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@cleapersonaltrainer @studiofemine.house aula top

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Não tem sido fácil, todos os dias ao levantar da cama, enfrento dores lombares terríveis e por diversas vezes eu vou apenas de chinelos e meias por não conseguir colocar o tênis, mas mesmo assim eu vou.
Não sou de muitas postagens, mas faz 8 meses que convivo com uma dor na coluna terrível, achei que a cirurgia fosse sair em janeiro, mas não aconteceu, tomo remédios controlados para conseguir fazer o básico, que é andar... levantar... coisas simples mesmo. Voltei para a academia e ela tem me ajudado muito no controle da dor e fortalecimento.
Já tivemos dias que nem os exercícios eu consegui fazer e a maravilhosa @cleapersonaltrainer pausa o meu treino e me faz um alongamento que é capaz de melhorar consideravelmente minhas dores.
Só tenho motivos para agradecer, a fase está sendo complicada, mas eu encontrei forças para continuar.
Eu sou teimosa e não vou me abater!

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Tentamos

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Treino de hj foi top🤜🤛✌️

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