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Performer Studio | Lagree Pilates Yoga Reformer Geneva

@performer_studio_gva

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Bd helvétique 22,1207 Genève
Hot Pilates • Hot Yoga • Reformer • Body Sculpt • Lagree
Performe Respire Recommence.
Geneva’s hot spot 🌶️

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౨ৎ a little pilates date with the girls 🧘🏻‍♀️🎀🤍

Une jolie parenthèse bien-être entre filles, organisée par @itsgirltherapy ✨ Au programme : pilates, matcha, petites attentions et surtout de belles rencontres ♡

Le concept ? Se retrouver entre filles autour de différentes activités, que ce soit du bien-être, des ateliers créatifs ou simplement l’occasion de faire de jolies rencontres.

Et aujourd’hui, au programme : une séance de Pilates chez @performer_studio_gva 💓

Le genre de moment qui fait du bien au corps et à l’esprit 🩰☁️💌

Merci encore pour l’invitation. 🤍

#vlog #pilates #girls #ad #pub

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I love these week recaps, it keeps me accountable with you to share the things worth sharing!
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Sometimes I forget to put on stories and here it stays in a more permanent way!!
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Another lovely week!

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My fav spots to move, reset & recharge 🧘🏼‍♀️✨

🤍 FORM Studio — My go-to for reformer Pilates. A beautiful, minimal space to strengthen, stretch & reconnect with yourself.

🔥 SOMA House — Hot Pilates & yoga in an immersive atmosphere. The perfect place to sweat, unwind & leave feeling refreshed.

✨ KOMBAK Club — A unique fitness experience with an energetic atmosphere that makes movement feel exciting.

❤️‍🔥 Performer Hot Yoga — For those moments when you need a good sweat, a deep stretch & a complete reset.

🎀 Performer Reformer Pilates — A lovely spot to work on strength, balance & mindful movement.

🥂 QUINQ Luxury Club — A little different from the rest! A beautiful luxury wellness event bringing together movement, women community & a touch of elegance.

Because wellness isn’t just about working out, it’s about finding places that make you feel good. 🤍
Which one would you try first? ✨

#PilatesLovers #geneve #ReformerPilates #HotYoga #wellnesslifestyle

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OÙ FAIRE DU PILATES À GENÈVE ? 🧘‍♀️🔥

☕ @redandred.ch
📍 Carl-Vogt 36, 1205 Genève

✨ @solstudiogeneva
📍 Rue des Bains 52, 1205 Genève

💗 @glowpilatesgeneva
📍 Rue de la Terrassière 28, 1207 Genève

🤍 @kysko.studios
📍 Rue du Stand 25, 1204 Genève

📌 Enregistre ce post pour ta prochaine séance !

Alors, lequel tu vas tester ? 👇

#InsideGeneve #Geneve #Geneva #PilatesGeneve #Pilates #ReformerPilates #SportGeneve #BienEtreGeneve

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It’s SPOOKY SEASON!!

A little reminder that there’s so much to do once summer ends 🍂

Golden hour walks, cosy cafés, museum dates, fondue, spa Sundays and just about every excuse to romanticise being in Geneva again!

Swipe through for our Geneva fall bucket list, then send this to the girlies you want to do it all with 🫶🏻

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Compter des répétitions et donner des exercices, n'importe qui peut le faire.

Ce n'est pas ça, mon métier.

Être coach, c'est d'abord *écouter*.
Comprendre ce qui se passe avant même le début de la séance : le stress d'une journée de travail, une nuit trop courte, les doutes qui s'installent ou la fatigue accumulée.

Mon rôle se joue précisément à cet endroit :

- *Ajuster la perception de l'effort* : apprendre à faire la différence entre une fatigue passagère et un réel signal d'alerte du corps. Savoir quand pousser pour dépasser un cap mental, et quand ralentir pour construire sur le long terme sans se blesser.

- *Optimiser chaque détail* : une trajectoire corrigée au millimètre, une respiration synchronisée, une posture réalignée pour que chaque minute passée à s'entraîner rapporte un maximum de résultats.

- *Reconstruire la confiance en soi* : voir des personnes arriver intimidées ou persuadées qu'elles n'y arriveront pas, et les voir repartir quelques semaines plus tard avec un port de tête différent, fières de ce dont leur corps est capable.

- *Être le relais quand la motivation chute* : parce que la motivation n'est jamais constante. Les jours où l'envie n'est pas là, mon rôle est d'être ce point d'ancrage solide qui vous rappelle pourquoi vous avez commencé et qui transforme le doute en fierté à la fin de l'heure.

Le physique n'est souvent que la partie visible du travail. La vraie victoire se joue dans la tête : se sentir fort, serein, capable et aligné dans son quotidien.

Merci à chacun de mes clients pour cette confiance accordée semaine après semaine. C'est ce lien humain qui donne tout son sens à mon engagement depuis 2017.

Et vous, qu'attendez-vous réellement d'un accompagnement personnalisé ? Partagez-le moi en commentaire.

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#PersonalTrainer #CoachingSportif #Mindset #AccompagnementSurMesure #confianceensoi

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L’art du yoga en 60 minutes :

• Minute 5 : Déesse de la sérénité. ✨
• Minute 20 : Chien tête en bas. 🐶
• Minute 40 : Sauterelle bancale en plein bug physique. 🦗
• Minute 60 : Cadavre officiellement identifié en Savasana. 🪦

Prochaine étape : la réincarnation. ✨

Namasté. 🧘‍♀️

#yoga #yogamemes #funnyyoga #funny #yogageneve

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🔥 LAGREE FITNESS 🔥

Why am I so damn addicted to LAGREE? 💪🏾

Because it’s SO much more than a workout.

A killer mix of Pilates + Bodybuilding, created by the one and only Sebastien Lagree @sebastien.lagree - and YES, I learned the method from him. 💙

✨HIGH INTENSITY: Muscle / time under tension, no rest, quick transition - to keep your heart rate high and get the shake

✨LOW IMPACT: Slow, controlled movements, no jumping, joint saftey - Full-body burn.

But the real magic? 💥
That MIND-BODY-SOUL connection.

You have to be present. You have to control every move. You have to stay in the burn.

And when you walk out feeling stronger, grounded, and completely connected to your body…

That’s the ADDICTION. 🖤🔥

Once you LAGREE, you don’t go back. 🥰

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Monday morning mantra chez @performer_studio_gva ✨

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Turns out my 12-year-old self was onto something.
I never opened the nightclub. I do something better: I turn a little room into one several times a week, crank the music, and throw all my energy at a room full of people to keep them going.
The goal is simple. Get you moving, get you stronger, out of your head and back into your body.

Personal training, group fitness classes, Lagree and Pilates in Geneva.

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