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박종찬

@pcc0418

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너무 늦게올리는 방콕 하이록스 영상일기. 좋은 영상 많이 찍어주시고 목터지게 혼내주신 총찬님 @pcc0418 희석님. 두분 덕분에 너무 소중한 추억하나 만들었습니다. 감사합니다!! . #hyrox #bangkok #hyroxbangkok2026 #hyroxbangkok #방콕하이록스
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비 맞으면서 올라갈 생각으로 떠난 천마산 산행! 전망은 아예 없었지만 비 하나도 안맞은게 어디야- ⛰️☁️ #블랙야크100대명산 #100대명산 #산스타그램 #산 #천마산
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[WAVE 26 짐네스틱 챌린지 완료] 3주간 진행했던 짐네스틱 챌린지가 마무리되었습니다! 이번 챌린지의 목표는 단순했습니다. 지금 내가 할 수 있는 것보다 딱 한 단계 더 나아가기. 토투바부터 바머슬업, 링머슬업, 핸드스탠드 워크까지 각자 목표는 달랐지만, 3주 동안 정말 많은 회원님들이 새로운 동작을 성공해주셨습니다. 평소에는 막연하게 "언젠가는 해야지" 했던 기술도, 기간을 정해두고 계속 연습하다 보면 어느 순간 뚫립니다ㅋㅋ 특히 이번에는 밴드 바머슬업에서 처음으로 밴드를 떼신 분들, 첫 바머슬업과 링머슬업을 성공하신 분들까지 많이 나와서 보는 재미도 있었습니다. 수상하신 모든 분들 축하드립니다! 챌린지는 끝났지만 여기서 만족하지 말고, 성공한 기술은 이제 내 것으로 만들고 다음 단계 또 노려봅시다. 웨이브는 계속해서 회원님들이 하나씩 새로운 걸 해낼 수 있는 계기를 만들어보겠습니다! #크로스핏 #부천크로스핏 #부천상동크로스핏 #부천시청역크로스핏 #머슬업
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📷 SrGraphy 📷 -SrGraphy -Motivation -SrGraphy 촬영스타일 -정형화되어있지않은 생동감있는 본인의 모습을 담아드립니다. - - -srgraphy style - - -국내최초 crossfit wod snap 촬영 - -26년도 신규 컨셉 더욱 막강해진 촬영 스타일 -26년도 9월 스케줄 오픈 - -촬영문의 - -카톡:foto4839 -DM문의 -모바일:010-2589-4839 @wave.training_korea #에스알그라피#와드스냅#크로스핏#크로스핏터#박스프로필
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웨이브 부천마라톤 출동! 날씨가 꽤 쌀쌀했었는데요. 그래도 하늘이 화창하고 참 예뻤습니다. 차가운 공기 속에서도 낙오 단 한명없이 끝까지 달려준 우리 웨이브 회원님들 모두 고생많았고 넘 멋졌어요. 기록보다 더 좋았던 건. 같이 웃고 같이 힘들어하고 같이 완주한 그 순간들. 운동은 혼자 하는것 같지만, 이렇게 함께할 때 더 오래, 더 즐겁게 할 수 있는것 같습니다. 모두 고생많으셨습니다. 다음에도 같이 도전해요!! . #부천마라톤 #러닝 #하이록스 #부천시청 #크로스핏
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2025 Recap 😃 Season comes to the end!! 다시 오지 않을 29살의 마지막 장식! 2025년 러닝 마지막은 12.30km! 목표였던 JTBC FULL과 여름을 뜨겁게 보낸 MRTK STR! 다양한 활동을 하고, 다양한 사람을 만나며 많은 것을 배울 수 있었던 한 해입니다! 특히 친누나의 지구런 페메를 했을 때, 밴드를 구성하고 공연을 했을 때, 혼자 힐링으로 제주도와 부산을 다녀온 기억들이 완전 새록새록입니다! 여러분의 25년은 어땠나요? 26년에는 동아마라톤 FULL을 시작으로 다양한 좋아하는 활동으로 새로운 30대를 맞이 해보려 합니다!!! 대유잼의 30살 기다려! #러닝 #마지막20대 #2025RECAP
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코치가 제일 즐거운 와드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . #부천크로스핏 #부천시청크로스핏 #부천시청역크로스핏 #부천중동크로스핏 #크로스핏 #부천신중동크로스핏 #상동크로스핏 #부천상동크로스핏 #크로스핏웨이브 #부천하이록스 #하이록스
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작은 도전, 작은 성공. 그것들이 착실히 쌓이다 보면 우리 인생은 눈부시게 발전합니다. . #부천크로스핏 #부천시청크로스핏 #부천시청역크로스핏 #부천중동크로스핏 #크로스핏 #부천신중동크로스핏 #중동크로스핏 #부천시청크로스핏 #부천하이록스 #하이록스
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2025 JTBC FULL 주로 사진들! 쥐가 났지만 작가님들 덕분에 찍히는 순간에 행복하게 즐겼습니다! 속상하고 뿌듯하고 아쉽고 다양한 감정이었지만 벌써 기억 미화..?😄 2026 서울동아마라톤 때는 잘 운영해서 정말 달리며 행복한 순간 그대로 담기기로 다짐!! 응원도 제대로 즐길 수 있기를!! 📷 1~4 @run.dabeen.run #닌자포토 📷 5~6 @hdongstar #효동랜드 #MRTK 📷 7 @jyongzzz 📷 8 @pcc0418 #찬종박 #종찬포토그래퍼 📷 9 @undong_pang #팡섭포토 #러닝 #마라톤 #주로사진 #JTBC마라톤 #JTBC서울마라톤
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2025 경주 국제 마라톤 하프는 1시간 40분 25초! Pb에 미치지는 못했지만? 수학 여행 오는 기분! 2025 서울 동아 마라톤 10k 45분 28초 2025 공주 백제 마라톤 32k 2시간 49분 10초 2025 경주 국제 마라톤 하프 1시간 40분 25초 런저니 끄읕!! 반가운 형님들과 경주 투어도 하고 간만에 만난 지현님 같은 러너 분들까지 만나기 성공! Pb는 아니라 아쉽지만 경주 너무 좋다 🏰 APEC 유치 축하드리고, 응원주신 많은 분들 감사해요!! 너무 오버페이스해서 16키로부터 위기였는데.. 큰 힘 💪 #러닝 #마라톤 #런저니 #동마멤버십 #경주국제마라톤 #동아마라톤 #서울마라톤 #공주백제마라톤 #경주여행
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#팀헬런 #신발값해야지 #인대공러닝 6/22 진행한 인대공 정기런 530 페이스! 만의골 업힐 맛봐도 다들 즐거워 보이네요🤭 즐겁게 훈련하는 헬런가이즈 담엔 3~4회전으로 일정 짜보겠습니다😁 촬영해주신 종찬님 감사합니다!😊 게스트분들도 수고 많으셨어요👏👏👏 #부천마라톤팀 #헬런 #팀헬런 #20k펀런 #오늘도헬런하라
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#팀헬런 #정기런 #인대공 공개적으로 게스트 모집하여 달린 첫 정기런😃 다섯분의 게스트와 함께 그늘진 인대공 20km 목표로! 530,630 두 페이스로 나누어 즐거운 대화하며 여유있게 완료함✌️ 오늘의 정기런으로 두 명의 헬러너 탄생! 재범님 지민님 우리 오늘부터 1일❣️ 게스트 참석해주신 진님, 숙임님, 찬양님 감사합니다!😀 우리 7월 정기런때 또 만나요👋👋👋 #인대공 #마라톤대회 #부천러닝크루 #뛰어라신발값해야지 #팀헬런
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