Instagram story viewer> @orlanedbe> Tagged
(@orlanedbe)'s profile avatar HD Profile

@orlanedbe

65.6K
followers
25
following
Je t’apprends à manger sainement sans te priver !
[email protected]
POSTS STORIES REELS TAGGED
🍪 TABLETTE PÂTE À COOKIE DOUGH CROUSTILLANTE Une bouchée et… c’est fini, on est accro! Une base ultra gourmande façon cookie dough, du chocolat noir bien fondant et surtout le petit twist qui change tout : le croustillant au Weetabix & beurre de cacahuète Et franchement, on ne sent absolument pas le Weetabix ! Mélangé à la purée de cacahuète, il apporte ce côté croustillant de dingue… le goût est juste FOU. 🍪 Pour la pâte à cookie dough : * 70 g de farine d’avoine+ whey mélange Prozis * 2 c. à soupe de poudre de cacahuète (facultatif) * 2 c. à soupe de fromage blanc * 35 g de beurre de cacahuète * 2 c. à soupe de sirop sans sucre * 1 pincée de sel * 1 c. à café d’arôme vanille (@prozis ) * 20 g de pépites de chocolat sans sucres * Environ 30 ml de lait, à ajuster selon la texture * 80 g de chocolat noir sans sucres 🥜 Pour le croustillant Weetabix : * 2 Weetabix * 40g de beurre de cacahuète * 1 pincée de sel * 40 g de chocolat noir pour la coque ✨ Le résultat : fondant + chocolaté + ultra gourmand + ce petit CROUSTILLANT cacahuète qui fait toute la différence. Qui teste cette dinguerie ? 😍 On a reproduit avec quelques modifs la recette de @orlanedbe ta pâte à cookie dough est la meilleure rien à redire!!!! #recettehealthy #cookiedough #chocolate #tablettechocolat #healthy
17
Download
La cancoillotte s’impose comme LA tendance food du moment. Moins transformée, moins calorique et plus protéinée que le skyr, elle coche toutes les cases du « healthy » sans sacrifier le plaisir. On a sélectionné pour vous les recettes qui nous ont le plus marquées et qu’on a hâte de tester. Et vous, vous avez déjà sauté le pas ? 🫕 🎥 @mowgli__fit @johanpapz @hellocookss @justinaccessible @cancoillotteigp @chester_foodies @orlanedbe @not_so_superflu
12
Download
Paris 11, dans ce lieu magnifique qu’est @artifexlab_paris se tient la @proximabiennial , dédiée à l’IA et à l’Augmentisme, et organisée par ABK, Alexandra Boucherifi-Kornmann. L’exposition Hypernature Connexion nous interroge sur le devenir du vivant. Trois artistes nous convient à leur réflexion propective. ORLAN nous fascine par ses compositions d’une beauté magistrale et d’une douceur inquiétante. ABK met l’être humain en immersion avec la nature et interpelle tous nos sens. Enfin Yacine Aīt Kaci , pionnier des Arts numériques nous entraîne dans un Archipel , monde futuriste mêlant nature sublimée et architecture . C’est à voir jusqu’au 12 avril ARTIFEXLAB au 10 rue La Vacquerie Paris 11 , du mardi au vendredi de 17h à minuit, le samedi à partir de 15h et le dimanche de 11h à 22h. Accueil remarquable par Ben, Marius et Mohammed, cocktails et restauration délicieuse #paris11 #parisexpo #ia
2
Download
Une journée parfaite en termes de calories + macro nutriments surtout avec une bonne séance de natation 💪🏼 Merci à @orlanedbe pour sa pâte à cookie crue 🫶🏼
1
Download
Pancakes cœur moelleux saveur pâte à biscuits 🍪 Pour les pancakes: -80 g de compote de pommes S œufs -60 g de flocons d'avoine mixés -1 cuillèere à café de levure chimiaue -20 g de protéines de cacahuète ou vanille Pour le coeur fondant 30g de poudre d'amandes 1 c.s de beurre de cacahuètes -1 c.s de poudre de cacahuètes -45 g de compote de pommes ou de yaourt 1 c.s de sirop d'érable -20g de pépites de chocolat noir Merci 😊 @orlanedbe ! #recettefacile #healthyfood #breakfast #proteinbreakfast #pancakes
6
Download
Recette de pancakes healthy fourrés à la pâte à cookie cru 😍 Code promo prozis : APLUS 🥰 🥞 Pancakes • 40 g de poudre d’amandes • 1 c. à s. de beurre de cacahuètes • 1 c. à s. de poudre de cacahuètes • 45 g de compote de pommes • 2 c. à s. de sirop d’érable • 25 g de pépites de chocolat noir 🍶 Crème pour les pancakes (optionnelle) • 2 c. à c. de fromage blanc • 1 c. à c. de poudre de cacahuètes 🍪 Boules de cookie (topping) • 20 g de flocons d’avoine mixés • 10 g de poudre d’amandes • 1 c. à c. de poudre de cacahuètes ou 1 c. à c. de poudre d’amandes en plus • 1 c. à s. de beurre de cacahuètes • 1 c. à s. de yaourt grec • 1 c. à c. de lait • 1 c. à c. de sirop d’érable • Environ 1 c. à s. de pépites de chocolat noir Merci à @orlanedbe pour la recette 😋 #healthyfood #recettesaine #petitdejeuner #cookiedough #pancakes
7
Download
UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE 🍽️ Tu me connais, j’aime me faire plaisir, manger équilibré et gourmand, ici je te présente une journée dans mon assiette simple et avec des bonnes recettes 🤗 N’hésites pas à me suivre @_mysweetmorning_ pour les retrouver ❤️ Petit déjeuner : pancakes express et protéinés @pulseprotein.co sans gluten et avec seulement 4 ingrédients, topping yaourt grecque et pâte à tartiner @koro_fr Déjeuner : porridge salé au bacon, recette de la belle @orlanedbe Dessert : des figues enrobées de chocolat 🍫 Goûter : un @iseyskyrfrance air au caramel beurre salé, du granola @porridge.l.a.b et de la purée de pistache @porridge.l.a.b Dîner : pâtes sans gluten @koro_fr à la bolognaise maison Dessert : une tartine au fromage frais, confiture de fraises et purée de cacahuètes @menguys_officiel Quel plat te fait le plus envie ? 😋 - 10 % sur ta première commande @pulseprotein.co : DEBORAH - 5% chez @koro_fr : SWEETMORNING -20% @myfoodxperiences_fr : mysweetmorning #healthyfood #petitdejeuner #porridge #healthy #pancakes #healthyrecipes #sain #healthylifestyle #healthyeating #gourmand #wieiad #whatieatinaday #manger #toasts #cottagecheese #truitefumée #saumon #tartine #gnocchi #fromage #koro #pertedepoids #granola #crepes #pancakes #chocolate #ssa #tartinesalée #dessert #snacks #foodie
16
Download
Des tartelettes à la pâte à cookies crue pour le goûter 🍪🍫☕️ #healthyrecipes #foryou #cookies #snack #chocolates
3
Download
back to up