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phdonato

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Publicitário apaixonado pelo quê faço! Peladeiro ⚽️- Corredor🏃‍♂️ FORTALEZA-CE Escolinha ARNOBÃO: Campeão na Arte de Aprender😃

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PHD 23 anos. Tradição que se renova.
Vivemos o primeiro capítulo desse novo momento. Nossa casa cheia, ideias circulando e dois convidados que nos fizeram pensar grande: Cyro Thomaz e Erick Picanço, da Tino pra Coisa.
Obrigado a todos os clientes, parceiros e amigos que estiveram conosco na nova sede da PHD.
Um novo ecossistema PHD, criando espaços onde as conexões acontecem.
A mesma essência criativa de resultado. Um novo jeito de fazer acontecer.
#PHD23anos #TradicaoQueSeRenova

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CAPTEI: PHD abre novo espaço para conexões e ideias que movimentam o mercado
Cyro Thomaz e Erick Picanço abriram a programação da nova área da Paulo Henrique Donato
Vem ver na coluna da @jeritzagurgel com 📸 @lmoreirafoto

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Não existe uma estratégia única para todo atleta de HYROX. A nutrição precisa considerar o indivíduo como um todo , o volume de treinos e a duração/intensidade da prova.

No HYROX: performance também é estratégia.

Não basta treinar forte. É preciso saber como abastecer o corpo.

Uma estratégia nutricional específica para o HYROX pode te ajudar a:

⚡ Chegar à prova com energia;
🍌 Planejar o consumo de carboidratos antes e durante o esforço;
💧 Ajustar hidratação e eletrólitos;
🏋️‍♀️ Sustentar a intensidade nas corridas e estações;
🔄 Acelerar a recuperação entre os treinos;
🏆 Evitar que a falta de combustível limite sua performance.

E é aí que entra o trabalho da nutricionista esportiva: transformar alimentação e suplementação em uma estratégia individualizada, considerando seu corpo, sua rotina, seus treinos e seu objetivo na competição.

Lembrando que :
No HYROX, cada detalhe conta. Treino prepara o corpo. Estratégia nutricional prepara você para performar.

Dra. Rafaela Bezerra
Nutrição Clínica e Esportiva
CRN11/7577

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🎙️ Seu conteúdo merece uma estrutura profissional.

O Estúdio de Podcast da PHD Coworking está pronto para receber podcasts, videocasts, entrevistas e gravações, com estrutura completa para você produzir com qualidade e conforto.

São 4 microfones, 2 câmeras profissionais, 3 tripés, estação de edição com MacBook e painel de som, iluminação diversa, TV de 47” e ambiente climatizado.

O estúdio possui 13,26 m², com 5,39 m de comprimento e 2,46 m de largura, oferecendo um espaço preparado para transformar suas ideias em conteúdo.

🎥 Seu próximo episódio pode começar aqui.

#PHDCoworking #phdpropaganda

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Treino dos Zéis, em Mundaú. 😄

Para saber mais informações, assista aos stories e ao Reels até o final.

Cuida, que a resenha é grande! 🤣😂

#run #running #resenhadacorrida #treino

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Ela e incrível

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O asfalto de Fortaleza virou festa! 🏃🏽‍♀️☀️

Que energia única! A primeira Corrida do Fortal provou que dá sim para unir a paixão pelo esporte com a vibração da maior micareta do Brasil, o Fortal.

O aquecimento foi “correndo atrás do trio” 🎼 F Uma experiência completa, misturando saúde, celebração e aquela alegria que só o cearense tem! Cada quilômetro percorrido foi pura festa e nostalgia!

E, ainda teve muita e inovação no asfalto, com o Renaul Boreal.🚗💨

O modelo chamou atenção no Espaço Regence @renaultregencefortaleza provando que design, sofisticação e tecnologia andam juntos. O ponto de encontro perfeito para quem valoriza performance e inovação.

A parceria de sucesso aconteceu entre @phdpropaganda Concessionária Regence e a Corrida do Fortal.

Próximo ano a gente se encontro na próxima edição!!

#CorridaFortal #corridaderua #Fortal #Renault #Regence

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🇧🇷💛 Hoje é dia de vestir a amarelinha e torcer juntos! A #TorcidaKM já está pronta para empurrar o Brasil rumo à vitória. Vamos com tudo! ⚽🙌

#VaiBrasil #TorcidaKM #KMAssessoriaEsportiva

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Que dias incríveis no Ceará!

Meu amor por esse estado só cresce.

A energia das pessoas, sempre tão maravilhosas e receptivas, faz deste um dos lugares mais encantadores que já tive o privilégio de conhecer.

É sempre bom demais estar aqui.

Obrigado por tudo, Ceará!

E, como a galera sempre diz por aqui: VAI DAR CERTO… e sempre vai!"

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A PHD sempre prezou pela uma comunicação transparente, idônea, limpa, feita da forma correta. Hoje lutamos ainda mais forte pelas boas práticas do mercado, que vem se inovando a cada dia.
Você já se adaptou a esse novo mundo da comunicação? No F3 Cast você ouve mais desse papo super interessante!

#F3Producoes #PHD

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A comunicação muda a todo instante e os novos influencers precisam estar preparados para comunicar da melhor forma possível.
A PHD falou um pouco sobre esse e outros assuntos nessa edição do F3 Cast!

#F3Producoes #PHD

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Como a pandemia impactou a publicidade no Ceará e no Brasil?
A PHD falou um pouco desse e de outros assuntos do mercado no F3 Cast. Um episódio comemorativo de 40 anos da F3 Produções!

#F3Producoes #PHD

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