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Pachy | Mamá runner🏃🏽‍♀️| Fono👩🏻‍🏫

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🏃🏻‍♀️‍➡️RUNNER FUEL 2027 | Tu próxima meta comienza hoy ¿Estás preparando tus 10K, 21K o 42K para 2027? Correr no se trata solamente de sumar kilómetros. También necesitas aprender a alimentarte para entrenar, recuperar tu cuerpo y llegar a la carrera con una estrategia. RUNNER FUEL 2027 es un acompañamiento personalizado de nutrición deportiva para runners que quieren prepararse de manera responsable y sacar el máximo provecho de su entrenamiento. ¿Qué trabajaremos junt@s? ✨ Alimentación adaptada a tus entrenamientos y descansos. ✨ Composición corporal desde un enfoque saludable y personalizado. ✨ Estrategias de hidratación y combustible para correr. ✨ Recuperación y ajustes semanales. ✨ Preparación nutricional para tu próxima carrera. Soy nutricionista deportiva, entrenadora y corredora. Quiero acompañarte desde mis conocimientos profesionales y también desde mi propia experiencia con el running. 📍 Modalidad online. 📅 Planes de 1, 3, 5 y 7 meses. 🏁 Especial para quienes preparan sus desafíos deportivos de 2027. Tu preparación comienza HOY🏃🏻‍♀️‍➡️💪🏽 . #running #nutriciondeportiva #runnerschile #chile
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¿Por qué corres? Hace unos días lanzamos un concurso con @salomon_chile y nos llegaron respuestas realmente buenas y lindas 🫶 Es por esto que hicimos un compilado de algunas de ellas y las dejamos para que se inspiren. Gracias a todos los que participaron !
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VILLAGLERINA DESTACA EN MONTAÑA Y ASFALTO CON GRANDES RESULTADOS Una sobresaliente participación ha tenido la villaglerina María Patricia Toledo Bustamante, quien en pocos días brilló tanto en competencias de montaña como en la Maratón de Santiago, consolidando un gran presente deportivo que es fruto de un trabajo silencioso, con mucho esfuerzo, disciplina y un fuerte compromiso familiar. Primero, la atleta enfrentó su primera corrida de montaña en el Patagonia Run Fest 2026, donde logró resultados destacados: 5° lugar en 21K 3° lugar categoría 30-39 años 4° lugar general mujeres 28° lugar general en 21K Una experiencia que marcó un hito en su trayectoria y que, según sus propias palabras, reflejó que “el cansancio, la disciplina y el esfuerzo tienen su recompensa”. Días después, volvió al asfalto para participar en la Maratón de Santiago, donde enfrentó nuevamente los 21 kilómetros tras 11 años, logrando un excelente tiempo de 1 hora y 59 minutos. Esta carrera tuvo un significado especial, ya que estuvo profundamente impulsada por su familia, especialmente por su hijo, cuya frase se transformó en su motor durante todo el proceso: “Coye mamá”. Tal como expresó la propia deportista, este desafío fue “una meta familiar, llena de amor, apoyo, logros y satisfacción”, demostrando que detrás de cada logro no solo hay esfuerzo y disciplina, sino también un sólido respaldo familiar que hace posible alcanzar nuevas metas. Desde Vgrafico destacamos los logros de María Patricia “Pachi”, fruto de un trabajo silencioso, pero muy profesional, que hoy comienza a dar grandes resultados. #vgrafico19años
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Ufff… qué día el de hoy 😮‍💨🔥 De esos que se sienten en el cuerpo, en la cabeza y en el corazón. La Maratón del Mataquito nos dejó cansancio, sonrisas, nervios, emoción y muchas historias para contar. Hoy hubo récords personales, nuevas distancias desbloqueadas, debut en carreras y, sobre todo, el coraje de pararse en la línea de partida y confiar en todo el trabajo hecho. Cada uno compitió contra su propia historia, respetando su proceso, su entrenamiento y sus sensaciones. Eso es lo que realmente importa. Estoy profundamente orgulloso de cada uno de ustedes y agradecido por la confianza y el compromiso que ponen día a día. Verlos crecer, atreverse y disfrutar el camino es el mayor premio como entrenador. Ahora a descansar, hidratarse y abrazar lo vivido. Guarden este día… porque no fue uno más 💙🔥
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GRACIAS!!!! No saben lo gratificante que fue verlos llegar y cumplir sus objetivos!!! Me agradecieron mucho hoy, y quedo corta con lo agradecida que estoy yo de Uds 🥹🥹 No tengo palabras por todo el cariño, siempre digo que lo que me hace más feliz es poder motivar al resto, y hoy sí que vivimos eso!!! Todos dando el máximo en cada kilómetro!! Son unos bkns🫶🏼🫶🏼 Ya les contaré una historia de dos personas que hoy me robaron el ❤️ ( lo poco que hay en este pecho frío 🤣) Hoy viví al 100% lo que es ser @asicsfrontrunner gracias @asicschile una vez más por tanto ❤️ #ASICSGoldenRun
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Para algunas su primera carrera, para otras su mejor marca, corriendo con sus hijos o primera carrera siendo mamás! Cada una con su propio desafío personal. Felicitaciones a todas las mamás que estuvieron corriendo por las calles de Santiago este domingo en la @maratonsantiago . Ser mamás y ponernos estos desafíos significa un TREMENDO trabajo, sacrificios, madrugar o acostarse más tarde por entrenar, pero cada km recorrido hace que todo valga la pena. Está muy bien que las mamás queramos hacer cosas por nosotras mismas, desafiarnos y superaremos, y además estamos siendo un tremendo ejemplo para nuestros hijos! 🫶🏼⚡️🏃🏻‍♀️💙 Gracias a las que me mandaron sus fotitos :) #RUNLIKEAMOM #runlikeagirl #mujeresquecorren#maratondesantiago#mamascorredoras#mamarunnercl#medalmonday#maraton#42k#21k#runninglife
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Equipo P.I.E 2025
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#nostrilpiercing 🔥 @gorgonas.bodyart en @bloom_clinicae🪷 . . . #piercings #safepiercing #safehealing #noinfection #bodypiercing #piercingjewelry #titaniogradoimplante #americanneddle #agujaamericana #piercingideas #piercingcare #lovepiercings #nolaembarres #amo #gorgonas #bloom #sanjavierdeloncomilla
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#Repost @pachyts ・・・ La medicina más poderosa es la que le recuerda a tu alma de que está hecha 🍃 . . . . . . #instachile #photography #trip #instalike #chilenos_xelmundo #trekking #amoviajar #chile_360 #achilepoh #paisajesoutdoors #mochilerosamérica #lamagiadelsur #chilelindo #trekkingchile #thisischile #chilemegusta #lugaresquehablan #yoamoviajarporchile #marcachile #outdoorChile #chilegram #amantesdeltrekking #chileestuyo #chile_bloggers #chiletrip #chile_natural #instachile #chile_denorteasur #maravillasenchile
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#Repost @pachyts ・・・ El alma tan inmensa e infinita como el universo, atrae la naturaleza para contemplar la magia en los colores extraordinarios, las sonrisas genuinas y el reflejo de la luz en las miradas 🧚🏽‍♂️ Gracias! ✨ . . . . . . . . . #instachile #photography #trip #instalike #chilenos_xelmundo #trekking #amoviajar #chile_360 #achilepoh #paisajesoutdoors #mochilerosamérica #lamagiadelsur #chilelindo #trekkingchile #thisischile #chilemegusta #lugaresquehablan #yoamoviajarporchile #marcachile #outdoorChile #chilegram #amantesdeltrekking #chileestuyo #chile_bloggers #chiletrip #chile_natural #instachile #chile_denorteasur #maravillasenchile
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#TrekkingYoga 🧘‍♀️Ven a disfrutar de yoga en la montaña, conectándote contigo y la naturaleza 🧘‍♂️🙏 . 🔄SECTOR PIEDRAS BLANCAS Fecha 5 de septiembre ( modificable a condiciones climáticas) Dudas y consultas @rucamankee ⤵️⤵️⤵️🕉 🙏 . .📱➡️ @pipeparada @dani_lascevenayoga #yoga #yogaintegral #hathayoga #purnayogaintegral #bienestar #meditación #concienciaplena #conexión #naturaleza #outdoor #montaña #mountain #mountains #beautiful #view #scenery #nature #hike #landscape #mountainview #instanature #instanaturelover #utopicoutdoors #alpinismochile #alpinismo #landscapes
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#Repost @pachyts ・・・ A la vida ganas 🤍 A los sueños alas 🧚🏽 . . . . . . . . . . #instachile #photography #trip #instalike #chilenos_xelmundo #trekking #amoviajar #chile_360 #achilepoh #paisajesoutdoors #mochilerosamérica #lamagiadelsur #chilelindo #trekkingchile #thisischile #chilemegusta #lugaresquehablan #yoamoviajarporchile #marcachile #outdoorChile #chilegram #amantesdeltrekking #chileestuyo #chile_bloggers #chiletrip #chile_natural #instachile #chile_denorteasur #maravillasenchile
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