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PaulaSeren

@paula.seren

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🦾 Educ. física
🖤❣️🖤FaixaPreta @carlson_gracie_bjj_argentina 🥋
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Nunca es un día de pierna tranquilo

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Acompáñenme en mi tortura auto infligida
Invitada especial: @paula.seren

Este es uno de mis dos días de piernas
Estoy ahora jugando un poco con mi rutina y tratando de encontrar una organización para 5 días a la semana

Pregunta: Ustedes se combinan la ropa interior con lo que usan o solo soy yo?

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Un poquito del lunes de glúteos y femo ✅🦵🏻💪🏻
@paula.seren POR TODO🙂‍↕️🙂‍↕️

Rompiendo con la vergüenza 🤏🏼🙈
#gym #glutesday #treino #entrenamientodefuerza

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El bailecito da fuerza💪🏻

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El mejor consejo que les puedo dar para el gym es: consigan una Paula que los ayude a exigirse mas con su “DALE DALE DALE” 🔥🖤

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Feliz Día Internacional de la Mujer a todas las increíbles mujeres del jiu jitsu. Su fuerza, dedicación y pasión siguen inspirando el deporte todos los días!!! 🥋🎉

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Un día… DIA UNO!!

Volver a competir, debo reconocer que me dio nostalgia y aún así tomé la decisión.

El levantamiento olímpico no es solo técnica y kilos. Es carácter. Es disciplina cuando nadie mira. Es repetir una y otra vez hasta que el movimiento sale limpio.

Voy a volver a la tarima.
No porque “extrañe”, sino porque todavía tengo más para dar.

Y si algo aprendí entrenando y enseñando es esto:
Un día es un día.

¡Pero hoy es hoy!

La procrastinación es cómoda.
El progreso no.

No esperes estar motivado para empezar. Empezá y la motivación aparecerá después. El cuerpo cambia cuando la cabeza decide. Y la cabeza se entrena igual que los músculos, con práctica, constancia y compromiso.

Si querés mejorar tu fuerza, tu técnica y tu mentalidad, contáctame.

No vendo excusas. Formo atletas.

Hoy se empieza.
Nos vemos en la barra 🏋🏻‍♂️
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#fitness #motivation #weightlifting #athlete #training

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De todos se aprende algo nuevo! 🙌🏽💪🏽🫶🏽
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#fitness #gym #motivation #training #disciplina

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Un poco de lo que fue el día de piernas de hoy.
Arrancamos con Sentadilla barra baja, combinado con Peso muerto en Trap bar.
Seguimos con Búlgaras más estocadas unilaterales y finalizamos con Hip thrust unilateral.
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#fitness #disciplina #gymlife #gym #motivation

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Momentos de intensidad 🔥 vividos en @adcclatinamerica

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Les dejo unos ejercicios fáciles para cuando salís de viaje. Lo único que necesitas es una banda y ganas de moverte!!
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#gymlife #training #gimnasio #weightloss #bodybuilding #fitnessmotivation #fitness #getfit #fuerza #gymmotivation #motivacion #disciplina #vidasaludablé #salud #bienestar #fitgirl #fitlife #deporte #personaltrainer #entrenamientopersonal #fitfam #fitspo #ejercicio #vidaactiva #fuerzareal #squats #progreso #strong #argentina #comunidad

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@paula.seren y @chiaaraiannotta en el @adcclatinamerica 🔥

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