Instagram story viewer> @ossecleinstituto> Tagged

INSTITUTO SOCIAL SAUDE EDUCAÇÃO CULTURA LAZER E ESPORTE

@ossecleinstituto

1.4K

followers

82

following

🇧🇷-🇺🇸
Transformando vidas!
📍Projeto social com impacto real
🌍 Do Brasil para o mundo
Participe. Apoie. Compartilhe.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Nosso abraço vai chegar às crianças de Realengo! 🧡

No dia 24 de outubro, o Alimento que Abraça se une ao Instituto OSSECLE para fazer uma festa cheia de carinho, brincadeiras e alegria para as crianças do projeto. E você pode ajudar esse dia a acontecer! 🧸✨

Estamos arrecadando doações em dinheiro para comprar brinquedos e preparar essa celebração. Cada contribuição nos ajuda a levar cuidado e construir lembranças felizes.

💛 Qualquer valor é bem-vindo!
📲 Pix: isabella.tsalgueiro@gmail.com

Não consegue doar agora? Compartilhe este post e ajude nosso abraço a chegar mais longe!

#AlimentoQueAbraça #OSSECLE #Realengo #Solidariedade #DoeAmor

15

2

Avaliação Física: além do espelho

Hoje, na aula de Funcional, o foco foi diferente: realizamos avaliação física para mostrar aos alunos que saúde, estética e performance não podem ser avaliadas apenas pelo formato do corpo.

⚠️ Uma pessoa ter um corpo maior não significa, automaticamente, que ela seja obesa. Da mesma forma, uma aparência “magra” não garante boa composição corporal ou saúde.

O que realmente importa é entender a composição corporal: quantidade de massa muscular, gordura corporal e como esses componentes estão distribuídos.

💪 Massa muscular é extremamente importante. Ela contribui para força, funcionalidade, metabolismo e qualidade de vida.

Já o excesso de gordura corporal, principalmente quando associado a hábitos ruins, sedentarismo e falta de controle alimentar, pode aumentar riscos à saúde.

E existe outro ponto: mais cardio nem sempre significa mais resultado. Excesso de cardio, dietas extremamente restritivas e estratégias radicais podem levar a desequilíbrios e perda de massa muscular.

🎯 O caminho é equilíbrio:
musculação + alimentação adequada + cardio estratégico + descanso + consistência.

Não buscamos apenas diminuir o número da balança.
Buscamos melhorar a composição corporal, preservar músculos, reduzir gordura e construir um corpo mais forte e saudável.

Coach não trabalha apenas com aparência. Trabalha com estratégia, dados e evolução.

🔥 Avalie. Entenda. Planeje. Evolua.

Team Simões & Cris | Coach Simões & Personal Trainer | Consultoria Online

53

7

10

3

13

0

11

5

20

3

17

0

29

0

O OSSECLE – Instituto Social acredita que transformar vidas vai muito além de palavras — é sobre criar experiências, gerar oportunidades e construir memórias que marcam para sempre.

Hoje foi um desses dias inesquecíveis. 💛
Nossa visita ao Cristo Redentor representou mais do que um passeio… foi a realização de um propósito: proporcionar às nossas crianças momentos de alegria, pertencimento e novas vivências.

Cada sorriso, cada olhar encantado e cada gesto de felicidade reforçam a importância do nosso trabalho. É por isso que seguimos firmes, promovendo saúde, educação, cultura, lazer e esporte como caminhos de transformação.

Foi incrível demais viver tudo isso juntos! 🙌🏽✨
E seguimos… porque ainda temos muitas histórias lindas para construir.

OSSECLE – Instituto Social
Educando, cuidando, incluindo e transformando vidas. 🌱

449

3

Ainda estou tentando encontrar palavras pra traduzir o que vivi… mas talvez seja exatamente isso: quando é verdadeiro, a gente sente antes de conseguir explicar.

Participar desse momento foi muito mais do que estar em uma mesa — foi ocupar um lugar que por muito tempo disseram que não era nosso. Foi olhar ao redor e ver mulheres potentes, histórias reais, vivências que atravessam o asfalto e transformam tudo por onde passam.

Falar sobre inclusão, políticas públicas, letramento racial e o protagonismo da mulher periférica não é só sobre teoria… é sobre vida, sobre resistência, sobre tudo o que a gente constrói mesmo quando o mundo tenta nos limitar.

Eu saio desse encontro com o coração cheio, com mais certeza do meu propósito e com a consciência de que a nossa voz tem força — e quando a gente fala, a gente move estruturas.

Gratidão a Deus, que guia cada passo do meu caminho.
Gratidão ao Celso Athayde @celsoathayde pela visão e por abrir caminhos tão importantes.
Gratidão à Expofavela @expofavelarj por ser esse espaço potente de transformação e visibilidade.

A gente não está pedindo espaço… a gente está ocupando. ✊🏾✨@ossecle

59

10

✨ Gratidão e propósito ✨

Minha eterna Gratidão a Deus por tudo que venho VIVENDO a todos esses anos.
Deus é fiel, é Maravilhoso demais 🙏🏾, sem ele nada disso teria acontecido.

Hoje recebo com o coração cheio de orgulho a Moção Honrosa em reconhecimento ao meu trabalho social com questões raciais, diversidade, inclusão, pluralidade e pelas políticas públicas inclusivas que venho construindo ao longo dos anos.
Sabemos que tudo pra mulher é muito difícil, e ainda mais sendo mulher preta.
Mãe Solo dos meus maiores incentivadores Luiza e Levi.. ❣️

Esse reconhecimento não é apenas meu — é de todas as pessoas que caminharam comigo, acreditaram no poder da transformação e lutam, todos os dias, por um país mais justo, igualitário e humano. 🌍✊🏾

Ser reconhecida por um trabalho que nasce do amor, da resistência e da vontade de mudar realidades é reafirmar que estamos no caminho certo.
Agradeço a cada parceria, a cada comunidade, a cada voz que se levantou junto comigo.

Seguimos firmes — com fé, coragem e consciência de que transformar é um ato coletivo. 💫

#Gratidão #MoçãoHonrosa #tbt❤️ #MovimentoNegro #PolíticasPúblicas #Inclusão #Representatividade #Fé #Resistência #Transformação

147

70

Participei dessa palestra na Mag Seguros, ao lado da Dra. Helena Theodoro, em um encontro de muito aprendizado e reflexão, tivemos a oportunidade de debater sobre o racismo e sua estrutura.

Com o apoio da @chinezinhoficial e Mais um case de sucesso da R Melo Producoes, um tema essencial para construirmos uma sociedade mais justa e consciente!

A convite @ossecleinstituto

Seguimos firmes, somando vozes e ações! 💚✊🏾

191

49