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Dr. Ouma Trad ✨

@oumaima_trad

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🇹🇳: Tunisian
📖: Pharmacist, "صحّة الأبدان"👩‍⚕️
🏔: Toubkal, 4197m 🔐 Ararat, 5173m 🔐..
🎥: YouTube: Ouma Trad #TeamOuma 💪🏻
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صحّة الابدان | Épisode 19 | الحلقة 19 🤰 Coucou les bacheliers, les métiers du bloc opératoire: Anesthésie et réanimation, instrumentation opératoire et sage-femme sont disponibles à @universite.centrale Pour plus d’informations, checkez ce lien : www.universitecentrale.net
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🇭 🇦 🇲 🇸 🇹 🇷 🇮 🇳 🇬 🇸 #𝚌𝚘𝚗𝚏𝚒𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 . 🌺 Long set for ever with new stimulation : . ✔️ Good morning ✔️ Unilateral Leg curl ✔️ Bridge Leg curl ✔️ Stiff legged deadlift . ➖➖➖ . 🌺 Pour cette nouvelle semaine entre 4 murs, quelques nouvelles idées d'exercices : . ✔️ Good morning ✔️ Leg curl unilatéral ✔️ Montée de bassin isométrique et Leg curl ✔️ Soulever de terre jambes tendues . 🌺 Bien sûr plutôt en série longue pour de belles sensations 🔥 . 🌺 Amusez vous bien et soyez créatif 😘 . ➖➖➖ . Sponsors @io.genix_fr @overtake_official VANINA20 @rhinoferocefitness VANINA15 . ➖➖➖ . #bikini #coach #hamstrings #ischios #glutes #motivation #bodybuilding #confinement #covid19 #diabet #mum #fitgirl #fitfam #fitness #fitnessmotivation #workout #adidas #active #live #love #modelphotography #deadlift #bodybuildingmotivation #bodybuildingwoman #woman #flowerstagram #tunisie #paris #lyon
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Stay tuned! A home practice yoga video will be posted soon! I did it with my friend @oumaima_trad 😍 Elle m'a poussé à sortir de ma zone de confort pour parler devant une caméra 🙈 et je la remercie pour ça ! ❤ Cette période de quarantaine m'offre le temps dont j'avais besoin pour créer, partager, explorer, essayer de nouvelles expériences, rester avec moi-même, redécouvrir la notion du temps finalement! 🤔 . . . #yoga #yogachallenge #yogagirl #stayhome #acroyoga #homepractice #practicewithme #yogafriends #yogatunisia #stayhometunisia
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🔥WEIDER PRINCIPLE Today an interesting moment of sharing with the students of the FAC of Lyon #deustmf on the WEIDER principles. 🎓 Essential basis on my opinion for a coach to do a good préparation : ✔️ Overload Principle ✔️ Cycle Principle ✔️ Set principle ✔️ Quality Principle ✔️ Quantity principle ... For sure we planned other lessons to teach the others Principles and Methods to "build" good coachs 😉 What is the principle among those mentioned above that appeals to the Lost for you? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥LES PRINCIPES WEIDER Aujourd'hui un moment de partage intéressant avec les élèves de la FAC de Lyon #deustmf sur les principes WEIDER. 🎓Base essentielle à mon sens pour un coach pour une bonne planification de l'entraînement : ✔️ Principe de surcharge progressive ✔️ Principe de périodisation ✔️ Principe de répétition (séries) ✔️ Principe de qualité ✔️ Principe de quantité... 💯Vous trouvez une vulgarisation de ces principes de base dans "les secrets du bodybuilding" de Serge Dessel édition AVATAR (commande en ligne Amazon...)😉 Quel est le principe parmis ceux cités ci-dessus qui vous interpelle le plus? #coach #weider #teacher #bodybuilding #university #avatar #musculation #lyon #tunis #woman #fitgirl #motivation #instafit #change #love #fitnessmotivation #tuesday ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vêtements fitness @overtake_official -20% avec le code VANINA20 💯
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My love rabbi ydawem aka tha7ka ♥️♥️♥️♥️
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My love♥️♥️
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💬 Often people ask me why I consider bodybuilding as a kind of "medicine" ... Physical activity : ✔️ Strengthens the musculature & bone structure ✔️ Improves strength & balance ✔️ Regulates appetite ✔️ Improves your blood lipid profile ✔️ Reduces the risk of cancer ✔️ Strengthens the immune system ✔️ Protects from the toxic effects of stress ✔️ Strengthens the cardiovascular system ✔️ Boosts your mental faculties 👉 What are you waiting for to take care of yourself? For any request for coaching / nutritional follow-up DM 📩 Naturopathic nutritionist & sports coach certified 🎓 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💬 Souvent on me demande pourquoi je considère la musculation comme une sorte de "médicament"... L'activité physique : ✔️ Renforce la musculature, l'ossature ✔️ Améliore force & équilibre ✔️ Régule l'appétit ✔️ Améliore votre profil lipidique sanguin ✔️ Réduit les risques de cancer ✔️ Renforce le système immunitaire ✔️ Protège des effets toxiques du stress ✔️ Renforce le système cardiovasculaire ✔️ Stimule vos facultés mentales 👉 Qu'attendez vous pour prendre soin de vous ? Pour toute demande de coaching/suivi nutritionnel /transformation physique/ préparation compétition/ prise en charge santé & bien-être DM 📩 Ingénieur nutritionniste naturopathe & coach sportive diplômée d'état 🎓 #bodybuilding #ifbbproleague #bikini #fitgirl #diabetes #mumlife #coach #teacher #medicine #lifestyle #wellness #transformation #pilates #teamfourmis #teamovertake #desselhypertrophyteam #2019 #fitness #girls #diet
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أميمة طراد، أصغر تونسية 🇹🇳 تتسلق 4167م إلى أعلى قمة في العالم العربي بجبل طوبقال، في المغرب 🤩 فخرة تونس و فخرة الشباب و هذا دليل إلّي كان تحب تنجم و كان تحلم تخلط 🎉 #mvtYC #LPM8YC @oumaima_trad
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Be who you are nd say what you feel❤️ Special thanks to the gorgeous @oumaima_trad #teamouma😍😍😍
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My sweet heart 💞💞 ________________________________________________________________ #girl #curlyhair #tunisie #tunisia #dz #sunny #cute #beauty #family #sweetness #lovely #lover #selfie #friends #arab #art #model #beki #drawing #followforfollowback #fun #happier #Happy #sister #sunset #followforfollowback #eyes #artist #funny #fashion #summer
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Interview khoumadha with the lovely @oumaima_trad in 2 hours, will be on my youtube challenge 😍😍😍 #teamouma #khoumadha🐼 #pandamouna🐼🐼 #panda
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