Instagram story viewer> @pietras_kinga> Tagged
Kinga Pietras(@pietras_kinga)'s profile avatar HD Profile

Kinga Pietras

@pietras_kinga

1.1K
followers
847
following
📍Wrocław
MPharm
T&F
POSTS STORIES REELS TAGGED
Nie tylko wyniki, ale przede wszystkim emocje, uśmiechy i dobra energia. Tak zapamiętamy ostatnie zawody w Warszawie. Dziękujemy za wasze wsparcie! Trenujemy jeszcze ciężej by osiągnąć zamierzone cele. See you… 💪🏻🏃‍♂️🏃 Zawodnicy: @mikolaj.wiecz0rek @kubaamalik Trener: @doktor_em Management: @sara_bartoszewska Zdjęcia: @pan_paluch Wspiera nas firma Control System 🔐📈
6
Download
🔙Halowe Mistrzostwa Polski 26' 5m na 800m, PB Pierwszy start w sztafecie @ks_azs_awf_wroclaw_la Dziękuję trenerze @jacekwosiek za przygotowanie✨️ 📸1,5,6,7,8 @lekkoatletyka.pro 📸2,3,4 @chabi_photo
8
Download
Więc zaczęliśmy ten sezon trzytupem który mogę zaliczyć do udanych jak pod tym względem że trenuje dopiero od miesiąca systematycznie to jestem naprawdę mocno z siebie dumny bo tempo 2.50 na tysiąc metrów to jest czas którym wiem że stać mnie na więcej tylko minus jest taki że no za mocno ruszyłem więc potem od 600m było naprawdę ciężko ale naprawdę jestem z siebie dumny bo daje mi to kolejny impuls że są postępy o raz dobrze zapowiada się ten sezon plus mogę wam powiedzieć że wreszcie jestem mega blisko czegoś ale narazie tego nie powiem bo chce abyście myśleli co adiemu się życiu ciekawego że ja kolejny sukces osiągnąłem ale więcej wam nie powiem ale tylko tyle że jestem czegoś blisko i litera zaczyna się na z a miejscowość jest nad morzem pozdrawiam szefy dziękuję wszystkim za kibicowanie przepraszam że końcówkę odwaliłem ale trudno się mówi jedziemy dalej teraz kolejny cel mś ostrava 800m gdzie mam nadzieję udowodnię to wszystko na co mnie stać trzymajcie się i do zobaczenia wkrótce 2026 zaczynamy widza z mocnego kopa pozdro #lekkoatletyka #bieganie #miting #sport #success
19
Download
Za nami pierwszy start na dystansie 2000m podczas: 📍1.Koleje Dolnośląskie. Halowy Mityng DZLA 2026 WROCŁAW, 03.01.2026r. Pozostaje niedosyt, lecz był to wartościowy start. Warto docenić, że zdrowie dopisuje i ciężka robota idzie zgodnie z planem. Trenujemy i w kolejnych tygodniach będzie okazja zmierzyć z dwukrotnie krótszym dystansem. ⏩️ 17.01 1000m Tym którzy wpadli pokibicować, dziękujemy z całego serducha 🫶🏼, tacy kibice to skarb 😀🦾 📷 @pan_paluch
16
Download
📍97. PZLA MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGACH PRZEŁAJOWYCH, LUBIN 22.11.2025 Gratulacje dla wszystkich zwycięzców, medalistów i każdego uczestnika Mistrzostw oraz dla organizatorów za wzorowe przygotowanie trasy i całej infrastruktury!! Good job 🦾 W Lubinie odwiedzili nas Szymon @pan_paluch oraz Tomek @nadrowskyy i postarali się uchwycić odrobinę bólu i cierpienia, czyli esencję przełaju🤪 Na ten moment przełajom mówimy “Do Widzenia”, może do przyszłego roku, może do nigdy hehe 🌝 Co dał nam start oraz co możemy z niego wyciągać, mimo, iż lokaty były odległe (@mikolaj.wiecz0rek 26 miejsce, @kubaamalik 40 miejsce)? Start na 2 kilometry miał na celu weryfikację możliwości do pracy o maksymalnej intensywności w warunkach dominującego systemu tlenowego tzw. strefie na granicy mocy i pojemności tlenowej. Z fizjologicznego punktu widzenia w takiej sytuacji można zaktualizować HRmax i sprawdzić nasilenie czynności organizmu przy dodatkowej mobilizacji w warunkach startowych, przetestować procedurę rozgrzewki, czy strategię utrzymania ciepła. Nawet najgorszy start jest lepszy od najlepszego treningu!! Trzymajcie się cieplutko i do zobaczenia na hali 🦾 Obserwuj @mds_labb po więcej ciekawych treści!! 🎥 Realizacja wideo: @pan_paluch @nadrowskyy Montaż: @nadrowskyy
9
Download
1/3 Pierwszy mezocykl w przygotowaniach do sezonu 2025/26 dobiegł końca, a zwieńczył go start na 5km na @citytrail we Wrocławiu. 4 tygodnie treningu minęły bardzo szybko, dużo wartościowej pracy wykonanej przez Kubę i Mikołaja. Pracy ukierunkowanej na rozwój adaptacji strukturalnych i metabolicznych kluczowych dla biegów średnich. Wyniki 16:21 Mikołaja oraz 16:31 Kuby, dają punkt odniesienia w kontekście programowania przyszłych jednostek progowych. A jeżeli chciałbyś/chciałabyś wgłębić się bardziej w strukturę treningu zapraszamy do przeczytania przeglądu Thomas’a Haugena (Haugen, 2021). Dowiesz się, jak precyzyjnie programować trening, by generować kluczowe mechaniczne i metaboliczne adaptacje, które decydują o sukcesie w biegach średnich i stanowią fundament realnego progresu. Obserwuj @mds_labb po więcej ciekawych treści. Przegląd: Haugen T, Sandbakk Ø, Enoksen E, Seiler S, Tønnessen E. Crossing the Golden Training Divide: The Science and Practice of Training World-Class 800- and 1500-m Runners. Sports Med. 2021 Sep;51(9):1835-1854. doi: 10.1007/s40279-021-01481-2. Epub 2021 May 21. PMID: 34021488; PMCID: PMC8363530. 🎥 @pan_paluch @nadrowskyy Mega robota Panowie!!! Montaż @nadrowskyy 🔝🔝
17
Download
☀️ Najlepsze wakacje w życiu – wracam z inną energią 🌍✨ #travelvibes #holidaymood #summervibes #bestvacation #paradise #goodenergy #travellover
22
Download
Welcome to paradise 🐠⛵️
4
Download
Starty w tym sezonie zdecydowanie nie należą do najlepszych 🥲Wiele zmian, które nie ułatwiały zadania. Na szczęście ludzie dookoła mnie się nie zmienili i dalej mogę na nich polegać❤️🩷 . . . . . . . . Fot. @annacierniakk . . Bieganie | Wsparcie | Pasja
9
Download
Sezon startów stadionowych coraz bliżej. #bieganie #pasja #runforfun #motywacja #trening #run #trener
1
Download
Przyspieszamy na treningach #bieganie #run #trener #trening #pasja #motywacja #runforfun #azsawfwroclaw
0
Download
Wiosna, aż chce się biegać 😀 #bieganie #pasja #motywacja #runforfun #azsawfwroclaw #trening #trener #roadtothedream
0
Download
back to up