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@polauroid

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◂ ◂ ◂ ॐ ▸ ▸ ▸ 🌞🌝✨
𖦹 𝐡𝐚𝐭𝐡𝐚 | 𝐯𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 🧚🏽
𖤓 𝙷 𝙾 𝚈 𝚎𝚜 𝚝𝚘𝚍𝚘 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎𝚗𝚐𝚘☽
𓂀𝙾𝚓𝚘𝚜 𝚊𝚕 𝚌𝚒𝚎𝚕𝚘𖦹
𖥋 𝐀𝐥𝗺𝐚 𝚎𝚗 𝚟𝚞𝚎𝚕𝚘 𖡹
𖣔 sat nam 𖡟

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Mi primera práctica Serie 1 de Rocket sola. Me paso de todo, sentí de todo, principalmente miedo, unas lagrimitas y termine mi práctica 😱 acompañada de los recuerdos de las voces de mis mestrxs guiandome y de mis compañeras que me han animado a practicar yo solita. 🧘🏽🧘🏽🧘🏽 💪🏼💪🏼💪🏼

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El salto del nogal 🌳

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Nuevo reto de yoga➡️ #circéyogaforstrength

🪷La práctica del yoga nos fortalece, no solo nuestros músculos, sino también nuestros huesos, articulaciones y nuestro espíritu.

Únete a este desafío donde exploraremos diferentes posturas y rutinas de yoga para fortalecer diversas partes de nuestro ser:
#circéyogaforstrength 18 al 22 de mayo
Día 1: Fuerza de brazos - cualquier postura que trabaje los brazos.
Día 2: Fuerza de piernas - cualquier postura que trabaje las piernas.
Día 3: Abdominales - cualquier postura que trabaje los abdominales.
Día 4: Glúteos - cualquier postura que trabaje los glúteos.
Día 5: Espíritu - comparte tu postura favorita y cuéntanos sobre un momento en el que el yoga te dio fuerza en la vida.

🧘🏻‍♀️Anfitrioneas:
@ednayoga_nutri
@fernbergmans_yoga
@itsminva8ion
@karla.yoga

🎁 Patrocinador:
@circe_yoga

Cómo participar:
SIGUE a todos los anfitriones y nuestro patrocinador.
Repostea y comparte este flyer en tu perfil.
Publica todos los días usando el hashtag
Muestra amor a los demás participantes y anfitriones dándole ‘like’ y comentando en sus publicaciones.
Añade tu país/bandera en tu BIO.
Diviértete y siempre escucha a tu cuerpo.
#retodeyoga #yoga #yogaenespañol #yogainspiration #yogapractice #yogacomunidad #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogaparatodosloscuerpos #yogaparatodes #yogachallenge #yoguini

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➡️ Nuevo #retodeyoga ‼️ #alourenergyinbody Aprende sobre el cuerpo energético 💛⁠
⁠
Uno de los objetivos de la práctica de yoga, es entender cómo fluye y trabaja la energía en nuestro cuerpo... porque cuando logramos balancear nuestra energía, experimentamos dicha, felicidad y bienestar. ⁠
⁠
La energía en nuestro cuerpo se manifiesta en múltiples formas; para entenderla y estudiarla los yoguis de la antigüedad han diseñado diferentes mapas y sistemas💫⁠
⁠
En este reto de yoga vamos a estudiar diferentes aspectos del cuerpo energéticos practicando diferentes asanas para que nos guíen hacia un estado de armonía y luz.📿.

💛 Lista de posturas:⁠
- Día 1: Anandamaya kosha -✨ cuerpo de la dicha - cualquier postura de guerrero ⁠
- Día 2: Manomaya kosha - 🤩cuerpo emocional - cualquier postura de apertura del corazón ⁠
- Día 3: Annamaya kosha - 🧍🏻‍♀️cuerpo físico - cualquier inversión ⁠
- Día 4: Pranamaya kosha - ⚡️cuerpo energético - cualquier postura de meditación ⁠
- Día 5: Vijnanamaya kosha - 🧠cuerpo de la sabiduría - cualquier torsión ⁠
- Día 6: Pingala Nadi - 🌞canal de energía solar - cualquier variación de la plancha ⁠
- Día 7: Ida Nadi - 🌜canal de energía lunar🌛 - cualquier apertura de caderas ⁠
- Día 8: Sushumna Nadi - ⚕️canal central 🐍- cualquier postura creativa

💛Anfitrionas:⁠
@karla.yoga⁠
@jenniyogi⁠
@emjayyogini⁠
@mingweikok⁠
@shova__⁠
@yogi_mx⁠
⁠
💛Patrocinadores:⁠
@aloyoga⁠
@alomoves⁠
⁠
👁️¿Cómo participar⬇? ⁠
⁠
Comparte el flyer en tu feed y etiqueta a tus amigxs para que jueguen con nosotroxs
⁠
• Sigue las cuentas de todos las anfitrionas y patrocinadores.⁠
• Sube tu postura a tu feed todos los días usando el hashtag #alourenergyinbody ⁠y mencionando a las anfitrionas y patrocinadores ⁠
• Asegúrate de que tu perfil sea público ⁠
• No olvides dejar likes y comentarios en los posts de las anfitrionas y de tus compañeros participantes⁠. ‼️Súper importante participar e interactuar para ser considerado para ganar‼️. #yoga #yogainspiration #yogapractice #yogacomunidad

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🚨🚨🚨 #challengeannouncement
Participa en este reto enfocado en posturas de yoga con props o apoyos y conoce cómo su uso puede hacer una diferencia en tu práctica de yoga 🧘🏻‍♀️
#aloyearselfcare

Te animamos a usar props en este reto, ¡cuantos más y más creativos, mejor! Diviértete experimentando🩷.

1. Flexión hacia el frente con un prop
2. Flexión hacia atrás con un prop
3. Cualquier guerrero con un prop
4. Silla con un prop
5. Barco con un prop
6. Apertura de cadera con un prop
7. Postura restaurativa con props
8. Tu postura favorita con props

Anfitrionas:
@karla.yoga
@addie_jsilva
@_emjayyogini
@yogi_mx
@kelleyapril
@deehollidayyoga

Patrocinadores:
@aloyoga
@alomoves

🤔Cómo participar
• Comparte este flyer y etiqueta a tus amigos para que jueguen con nosotros
• Sigue las cuentas de las anfitrionas y patrocinadores.
• Sube tu postura a tu feed todos los días usando el hashtag #aloyearselfcare y mencionando a las anfitrionas y patrocinadores
• Asegúrate de que tu perfil sea público
• No olvides dejar likes y comentarios en los posts de las anfitrionas y de tus compañeros participantes.
#aloyoga #alomoves #retodeyoga #yogainspiration #yoga #yogapractice #yogacomunidad #yogarestaurativo #yogaparatodes

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➡️ new challenge announcement 🔊

#alignchakraswithsilverwind

¿Quieres empezar el año trabajando con tus chakras para alinearlos y desbloquearlos?⁣
¡Te invito a mi nuevo reto de yoga!
Cuando tus 7 chakras están en equilibrio, te sentirás lleno de vitalidad, seguridad, inspiración y completamente en sintonía con tu potencial para iniciar este nuevo año.
Posturas para cada día:
❤Raíz: Cualquier postura de conexión a tierra (Postura de la montaña, Guerrero 2)
🧡Sacro: Cualquier postura que abra las caderas (Postura de la rana, Mariposa)
💛Plexo Solar: Cualquier postura de torsión o fuerza de abdomen (giros, plancha)
💚Corazón: Cualquier postura que abra el corazón (cobra, arco)
💙Garganta: Cualquier postura que lleve energía a tu garganta (camello, pez)
💜Tercer Ojo: Cualquier postura con energía en tu tercer ojo (postura del niño, postura del cachorro)⁣
👑Corona: Cualquier inversión (Parado de antebrazos, Postura del perro boca abajo)

🪷 Anfitrionas/Hosts: ⁣
@dany_yogalover ⁣
@karla.yoga ⁣
@flowithval⁣
@nathyoga08 ⁣
@yogi_mx⁣
⁣
🪷Patrocinador: ⁣
@silverwind.official⁣
⁣
🪷Reglas:⁣
⿡Sigue a todas las anfitrionas y al patrocinador⁣
⿢Repostea este flyer y etiqueta a algunas amigas y amigos (si quieres que te mandemos el flyer a tu inbox comenta con 🙋‍♀)⁣
⿣Usa el hashtag #alignchakraswithSilverWind en tus publicaciones diarias⁣
⿤Etiqueta a todas las anfitrionas y al patrocinador en tus publicaciones⁣
⿥Etiqueta tu ubicación⁣
⿦Apoya a los yoguis participantes, comenta y da like, hagamos comunidad. ⁣
⿧ ¡Mantente seguro y diviértete! Modifica las posturas de acuerdo a tus necesidades, la práctica siempre debe sentirse bien.
#yogachallenge #retodeyoga #yogalover #yogaparalavida #chakras #yogacomunidad #yogainspiration #yogapractice

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Este fin de semana vivimos una hermosa ceremonia para festejar la graduación de la generación Marzo 2023. Fue un placer conocer seres tan maravillosos y compartir esta hermosa disciplina del yoga. Los vamos a extrañar!!
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#yoga #yogamexico #yogalatinoamerica #yogaenespañol #yogalatino #yogamex #yogainspiration #ytt #yogalife #yogapractice #yogaparatodos #thesweatlifemx #yogaeverywhere #yogateacher

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Tbt .... de hace un mes en Bahidorá 🤙🏼🤙🏼🤙🏼🏕🌌☀️

Y al final @polauroid dando el dancing 🥹💃🏽

#bahidorá #festival #music #asoleadero #concerts #partnersincrime #coupletravel #coupledancing #friends #pachyman #kokoroko #littledragon #hiatuskaiyote #daniloplessow ...

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¿Se te antojan unas vacaciones practicando yoga en una terraza sobre el mar?

¡Acompáñanos a nuestro retiro!
📆 jueves 19 al domingo 22 de enero
📍 Hotel las Brisas en Acapulco, Guerrero
💲7,900 por persona en habitación triple
💲8,400 por persona en habitación doble
💲10,800 en habitación individual
Incluye
▶️ 3 noches de hospedaje
▶️ Alimentos y bebidas (no alcohólicas)
▶️ 6 clases de yoga impartidas por @demian.sanchez y por mi ❤️

🌊 Todas las habitaciones tienen alberca semi privada con la vista más hermosa de la bahía de Acapulco
🧘🏼‍♀️ Habrá clases de yoga de diferentes estilos y niveles
🏖️ Además de la alberca semiprivada de las habitaciones, el hotel tiene un club de playa increíble 🤩

Si quieres más información, déjame un comentario o envíame un mensaje 🙌🏻

#yogaméxico #yogamexico #yogamex #yogamx #yogacdmx #retirodeyoga #yogaenlaplaya #acapulcomexico

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Happy day #30 💙✨ P1

#bestfriends #friendshipgoals💕 #friendship #bday #mybday🎂 #mybday

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Feliz Cumpleaños Sam!!!! 😘🍄💚🍄💚🏞️

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