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Aquiles Chagas

@personalakill

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🤜Personal coach
🎓 Uniĺtalo/2017
💪Prof de Ed. Física Especializado em treinos para hipertrofia/emagrecimento e cond. físico, para homens e mulheres....

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Ele: deixa comigo! Fácil demais 😝
Eu: assim não né 🤡

📍 @skyfitembuguacu

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Não posso nem dar migué mais que o @personalakill está de olho 😅🤡

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O Quarteto da Felicidade. Serotonina
Dopamina
Endorfina
Ocitocina
✨ OS 4 HORMÔNIOS DA FELICIDADE ✨
🧠 SEROTONINA
Está relacionada ao humor, sono e sensação de bem-estar.
🎯 DOPAMINA
Está ligada à motivação, recompensa e sensação de conquista.
🏃‍♀️ ENDORFINA
Ajuda a aliviar a dor e o estresse, promovendo sensação de bem-estar, especialmente após exercícios.
❤️ OCITOCINA
Está relacionada ao afeto, conexão e segurança nos relacionamentos.
🌿 E COMO ESTIMULAR O BEM-ESTAR NO DIA A DIA?
✅ Pratique atividade física
☀️ Tome alguns minutos de sol com segurança
😴 Priorize uma boa noite de sono
🥗 Tenha uma alimentação equilibrada
🎯 Comemore pequenas conquistas
🤗 Abrace e esteja perto de quem você ama
🎶 Escute músicas que te fazem bem
😂 Reserve momentos para rir e se divertir
🧘‍♀️ Faça pausas para relaxar e respirar
✨ Felicidade não é um estado permanente. É também o resultado de pequenos hábitos que cuidam do corpo, da mente e das relações.
💙 Cuide de você todos os dias.
#BemEstar #HormôniosDaFelicidade #Serotonina #Dopamina Endorfina Ocitocina Autocuidado SaúdeMental QualidadeDeVida HábitosSaudáveis

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💗🚴‍♀️ 6º OUTUBRO ROSA – AMIGOS DO PEDAL 100 RUMO 🎀

Outubro é mês de conscientização, prevenção e cuidado! 💕 E nós, do Amigos do Pedal 100 Rumo, queremos convidar vocês para pedalar por uma causa muito especial. 🚴‍♂️🚴‍♀️

📅 18 de outubro
⏰ Concentração às 8h
📍 Praça Iván Braga de Oliveira
🚴 35 km | 400 m de elevação
📍 Destino: Santa Rita

🎁 Os 200 primeiros inscritos ganharão uma camiseta personalizada do pedal!
🧸 Pedimos também a contribuição de um brinquedo novo para nossa arrecadação.

💧 Teremos água, frutas e apoio durante o pedal.
🎉 E ainda teremos sorteio de uma bike e outros brindes dos nossos parceiros!

⚠️ Uso obrigatório de capacete e luvas.

💗 Vista o rosa, reúna sua galera e venha pedalar conosco por essa causa!

Pedale por uma causa, inspire por onde passar! 🎀🚴‍♀️

#OutubroRosa #AmigosDoPedal100Rumo #PedalPorUmaCausa #Ciclismo #PedalSolidário OutubroRosa2026

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Nada nos abala 💅🏼💖
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#spinning #bike

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Spinning ❤️🥵🚴🏻‍♀️

#bike #aeróbico #reelsviral #spinnig #skyfitacademia

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VEMMMM 🤣🚲✅.
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#spinning #bike

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🔥 SUPERE-SE A CADA REPETIÇÃO! 💪🏻

Não é sobre ser melhor que ninguém.
É sobre ser melhor do que você era ontem.

Cada repetição, cada treino e cada esforço contam.
Continue, mesmo nos dias difíceis. O resultado vem da constância! 🚀

Faça por você. Supere seus limites. Não desista! ❤️‍🔥

#Treino #Foco #Disciplina #Constância #Superação Fitness ProjetoVerão VidaAtiva

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🚴‍♀️🔥 O esquenta da SKY RACE foi daquele jeito! 🔥🚴‍♂️

No dia 29/08, rolou um aulão de bike incrível na SkyFit Embu-Guaçu! Muita energia, suor, música e aquela vibe que só quem vive sabe! 💪🏼⚡

E se você ainda não faz parte dessa energia… FECHA SUA MATRÍCULA! 🚀

Vem treinar com a gente e se preparar para os próximos desafios! 🏆🔥

📍 SkyFit Embu-Guaçu
#SkyRace #SkyFit #EmbuGuaçu #AulaDeBike #BikeIndoor

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💙 1º de setembro | Dia do Educador Físico

Hoje é dia de celebrar quem escolheu uma profissão que vai muito além do exercício.

Ser Educador Físico é acreditar no potencial de cada pessoa, incentivar quando falta motivação, comemorar cada conquista e, muitas vezes, ajudar alguém a redescobrir a própria força. É cuidar do corpo, mas também tocar vidas, transformar histórias e despertar confiança. ✨

Neste dia tão especial, queremos agradecer a todos os Educadores Físicos por essa missão tão bonita e necessária.

E o nosso agradecimento mais especial vai para os nossos colaboradores, que todos os dias entregam conhecimento, dedicação, carinho e, acima de tudo, propósito em tudo o que fazem.

Vocês são parte essencial da nossa história e fazem a diferença na vida de cada pessoa que passa por aqui. ❤️

Feliz Dia do Educador Físico!
Que vocês nunca se esqueçam do impacto que têm na vida de tantas pessoas.

Com carinho e gratidão, nosso muito obrigado! 🏃‍♀️💙

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E a Primeira Edição do Beleza em Movimento, foi incrível!!!!
Unir nosso propósito de saúde e beleza, compartilhando de momentos assim com nossas clientes e equipe, foi extremamente importante!

Queremos agradecer muito aos parceiros que tivemos esse evento.

@_mariasaudavel
@emporiosamig
@academiajorgehenrique
@jaquesouza.prof
@geovanaroberta_nutri
@personalakill
@fernando.evoocsp

E agradecer a todas nossas clientes que fizeram desse dia tão especial!

Já podemos planejar a próxima edição??

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Transmissão ao vivo do nosso primeiro aulão!

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