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ONLYMAGINATION

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Progresser, ça ne s’improvise pas, ça se construit 💪🏽

J’ai créé 2 outils pensés pour t’accompagner vraiment dans ton évolution sportive :

🏋🏼‍♀️ Le carnet de suivi sportif :
-des séances structurées
-une progression visible
-un vrai fil conducteur sur le long terme.

🏇 La check-list prépa concours :
- éviter les oublis
-réduire le stress
-être 100% opérationnel et serein le jour J.

Deux outils concrets,
Créés pour les sportifs, par des sportifs !

🗓️ Précommandes ouvertes jusqu’au dimanche 1er mars à minuit

⚠️ Disponibles uniquement en précommande.

#suivisportif #equitation

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Pourquoi nos carnets sont uniquement en pré-commande ?

Parce que produire en avance, ça crée souvent :
❌️ Du stock qui ne part pas
❌️ Du gaspillage
❌️ Des cartons qui dorment

Chez My Stronger Self, on a choisi de faire autrement.

On imprime seulement ce qui est commandé !! 📋
Chaque carnet est déjà attendu avant d’être fabriqué.
Il est imprimé spécialement pour toi.

✅️C’est plus simple.
✅️Plus responsable.
✅️Et plus respectueux.

⏳ Les pré-commandes sont ouvertes jusqu’au 1er mars pour le trimestre avril – mai – juin.
Il te reste seulement 2 semaines.

Après ça, il faudra attendre la prochaine ouverture.
Si tu veux ton carnet, ne tarde pas,
Réserve-le avant la fermeture des pré-commandes.

#suivisportif #equitation

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✨ Ouverture des précommandes ✨

📕 Carnet de suivi sportif – 2ᵉ trimestre (avril → juin)
🐎 Checklist concours équitation – saison 2026

Des semaines, des mois de préparation, d’ajustements, de peaufinage… et ça y est 💥
Tout est prêt pour t’accompagner, t’organiser, performer et t'aider à avancer ; peut importe l'objectif que tu t'ai fixé 💪🏽

🕛 Précommandes ouvertes jusqu’au dimanche 1er mars à minuit
📦 Livraison fin mars
🚀 Début des suivis dès avril

Si tu voulais t’y mettre sérieusement, c’est maintenant 🏁
👉🏼 Lien du site en bio

#suivisportif #equitation

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📝 Une checklist, ça te simplifie vraiment la vie en concours

Avant un concours, on a tous le même réflexe :
prendre une feuille, noter vite fait ce qui nous passe par la tête…
et espérer n’avoir rien oublié 🤞

Le problème ?
Quand on écrit “au hasard”, on oublie souvent quelque chose.
Une paire de guêtres, un licol, un chrono, ect...

🐎 Avec une checklist, tout change.
Tout est déjà pré-écrit.
Plus besoin de réfléchir, de se creuser la tête ou de se demander
“Est-ce que j’ai pensé à tout ?”

✔️ Tu coches ce dont tu as besoin
✔️ Tu surlignes ou recoches quand c’est préparé
✔️ Tu vois en un coup d’œil ce qu’il reste à faire

Résultat ?
👉 Moins d’oublis
👉 Beaucoup moins de stress
👉 Et une préparation plus fluide et sereine
✨ Le jour J, tu peux enfin te concentrer sur l’essentiel :
ton cheval, ton parcours et le plaisir d’être en concours.

Parce qu’un concours bien préparé,
c’est déjà une journée avec plus de sérénité 💫
Et peut-être un podium à la clé 🏆

#equitation

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Pour certains et certaines, c'est le meilleur moment de la journée ; Ouvrir leur suivi 📕

✏️ Noter chaque séance, chaque effort, chaque progression.

Prendre le temps de suivre ses entraînement, les analyser, c'est ce qui te permettra de réellement voir ton évolution semaine après semaine 📈

Pourquoi noter tes séances ?
⭕️ mieux comprendre et voir là où tu en es
⭕️ identifier ce qu'il reste à faire
⭕️ savoir où concentrer tes efforts 💪🏽

Un bon suivi c'est :
✅️ plus de clarté
✅️ plus de satisfaction
✅️ des progrès durables dans le temps

Les nouvelles qui arrivent en février vont être .....💥💥

🎨@only_magination

#suivisportif

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🔻Tu es exactement là où tes choix t’ont amené.
Pas à cause de la chance.
Pas à cause des autres.
Si le résultat ne te convient pas, fais de meilleurs choix.

#prisedemasse #bodybuilding #naturalbodybuilder #prisedemuscle #coach

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🔻« Personne n’a jamais transcendé son niveau en restant confortable. »

#bodybuilding #naturalbodybuilding #prisedemuscle #prisedemasse #coach

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⚜️À la fin, il ne restera que des souvenirs. Autant qu’ils valent le coup. ❤️

#2025 #naturalbodybuilder #bodybuilding #lifestyle #work

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🔻Tu galères à manger assez pour prendre du muscle ?

La prise de masse n’échoue pas parce que tu n’as pas faim… elle échoue parce que tu n’as pas la bonne stratégie.

👉 Dans ce post, je te partage 5 aliments simples, digestes et efficaces pour t’aider à monter tes calories sans exploser ton estomac.

Et en bonus : l’élément que 90% des pratiquants négligent… l’organisation.

📌 Si tu veux progresser, arrête de chercher des solutions compliquées.

Construis une base solide, mange assez, et sois régulier.

💭 Dis-moi en commentaire : quel est TON aliment indispensable en prise de masse ?

📲 Sauvegarde ce post, tu vas en avoir besoin.

#bodybuilding #bodybuilder #powerbuilder #powerbuilding #training #fit #fitness #training #trainingday #trainingprogram #trainhard #hypertrophytraining #hypertrophy #bodytransformation #workout #workhard #gymlife #entrainement #coach #coaching #personaltrainer #fitnesscoach #performance #success #prepaphysique #clermontferrand #prisedemasse #masse #nutrition

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⚜️ Saison 1 :

Régional NPC
- 🥇 Classic Physique classe D
- 🥈 Body poids mi-lourd

Championnat de France
- 🥇Champion de France poids lourd +175cm

AFBBN
- 🥇Body novice
- 🥉Body open
- 4️⃣ Classic physique novice
- 5️⃣ Classic physique open

🤝 Avec l’aide de @alex_ribeyre et @paulfoulain qui m’ont transmis leurs connaissances et expériences.

❤️ Toujours soutenu par @sanaalalji

Une expérience intense et profondément enrichissante, qui m’a poussé dans mes retranchements et m’a forcé à sortir réellement de ma zone de confort. J’y ai découvert mes limites, mais surtout ma capacité à les repousser.

J’ai beaucoup appris sur moi-même, sur ce que je suis capable de m’imposer et d’endurer. Aujourd’hui, je sais que je veux continuer à avancer dans cette voie, année après année.

Un seul mot d’ordre : progresser.
Être capable de faire mieux, de donner plus, d’endurer plus. C’est le seul chemin vers un physique plus abouti.

Place au travail.

(PS 🎮 : Je vois ça comme un jeu vidéo avec des quêtes journalières pour XP 👌🏻😂😁)

#naturalbodybuilding #bodybuilding #work #body #classicphysique

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🔻5 aliments à haut volume pour couper la faim en période de déficit

🔪Tu cherches à perdre du poids mais tu as faim ? Tu cherches à favoriser le volume alimentaire ?

🍉 Je te donne 5 aliments pour remplir tes assiettes sans faire exploser tes calories !

#bodybuilding #bodybuilder #powerbuilder #powerbuilding #training #fit #fitness #training #trainingday #trainingprogram #trainhard #hypertrophytraining #hypertrophy #bodytransformation #workout #workhard #gymlife #entrainement #coach #coaching #personaltrainer #fitnesscoach #performance #success #prepaphysique #clermontferrand #diet #nutrition

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🔻Comment retrouver ta motivation et améliorer ta discipline ?

Tu as envie de changer mais tu n’as plus ou pas assez de motivation ? Ta discipline en prends un coup et tu n’avances pas ?

Voici comment retrouver de la motivation -> obtenir des résultats 📈

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