة الكاملة عبر اليوتيوب وتطبيقات البودكاست 🔗

ً
مشاهدة ممتعة❤️

ً
https://youtu.be/cx2fzkBjIgA?si=mu8DH6WbnkTDijOB

‏
‏🇮🇶

الكرادة كروب – الأولى في العراق للمكملات الغذائية💪🏼

🔥

‏‎

ً

جميع افرع الشركة✅

🟢فرع الكرادة:
كرادة داخل ، مقابل دايموند مول
07901107765

🟢فرع زيونة:
زيونة الشارع الخدمي
بين تقاطع الربيعي ومنطقة الغدير
مجمع star 5
07712224392

🟢فرع البنوك:
البنوك ، قاعة تكنو جم
07807776000

🟢فرع اربيل:
عينكاوة شارع الاطفاء شارع السايدين
07511921580

🟢 فرع السليمانية:
شارع بختياري القديم ، مجاور مطعم بييس للمأكولات السريعة.
07705425578

🟢فرع كركوك:
شارع قدس مجاور جامع ابرار بالقرب من كافتريا الجادرية مقابل برج نورتن
07701330295

🟢منفذ دهوك:
شارع دهوك مول مقابل مازى لاند
07511292020

🔥🔥🔥

يمكنكم الشراء من خلال موقعنا الإلكتروني:
‏🌐 www.karradagroup.com

🔥🔥🔥

‏‎‏‎‏‎✅ خدمة الدفع عند الإستلام وتوصيل سريع خلال 24 ساعة.

‏‎‏‎‏‎للمساعدة واتساب وفايبر:

07807776000
07901415782

ً
‏‎‏‎‏‎ للاستفسار عن خدمة البيع بالاقساط: 07838969696

ً
#بودكاست #عمر_حنظل #الحلقة_الأولى
‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group #fitness #muscles #protein #supplement #preworkout
‏‎‏‎‏‎‏‎#كمال_الاجسام #عضلات #كرادة_كروب
#تمارين_رياضية #بروتينات #اكسبلور
‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group_team
#مكملات #تمارين #BCAA #كمال_اجسام
‏‎‏‎‏‎‏#crossfit #sport #girl #powerlifting #sport_woman
‏‎‏‎‏#iran #usa #world_cup
‏‎‏‎‏#fifaً⁩⁩

117

6

⁨ ⁨ مسابقات الكرادة كروب 🔥🎉

تابع الصفحة وشارك في التحدي!💪🏼

اجب عن السؤال في التعليقات واحصل على فرصة للفوز.

ابدأ بالمشاركة الآن! 💯🔥

ً

‏🇮🇶

الكرادة كروب – الأولى في العراق للمكملات الغذائية💪🏼

🔥

‏‎

ً

جميع افرع الشركة✅

🟢فرع الكرادة:
كرادة داخل ، مقابل دايموند مول
07901107765

🟢فرع زيونة:
زيونة الشارع الخدمي
بين تقاطع الربيعي ومنطقة الغدير
مجمع star 5
07712224392

🟢فرع البنوك:
البنوك ، قاعة تكنو جم
07807776000

🟢فرع اربيل:
عينكاوة شارع الاطفاء شارع السايدين
07511921580

🟢 فرع السليمانية:
شارع بختياري القديم ، مجاور مطعم بييس للمأكولات السريعة.
07705425578

🟢فرع كركوك:
شارع قدس مجاور جامع ابرار بالقرب من كافتريا الجادرية مقابل برج نورتن
07701330295

🟢منفذ دهوك:
شارع دهوك مول مقابل مازى لاند
07511292020

🔥🔥🔥

يمكنكم الشراء من خلال موقعنا الإلكتروني:
‏🌐 www.karradagroup.com

🔥🔥🔥

‏‎‏‎‏‎✅ خدمة الدفع عند الإستلام وتوصيل سريع خلال 24 ساعة.

‏‎‏‎‏‎للمساعدة واتساب وفايبر:

07807776000
07901415782

ً
‏‎‏‎‏‎ للاستفسار عن خدمة البيع بالاقساط: 07838969696

ً

‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group #bodybuilding #fitness #muscles #protein #supplement #preworkout
‏‎‏‎‏‎‏‎#كمال_الاجسام #عضلات #كرادة_كروب
#تمارين_رياضية #بروتينات #اكسبلور
‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group_team#بث_مباشر
#مكملات #تمارين #BCAA #كمال_اجسام
‏‎‏‎‏‎‏#crossfit #sport #girl #powerlifting #sport_woman
‏#bcaa+#glutamin
‏‎‏‎‏#iran #usa #world_cup
‏‎‏‎‏#fifaًً⁩⁩

348

507

🚀 انطلقنا بأولى حلقات البودكاست 🎙️
وضيفنا الرائع عمر حنظل 🤩
شوفوا هذا المقتطف، وباقي الحلقة ع اليوتيوب وتطبيقات البودكاست 🔗

مشاهدة ممتعة❤️

https://youtu.be/cx2fzkBjIgA?si=1u4edIrxcv14qhsH

‏ 🇮🇶

الكرادة كروب – الأولى في العراق للمكملات الغذائية💪🏼

🔥

‏‎

ً

جميع افرع الشركة✅

🟢فرع الكرادة:
كرادة داخل ، مقابل دايموند مول
07901107765

🟢فرع زيونة:
زيونة الشارع الخدمي
بين تقاطع الربيعي ومنطقة الغدير
مجمع star 5
07712224392

🟢فرع البنوك:
البنوك ، قاعة تكنو جم
07807776000

🟢فرع اربيل:
عينكاوة شارع الاطفاء شارع السايدين
07511921580

🟢 فرع السليمانية:
شارع بختياري القديم ، مجاور مطعم بييس للمأكولات السريعة.
07705425578

🟢فرع كركوك:
شارع قدس مجاور جامع ابرار بالقرب من كافتريا الجادرية مقابل برج نورتن
07701330295

🟢فرع النجف الاشرف:
شارع الكوفة حي الامير مقابيل مديرية التربية
07727472508
07806919900

🟢منفذ دهوك:
شارع دهوك مول مقابل مازى لاند
07511292020

🔥🔥🔥

يمكنكم الشراء من خلال موقعنا الإلكتروني:
‏🌐 www.karradagroup.com

🔥🔥🔥

‏‎‏‎‏‎✅ خدمة الدفع عند الإستلام وتوصيل سريع خلال 24 ساعة.

‏‎‏‎‏‎للمساعدة واتساب وفايبر:

07807776000
07901415782

ً
‏‎‏‎‏‎ للاستفسار عن خدمة البيع بالاقساط: 07838969696

ً
#بودكاست #عمر_حنظل #الحلقة_الأولى
‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group #fitness #muscles #protein #supplement #preworkout
‏‎‏‎‏‎‏‎#كمال_الاجسام #عضلات #كرادة_كروب
#تمارين_رياضية #بروتينات #اكسبلور
‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group_team
#مكملات #تمارين #BCAA #كمال_اجسام
‏‎‏‎‏‎‏#crossfit #sport #girl #powerlifting #sport_woman
‏‎‏‎‏#iran #usa #world_cup
‏‎‏‎‏#fifaً

1k

147

فيديو تدريبي جديد للبطل كابتن عمر حنظل💪🏼🔥

نتمنى له كل التوفيق❤️🙏🏻

ً

🔥

ً

الكرادة كروب – الأولى في العراق للمكملات الغذائية💪🏼

‏🇮🇶

🔥

‏‎

ً

جميع افرع الشركة✅

🟢فرع الكرادة:
كرادة داخل ، مقابل دايموند مول
07901107765

🟢فرع زيونة:
زيونة الشارع الخدمي
بين تقاطع الربيعي ومنطقة الغدير
مجمع star 5
07712224392

🟢فرع البنوك:
البنوك ، قاعة تكنو جم
07807776000

🟢فرع اربيل:
عينكاوة شارع الاطفاء شارع السايدين
07511921580

🟢 فرع السليمانية:
شارع بختياري القديم ، مجاور مطعم بييس للمأكولات السريعة.
07705425578

🟢فرع كركوك:
شارع قدس مجاور جامع ابرار بالقرب من كافتريا الجادرية مقابل برج نورتن
07701330295

🟢فرع النجف الاشرف:
شارع الكوفة حي الامير مقابيل مديرية التربية
07727472508
07806919900

🟢منفذ دهوك:
شارع دهوك مول مقابل مازى لاند
07511292020

🔥🔥🔥

يمكنكم الشراء من خلال موقعنا الإلكتروني:
‏🌐 www.karradagroup.com

🔥🔥🔥

‏‎‏‎‏‎✅ خدمة الدفع عند الإستلام وتوصيل سريع خلال 24 ساعة.

‏‎‏‎‏‎للمساعدة واتساب وفايبر:

07807776000
07901415782

ً
‏‎‏‎‏‎ للاستفسار عن خدمة البيع بالاقساط: 07838969696

ً

‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group #bodybuilding #fitness #muscles #protein #supplement #preworkout
‏‎‏‎‏‎‏‎#كمال_الاجسام #عضلات #كرادة_كروب
#تمارين_رياضية #بروتينات #اكسبلور
‏‎‏‎‏‎‏#karrada_group_team
#مكملات #تمارين #BCAA #كمال_اجسام
‏‎‏‎‏‎‏#crossfit #sport #girl #powerlifting #sport_woman
‏#bcaa+#glutamin
‏‎‏‎‏#iran #usa #world_cup
‏‎‏‎‏#fifaًًً

110

6