Instagram story viewer> @orchay191> Tagged

Or Chay

@orchay191

1.8K

followers

1289

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

הבנות של של סטודיו צ׳ילי
מוכנות לקיץ 🌞 כי איך אפשר לא להיות מאושרת כשאת שזופה וחזקה ?!

31

2

והפעם בפינת הכר את המאמנת - ✨הכירו את אור חי✨

אור בת 26, סטודנטית לפסיכולוגיה וניהול ומאמנת פונקציונלי בסטודיו כבר 3 שנים. מאז גיל 12 היא חיה ונושמת כושר, אוהבת לטייל בארץ ובעולם ובין לבין – גם רוכבת על סוסים בחווה של המשפחה שלה🐴

באימונים שלה תמצאו אווירה כיפית, יחס אישי ודגש חזק על טכניקה ומקצועיות. הטיפ הכי חשוב שלה? ישר כשקמים בבוקר – ללבוש בגדי ספורט! והמשפט שתמיד תשמעו אותה אומרת באימונים: תעלו משקלים💪

בשביל אור, סטודיו פוזיטיב הוא הרבה יותר ממקום להתאמן בו – זו מסגרת שעוזרת לברוח רגע מהלימודים, להכיר אנשים וליהנות יחד מתנועה. אין דבר שיותר מספק אותה מלראות מתאמנים שמתמידים ומתגברים על אתגרים פיזיים ומנטליים.

פרגנו לאור בתגובות🤍🏋🏽‍♀️

68

16

3

25

גם בתקופת מבחנים - שומרים על שגרת אימונים💪🏼

לקראת תקופת המבחנים שמתחילה בקרוב, שאלנו את אור למה חשוב לשמור על שגרת אימונים גם בתקופת מבחנים העמוסה📚
תרגול קצר בסטודיו, נשימה עמוקה ותנועה יכולים לעשות פלאים לריכוז ולמוטיבציה ללמידה!

ואפילו קיבלנו טיפים חשובים:
👯‍♀️לקבוע עם חבר.ה כדי ליצור מחויבות
⏱️ לקבוע את האימונים מראש כשנפתחת המערכת בחמישי

אז קחו הפסקה קצרה מהלימודים ובואו להזיז את הגוף!
נתראה בסטודיו?✨

47

2

This destination is perfect for outdoor sport climbing 🧗.

Krabi’s stunning limestone towers are a dream for climbers of all levels. These iconic karst formations were shaped over thousands of years as mildly acidic water slowly dissolved the limestone bedrock, leaving behind towering cliffs, caves, stalactites, and stalagmites. The result? A breathtaking landscape that’s perfect for exploring and challenging yourself on the rock!

27

1

Sup’a

105

18

⁨ Happy Birthday
מזל טוב טלטולית חמודית
איזה כייף שבחרת לחגוג בסדנת יוגה אווירית על ערסלים עם החברות המתוקות, מצחיקות, שטוטניקיות והכי מעצימות חמות ואוהבות💕

מאחלת לך שפע של בריאות אהבה ברכה הצלחה והמון נחת רוח🌷

שמחה שנהנתן ומקווה שהתמכרתן לקסם
הזה שנקרא ערסל🧚🏼‍♀️

#יוגהערסלים #גמישות #yoga #אימוןבוטיק #יוגה #יוגהאווירית #אימוןזוגי #אימוןקבוצתי #swing #אימוןאישי #מתנתיוםהולדת #סדנא #אימון #אימון_אישי #כושר #כושרגופני #מתיחות #arialyoga #hummock #ערסלים #כאביגב #נשימה #מדיטציה⁩

22

6

✨ סטודיו פוזיטיב מסכם שנה! ✨
15 אירועים
30 חברי וחברות צוות שיעשו הכל בשבילכם.ן
1000+ מתאמנימות
3000+ אימונים

ותודה אחת ענקית – לכן ולכם
שבאתם, התאמנתן, בעיקר לא ויתרתם ומילאתן אותנו באנרגיה

אוהבים
צוות הפוזיטיב
BE POSITIVE 💪🏼

34

10

שבוע שעבר סיכמנו את השנה שהייתה ✨
עשינו את זה בדרך הכי פוזיטיב שאפשר עם סדנת אקרו יוגה בהדרכתו של תומר @acro.sibonito
השנה הזו הייתה מורכבת לכולםן, ואנחנו כל כך גאות בכל אחד ואחת מצוות הפוזיטיב.
וכמובן, כל זה לא היה יכול להתאפשר בלעדיכםן, המתאמנות והמתאמנים האהובים שלנו 🫶🏼
תודה על שנה מלאת פעילויות,
תודה שבאתן גם כשהזמנים היו קשים
תודה על התהליך שעברנו יחד לאורך השנה
נתראה בסטודיו 💪🏼

BE POSITIVE

92

9

הכירו את צוות הפונקציונלי התותחי שלנו! 💪🏼🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️
נטע, טל, נועם ואור.
@neta.yinon @talshtemer_fitness @orchay191 @noamni__
*בונוס – טל גם מאמן קיקבוקס
מסר מטל: אין כמו להוציא אנרגיה, להתחזק ועל הדרך קצת ללמוד להגן על עצמנו. אנחנו יוצאים מהאימונים גם חזקים יותר, מזיעים, וגם כשאולי למדנו משהו חדש 🙌🏼

Be Powerful | Be Positive

42

1

שגרת חירום ואיתה מבצע חודש נובמבר קצת אחר.
יש למה לחכות 🤭🤫

9

2

WE 🤍 SUNDAY KILLERS 🔥
Music by @thebestworkoutmix

27

0