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권정락

@phykwong

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MTC와 TNF의 협업 세션에 다녀왔습니다. 노스페이스의 트런화 벡티브 엔듀리스4를 신고 성남 누비길 2코스 중 검단산 정상을 포함한 6km 코스를 걷고 뛰었습니다. 이제 트런을 시작하는 초보자나 오래 쉬었던 주자에게 적합한 평이한 코스였는데요 난이도를 논할 필요 없이 너무너무 예쁜 트레일이었습니다! 시착한 신발은 상당히 마음에 들었습니다. 제가 발 길이는 260인데, 발볼 너비가 110에 이르는 무지막지한 발볼러입니다. 고질적인 발목 염좌가 있고요, 무릎엔 연골이 없으며 허리와 목에는 추간판 탈출증(디스크)이 있습니다. 그래서 신발을 엄청 까다롭고 신중하게 고르는데, 엔듀리스4는 발볼과 발등이 넉넉하게 빠져서 평소 신는 280보다 작은 275를 신을 수 있었고요 쿠션감은 너무 말랑하지도 너무 딱딱하지도 않았고, 안정감과 그립감이 아주 좋았습니다. 300g 정도의 무게로 아주 가볍지는 않지만, 저처럼 30km 이하의 거리를 걷뛰로 즐기는 주자에게는 크게 피로를 누적시킬 것 같지 않았습니다. 심지어 가격이 할인가 10만원대로 싱글은 부담 없이, 유부는 약간의 설득!을 곁들이면 구매할 수 있는 극강의 가성비를 보여줍니다. 그럼 저는 이만 아내를 설득하러 가보겠습니다. #노스페이스벡티브엔듀리스4 #mtc #모닝트레일클럽 #thenorthfacevectivenduris4
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MTC x TNF 261008 성남 검단산⛰️ 낙법 이슈가 있었지만 유익하고 유쾌한 달리기였습니다🫡 주최 및 리딩과 촬영에 @rok_tographer 후원에 @thenorthface_kr 감사합니다!! #노스페이스 #노스페이스벡티브엔듀리스4
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2026. 9. 30 MTC 노스페이스 콜라보 세션 집에서 너무나 가까운 노스페이스 성남본점에서의 세션 원래 대구를 가야하는 일정이 있었어서 신청을 포기하고 있었는데 갑자기 일정이 바뀌어 마지막에 간신히 신청을 했다 평일 오후 4시에 시작이라 많이들 지원을 안했어서 내가 당첨이 되었구나 생각을 했었는데, 왠걸? 경쟁률이 3:1이였다고 한다😵 처음 가본 코스. 날씨가 딱 달리기 좋은 날씨 지난 성남트레일때 65k 주로에 포함되어 있던 곳 이라고 했다. 마지막 내리막이 가파르고 위험한곳이 있었고 밤나무가 엄청 많아 주위에 밤이 많이 있던 곳 ㅋ 새로운 곳에서 즐겁게 달리기 약 2개월정도 노스페이스 콜라보 세션이 진행될 예정이라 한다. 다음 기회때 또 당첨되서 뛰고 싶다 😆 (집에서 5km정도되기에 가까워 너무 좋네 ㅋㅋ) #MTC #노스페이스 #노스페이스백티브엔듀리스4 #트레일러닝 #달리기
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✳️노스페이스와 함께 백경록 포토그래퍼님이 진행하는 TNF TRAIL RUN CLUB 세션에 참가했습니다. @rok_tographer 🔥노스페이스 벡티브 엔듀리스4 트레일러닝화 시착한 순간 가벼움과 편안함이 동시에 온몸으로 전해지니 신나게 달릴 수 있겠다는 느낌을 받았어요🐦‍🔥 트레일러닝 후 참가자들과 시착 후기와 애용하는 트레일러닝화 이야기 시간까지 좋았던 세션이었습니다. 좋은 분들을 만나 뵙게 되어서 반가웠습니다. 더불어 음료 제공과 반다나 기념품 감사합니다. --------------------------------------------------- ✅ 특별한 정보 1️⃣ 앞으로 @thenorthface_kr 와 함께 TNF 세션 매주 진행한다고 하니 노스페이스와 벡티브 엔듀리스 트레일러닝화에 관심있으신 분들은 @morningtrailclub 계정 스토리에 공지 올라오면 신청해서 참여해보세요. 2️⃣ 노스페이스 벡티브 엔듀리스5 27년 2월 출시 예정 --------------------------------------------------- ps. 인연과 서사가 있는 노스페이스와 TNF100 대회, 접수령 넘지 못해 못가는 TNF100 대회지만 27년에는 50k 코스 꼭 참여하고 싶네요! 오늘 @transjeju_by_utmb 대회 100마일부터 시작했는데 트레일러너분들의 무사 완주를 응원합니다👏 올해 저는 재충전 시간을 보내고 내년에 뵐게요🙂
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2026 9. 12 성남트레일 스탭 락이씨의 생애 첫 65k 전날 무주에서 일을하고 선수로 뛰는 그를 위해 조금이라도 잠을 재우려 독박운전으로 성남에와서 내가 주차 할 동안 집에 들어가서 락이씨는 필수장비들을 챙겨 나오고, 콩이만 집에 놔두고 바로 행사장으로 출발 시간도 촉박한데 왜그리 신호는 걸려대는지 간신히 동서울대학교에 진입하는데 “출발~” ‘뿌뿌~📣’ 65k 주자들은 출발을 하고 😵, 락이씨부터 내리라고 장비검사+배번수령 하라고 뛰라고 하고 나는 그사이 주차를 하고 다행히 배번 수령하고 스타트라인을 밟고 나온 그. 다른 짐들을 들고 헐레벌떡 뛰어가니 저 앞쪽에서 베스트에 짐을 챙겨넣고 있다. 옆에서 하나둘 챙겨서 같이 베스트에 짐을 넣는데 글쎄… 물통에 물도 못챙기고 모자도 안가져온 상황🙄 일단 그는 출발을 한다. 집으로 돌아가 차에 있는 짐들을 집으로 옮기고 콩이 산책을 시키고 짐정리도 좀 하고 락이씨가 어디쯤 있는지 확인을 하고 집이 가까워서 망정이지 그가 못챙겨간 모자와 에너지젤 몇개만 챙겨 CP2 갈마치터널로 출발 갈마치터널에 도착해 전화해보니 거의 다 와간다해서 잠깐 기다렸다가 전해주니 오는길에 대차개 넘어져서 옆구리쪽이 땡긴다 한다. 파스 뿌려주고 조심하라 하고 나는 다시 출발 내 근무지는 CP7 하오고개 시작부터가 난감하다. 물통이 없다. 오려면 1시간은 걸린단다. 일단 다른것들부터 준비를 한다. 보급품이 많지 않아 세팅은 금새차려졌다. 두번째 난관. 버너 체결. 스프가 제공되는 부스라서 물을 끓여야 하는데 버너가 말썽이다. 우리조 어르신께서 하시는데 가스가 미친듯이 센다. 체결이 안된다. 곰곰히 보다가 결합하는 방식이 달라보여 내가 천천히 해보니 다행이 된다. 살았다. 선두가 곧 도착할듯한데 물통이 안온다. 결국 편의점을 찾아서 급한대로 물을 사왔다. 물을 사오고 얼마 지나지 않아 물통이 왔고 완벽하게 CP를 세팅했다. 선수들이 오는데 마킹이 이상하다며 알바를 많이 했다고 이야기한다. 말한곳으로 가보니 내가봐도 헷갈린다. 본부에 이야기하고 해결하고 왔는데 길을 못찾는다며 안내표지가 필요하단다. 급한대로 박스종이 찢어서 매직과 테이프들고가 안내표지 만들고 해가 떨어진 후엔 안보일까봐 조명도 설치해놨다. 락이씨가 다행히(?) 하오고개에 왔고 다음 CP까지 잘 가고 있는지 확인을 하는데, 스마트칩에 CP8에 도착을 하니 예상 골인 시간이 20:59:03이랜다? 컷오프가 21:00 인데???? 혹시 몰라 전화를 하니, 역시나 모르고 있던 그 내 전화를 받고 함께 CP에 있던 장수방동지 정호님과 우연히 CP에서 20년 만에 만난 군대 후배와 함께 빡뛰를 했단다 ㅋㅋ CP근무가 끝나고 돌아가서 골인 영상을 찍어주려 했는데 나보다 먼저 들어갔단다 ㅋㅋ 그렇게 행사장으로 가니, 나에게 사이즈 맞는지 입어보라며 건네준 완주 기념품, 푸가 베스트 그 고생을 하고 받은 완주품인데, 이렇게 받아도 되나 싶은데 고맙다 ㅋㅋㅋㅋ 잘 쓸께요. 감사합니다!! 마지막으로 저녁식사가 제공되어 식당으로 가니 함께한 선수분들 스탭분들이 있다. 혼자 오신분과 함께 합석하며 즐겁게 대회 이야기를 나눴다 그렇게… 정신없는 빡쌘 하루가 끝났다. (나 밤새고 와서 하루종일 진짜 1분도 못잤네??!!) 반가운 필립작가님도 뵙고 지난 춘천에서 함께 CP근무했던 강현님도 만나고 CP에 갑자기 나타난 장수방동지 윤택님도 만나고 역시 대회장에 오면 반가운 얼굴들을 만날수 있어서 좋다 하반기 시즌 start!!! #sntr #성남트레일레이스
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- TNF100k 2026 DNF 그동안 수차례 나갔던 대회 중 몇번의 DNF는 아무것도 아닌걸로. 참고로 tnf100 100k대회만 네번째 참가 - cp3까진 어찌어찌감. cp3에서 cp4까지의 거리는 16.7(실거리약20k) 더 갈까말까 고민 백만번하다 한30분 쉬고 cp3 컷오프 1분전에 출발! 한 6k쯤 올라 갔으려나 급 어지럽고 몸에 힘이 풀리고 졸립기까지,, 그때부터 100미터 가고 3-10분쉬고를 무한 반복;;; 앉자마자, 눕자마자 바로 잠이 드는것도 신기;;; 그냥 가다가 아무데나 꾸져겨서 기절했;; 다음 cp4드랍백까지는 가야 DNF가 되는데 되돌아갈 수도, 앞으로 갈 수도 없는 정말 진퇴 양난의 상황;;; 아 산에서 이렇게 죽을수도 있겠구나 싶음. - cp3부터 철기형님 만나서 dnf동무로 cp4까지만 가자 하며 앞서니 뒷서니 했는데 후반부 내 몸상태가 더더 않좋아져서 형님 먼저 보내드리고 돌과돌 사이에 엎드려, 꾸겨져 계속 잤다;; 철기형님이 먼저 워터포인트까지 가셔서 전화로 어딘지 체크해주고 같이 DNF(워터포인트에서택시불러서가려고함)하러 내려가자고 기다려 주신다고 챙겨주심. 감사합니다 형님! - 얼마쯤 엎드려 있다 일어났을까 스위퍼분이 뒤에서 기다리고 계셨다. (스위퍼는 해봤어도 선수로 스위퍼분 만난건 첨이었다;;;) 100미터 가다 서다를 계속 반복하고 스위퍼분 주시는 포도당캔디도 받아먹고 겨우겨우 한발한발 내딛고 워터포인트는 47k지점에 있다는데 남은 2k가 100k는 남은것같았다. 워터포인트에선 DNF가 안된다고 하는 본부 입장?이 있었는데(cp4까지 워터포인트 +5.6k는 더 가야) 철기형님이랑 택시 불러서 가려고 이야기가 오고가는중 뒤에오시는 스위퍼 형님께서 워터포인트로 오는 스텝차량에 탈 수있게 도와주셨다! 찔끔찔끔 가다서다 하는 상황에도 무한히 기다려주시고 그래도 편히? dnf할 수있게 도와주셔서 감사합니다! 드랍백에 도착해서도 철기형님이 몸상태 물아봐주시고 구급차까지 안내도 해주시고 계속 챙겨주셔서 다시한번 감사의 말씀을! (구급요원분 말씀으론 전형적인 전해질 불균형 증상이라고 하셨다) 대관령에서 택시타고 숙소로 바로복귀해서 그대로 뻗음 - 보통 DNF하고 자고 일어나면 아쉽고 그런데 이번엔 데미지가 좀 있는것 같아(감기가더심해짐;;; cp3에서 멈추지 않은, 빠른 판단을 못한, 훈련, 컨디션 관리못한 내 자신을 탓하면셔 이 글을 쓴다. - 대회 관계자 및 선수 동료분들 모두 수고하셨어요! 주로에서 만난 인연들 또 뵙겠습니다:) #dnf #tnf100korea #트레일런일기 #컷오프 #20260516
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46번째 #모닝트레일클럽 w. @100percent_kor_ @all4gear 100% 허드슨 선글라스와 함께 노란빛으로 물든 응봉산을 달리고 왔습니다 :) 어느새 찾아온 봄기운을 온몸으로 느끼며 하루를 시작한 날 🌼 📸 @rok_tographer #트레일러닝 #응봉산 #러닝선글라스 #올포기어
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【월간 치악산 – 𝗩𝗼𝗹.8 치악산 곧은재 REPORT】 월간 치악산 여덟 번째 모임을 11월 23일 일요일 아침 9시부터 진행했습니다. 이번 모임은 고요하고 차분하게 휴식할 수 있는 베이스캠프인 카페 무아경에서 집결했습니다. 오랜만에 재개했음데도 원주 고정 트레일러너분들은 물론 서울, 인천, 용인, 옥천, 멀리 무주에서도 참석해주셔서 감개무량했습니다. 월간 치악산 이달의 토크 주제는 '나의 첫 번째 트레일러닝'이었습니다. 저마다의 사연이 깃든 트레일러닝 대회 완주 티셔츠를 소개하며 트레일러닝과 처음 사랑에 빠진 이야기를 들려주시는 모습이 무척 행복해 보였습니다. 20km, 50km, 100km... 가늠할 수 없는 거리의 산을 달리며 우연히 시작한 트레일러닝이 지금의 자신에게 얼마나 소중한지 돌아볼 수 있어 더 없이 의미 있는 시간이었습니다. 이후 오늘의 코스인 치악산 곧은재로 향했습니다. 화엄선사에서 체조와 호흡명상을 진행한 뒤 카페거리를 지나 곧은재까지 3km, 누적 상승고도 600m의 오르막 트레일러닝에 도전하며 모처럼 모두가 함께 달리는 재미를 되찾을 수 있었습니다. 십수 년의 경험을 통해 김지섭 선수가 몸으로 익힌 트레일러닝 노하우가 참가자 여러분들에게 도움이 되기를 바랍니다. 움츠러들기 쉬운 겨울에도 힘차게 달릴 수 있도록 뉴트리션을 지원해주신 뉴케어 스포식스에 감사드립니다. 그리고 쾌적한 공간에서 여유 있게 프로그램을 진행할 수 있도록 도움 주신 카페 무아경에도 감사드립니다. 월간 치악산은 매달 한 번씩 전국 각지의 트레일러너가 치악산을 오르며 소통할 수 있는 자리를 마련하고자 노력하겠습니다.💚 〰️장소 협조 : 카페 무아경 @cafe.mua.g 〰️제품 협찬 : 스포식스 @sportsix.official #월간치악산
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- 한달만에 올리는 여름휴가 일기🤣 2025.08.24-25 무주에서의 1박2일😆 좋아하는 사람들과 함께한 행복한 여름휴가🫶 트레일러닝 스탭으로 인연이 된 정락오빠-희선언니 부부의 초대로 무주에서의 여름휴가🌿 숙소부터 발 담그고 수다 떨기 좋았던 계곡, 덕유산 트레일러닝 코스(나는 못갔지만🥲) , 낮과 밤이 공존하는 무심원 카페✨️, 돌짜장, 짬뽕 맛집 백리향👍까지! 하나하나 정성껏 안내해주셔서 정말 잘 놀다 왔다!! 생각했던 것 보다 더더 행복했던 시간! 언빠들, 그리고 콩이와?🐶 더 가까워진 느낌이라 좋았다!😆 덕분에 추억 가득~! 다음엔 일산으로로 꼭 초대하겠습니다!! _ #무주 #덕유산 #행복한 #여름휴가 #인연 #🫶
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#남산 한바퀴 뛰고 #한강피크닉🏕 #WCTR #뒷풀이🍻
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막바지 여름휴가🏞 #무주구천동계곡 #백련사 #향적봉 #칠봉 #콩이 #별똥별
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2025 대전 트레일 런&위크 20250607 17K @ssupperhsun @phykwon 콩이와 함께한 신나는 트레일런! ⛰️ @prrc1936 @privatetrail @seoulvenus #privatetrail
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