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JC Rodriguez

@p8_surf

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Wannabe surfer & photographer ❤️(🐶☕️🏄🏽‍♂️🍎🧘🏃🏀⚽️🏈🎧)

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Warm days at end of the summer 🙌🙌💥💥🏄‍♂️ #summertime #surf #friends #bajamexico

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How lucky I am to have so many beautiful people to miss…🇲🇽♥️

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Un clip que no había subido de @p8_surf

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El intercambio que tengo en el mar es inversamente proporcional a la energía invertida sin embargo es un sentimiento inexplicable.
Fotos @flakoman27 y videos por @issaid.mv gracias por el material. #playassicontenedoresno #wildcoast #femexsurf #ellasyelmar y@muchos más que hacen posible mantener nuestras playas libres de grandes proyectos que termina rían con nuestras playas.

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El dilema de siempre que hay buenas olas Surfear o tomar fotos?
#baja #bajaline #méxico #surfing @nikonusa

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Hay días buenos y días difíciles.
A veces el trabajo, lo personal o lo económico se atraviesan en el camino… y avanzar se siente lento. Pero seguir, aún con pausas, es parte del proceso.

No todos tenemos el mismo tiempo, ni las mismas circunstancias,
pero si sigues ahí, aunque sea paso a paso, estás logrando más de lo que crees.

Ser constante, a tu ritmo, también es un gran logro.
Y eso es algo que vale la pena reconocer. 💛

Seguido mirando en redes como miles de personas logran cosas increíbles , olvidamos nuestros propios logros y que nuestras vida no se debe comparar a la de nadie .

Festeja tus logros no importa lo pequeños que sean ❤️‍🩹

#NutriciónConsciente #ConstanciaAntesQuePerfección #HábitosSaludables #ProcesoNoPerfección #ComerMejor #SaludIntegral #MotivaciónReal #nutricionparalavidareal

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Some highlights from saturday , april 12 2025 at home 🤙🏾☝🏻📸 #surfphotography

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March 29 , 12 plus hrs of pure joy ☝🏻📸🏄🏽‍♂️🏄🏻‍♀️

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✨ Aliméntate bien para rendir mejor ✨

No solo importa qué
comes antes y después
del entrenamiento, sino
cuándo lo haces.

⏳ ¿Cuánto tiempo
antes de entrenar
debo comer?
✔️ Si es una comida
completa, hazlo
2-3 horas antes.
✔️ Si es un snack
ligero, con 15-60
minutos es suficiente.

⏳ ¿Y después
del ejercicio?
✔️ Para una óptima
recuperación, intenta
comer en los 20-60
minutos posteriores al entrenamiento.

⚡ Recuerda que cada
persona es diferente y
también
Depende de el tipo de
actividad física.

Escucha a tu cuerpo
y ajusta según tus
necesidades.(acude con un profesional de nutrición para saber que funciona mejor para ti )👩🏽‍⚕️

#NutriciónDeportiva
#PreWorkout #PostWorkout #ComidaSaludable
#Rendimiento #Fitness #RecuperaciónMuscular
#Ejercicio #Salud

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El bigote volador.
Gracias por las fotos @p8_surf !

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Regularmente recibimos pacientes cuando ya tienen algún padecimiento
Y enfermedad , lo cual los obliga a restringir alimentos que les gustan.

No esperes a que sea demasiado tarde
Recuerda que la nutrición no solo trata enfermedades , también ayuda a prevenir
Que esta sucedan a temprana edad .

Aprende a comer para que vivas mejor 🍎🫐🥑👩🏽‍⚕️contáctame por mensaje directo 🙏🏼
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#love
#fitness
#fitnessmotivation
#fitnessjourney
#gym
#bosslady
#bossbabe
#lifeisbeautiful
#lifegoals
#mentalhealth
#brains
#beautiful
#strong
#healthy
#health
#wellnesslifestyle

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