Instagram story viewer> @poldolongo> Tagged

Poldo Longo 👽

@poldolongo

69.3K

followers

7417

following

Transformo vidas através do esporte e vídeos
Esportes • Motivação • Moda • Design • Saúde
Contato: [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

!!! HYROX RELAY MIX 1h01 !!! 🚀. The dream team in ACTION. #hyrox #hyroxrelay #hyroxtraining #fyp #aura

404

58

Chase the high 💥 noite boa demais com gente linda e endorfinada, corridinha e pizza com @allout_run 🩵

📸 @renatoburatto

3

33

é corrida, é treino, trabalho, são amigos.
é tudo junto e misturado✨

lançamento do drop Chase The High da All Out Run!
mais um entregue 🌟
obrigada por todos que curtiram juntos ontem ❤️‍🔥

185

45

IRONMAN 70.3 SP 2026

286

26

E assim foi gravar o @brasilironman pela @dux.humanhealth

Sinceramente, uma das experiências mais incríveis e desafiadoras que tive desde que comecei no audiovisual. Que dia!
Teve chuva, susto, risada, dor, correria, um pouco de tudo - e não poderia estar mais feliz com o resultado.

Muito obrigado ao meu time, @renatoburatto @poldolongo e @nayradalcomune, sem vocês nada disso teria acontecido! Vocês são fodas! Animado demais para os próximos 🖤

E óbvio, meus parabéns pra quem participou dessa prova absurda, máximo respeito e admiração, vocês são incríveis.

3

78

Ironman 70.3 São Paulo 2026

Estreia na distância. Que prova! 🔥

⏱️ 4h43min

274

77

Estreia 70.3 IM -SP
Obrigado @dux.humanhealth por mais uma incrível experiência desta realização para todos nós🏆🚀

- A arte da adaptação frente ao que está fora do controle permite que aproveitemos o melhor de nós em todos momentos.
Ressignifiquei o principal objetivo que estava no tempo/ performance para curtir a prova, energia, experiência de chegar até lá!
RaceReport
Larguei mais atrás ( me atrasei para me posicionar melhor ) peguei mais trânsito
🏊🏽 1900m 34’ confortável 1’48/100
🚴🏽 90km 2hr32 ……com 57k ( última foto) com média de 42.9k/hr, até o momento em que meu pneu dianteiro furou após um retorno.
Pouco antes tive a experiência de pedalar ao lado do grupo da elite, mantendo 5km +- o mesmo ritmo, com a estimativa de entregar meu pedal para baixo de 2hr04’ ( já que o trecho da marginal só melhoraria a média) Grande agradecimento ao @telle_lima @casatrioficial que deixaram minha bike perfeita! “andando sozinha” 🏆🙏🏽
Após trocar a câmara, retomei o ritmo de prova já com a consciência de que não seria viável o podium ou mesmo a performance que treinei para entregar, mantive o ritmo até o km 70+- onde a trepidação soltou o clip do aero drink da frente da bike ( parei para pegar já que o pneu havia me tirado 10-12’ parados), chegando na USP novamente reduzi para reencaixar o sistema.
Ali passou por 1segundo de não fazer a corrida, e no mesmo instante percebi.
Curta a corrida e complete o percurso sem o ego falar por mim em apenas completar se fosse para fazer tempo/ performance….
No mesmo instante tive a oportunidade de viver a prova de outra maneira, sem forçar a corrida, focado em entregar com a mesma alegria da qual seria se estivesse tudo conforme ( sem contratempos)
🏃🏽 21.2km 1hr 40:53 a 4’45/km Curtindo cada passo, feliz com tudo que vivi até chegar a este momento.
Muitas reflexões e dentre elas, ver de dentro da prova que estou em condições de alcançar bom posicionamento geral (estimativa 4hr15’-4hr20’),
Necessidade em desenvolver mais as modalidades natação e corrida para ser mais equilibrado…
Muito obrigado! Treinar para ser cada dia melhor.
#alexisrassy #ironman #duxhumanhealth #70.3SP #performance

86

25

🧠 S T RO N GER 🧠
Uma parte do treino de peito .
@gladiadores.suplementos
@academiagracie012
@laerciooliveira__

Disciplina> Motivacao?

#litoralnortesp #academiagracie #012

DISCIPINA

3

16

🎙️ Toda grande transformação começa por uma conversa que alguém decidiu não evitar.

Líderes, empreendedores e profissionais inquietos: se você sente que tem conhecimento de sobra mas trava na hora de falar, evita conversas difíceis ou percebe que seu trabalho não recebe o valor merecido, esta imersão é para você.

🎙️O que você vai vivenciar: uma jornada prática para transformar ideias em mensagens memoráveis, desenvolver presença executiva, dominar técnicas de comunicação, oratória e storytelling, argumentar com elegância e construir uma comunicação autêntica que inspira confiança, influência e resultados sustentáveis.

Toda grande transformação começa por uma conversa que alguém decidiu não evitar.

⚠️ Empresas perdem talentos e confiança pela dificuldade de comunicar expectativas e decisões; aqui, você desenvolverá o pensamento, a voz e a autoridade necessários para destravar o seu próximo nível profissional.

Link 🔗 na BIO!!!
17 | Outubro | 2026 @espacocantodaalma

Parceiros:
@lufema.ci @kgclub @jorgematos.jm @vrum.parts @brunodiasecom @excelenciacontabilsp @graficaaraujo @daskalospi @polaristurismo @ozzoclinic @vaniapositiva @dicon.performance
@estudiooc

🎙️Nosso Progresso é para o benefício de muitos!

48

19

🎙️FALA BEM QUEM PENSA BEM!

Dia 17 Outubro 2026 teremos a participação da @psi.patbenk como uma das palestrantes da nossa imersão!

Com uma trajetória inspiradora e um #plottwist imperdível você refletirá sobre uma grande pergunta norteadora:

🗣️ O que é sucesso?
Será que ao longo da vida nossa percepção, valores e indicadores, mudam, são ressignificados 👀

Segundo a OMS | organização mundial da saúde | o Brasil 🇧🇷 é o país mais ansioso do mundo, e uma de suas causas está na insegurança!

⚠️ ANSIEDADE não é apenas o medo do futuro, muitas vezes a necessidade em nos sentirmos seguros, ter uma rede de apoio e um espaço para para autocuidado são caminhos para compreensão mais aprofundada. Nosso sistema primitivo de “luta ou fuga” merece um canto de paz e acolhimento em meio a um ano tão desafiador como 2026!

🎙️Executivas, empreendedoras, empresários 👆🏽teremos uma grande manhã no @espacocantodaalma e já deixamos o convite para vir junto com a gente; agradeço a @heloizagabriolli por esta grande conexão!

🎙️Nosso Progresso é para o benefício de muitos!!!

#autocuidado #inteligenciaemocional #tcc #empreendedorismo

50

8

Que prova! 🏃‍♂️⌚️
Fui convidado pela @samsungbrasil pra testar o novo Galaxy Watch Ultra 2 na Run The Bridge.

Consegui correr em um tempo que me deixou muito feliz. Colhendo os frutos da consistência no treinamento. É muito bom pra cabeça entender que estamos no caminho da evolução!

O relogio foi realmente preciso na corrida. Marcou o pace e distância certinho.

E tbm pediram pra testar o recurso Horizontal Lock do Galaxy 26. Ele trava o horizonte e você pode mexer o celular, girar a mão e etc que continua fixo o quadro na imagem. Muito interessante...fiz o meu melhor pra tentar gravar e correr 😂

Fiquei em 11° da categoria entre 242.
Fui o 44° homem de 1.252.
E o 49° de 2.345 pessoas geral.

Números que animam a continuar a treinar no foco!

De quebra encontrei velhos amigos (irmãos) da corrida..toda a galera do #ClubeSamsungHealth e já fiz novos amigos!

#SamsungHealth
#HealthRunTheBridge

143

33

🏃🏾‍♀️E aí, quem encarou a Brooks Run The Bridge nesse domingão?🌉

Me conta aqui embaixo: qual foi a sua distância e como foi a prova hoje? 👇

Parabéns pela sua conquista nos 30km, 15km, 10km ou 5km! 🏅

Estar com o microfone na mão nessa prova mais uma vez foi bom demais.

Reencontrar a nossa turma das corridas, conhecer gente nova e sentir aquela energia absurda com vocês da largada até a linha de chegada não tem preço!

Celebrar a sua conquista de perto é a melhor parte do que eu faço. 🎤⚡️

Aproveita e já marca aqui nos comentários ou manda esse post para quem suou a camisa e dividiu esse desafio no asfalto com você hoje!

BROOKS RUN THE BRIDGE
A ponte é real. O muro é mental.

Apresentação:
@nubank

Patrocínio Master:
@brooksrunningbra

Patrocínio Ouro:
@rvbmalhas

Parceiros Oficiais:
@shoppingmarketplace
@soudobro
@momborabr
@fotopbroficial
@hosp.santacatarina
@bebidascristalins
@kissfm92.5

Apoio:
@semesportes

Organização:
@iguanasports

🎟️ Quer correr mais e pagar menos?

Siga o @corridacomdesconto e acesse o site corridacomdesconto.com.br!

Lá você encontra vários cupons de desconto para se inscrever pagando menos nas melhores corridas de rua.

Leandro Pricoli é locutor, apresentador, mestre de cerimônias e jornalista e apresentou a Brooks Run The Bridge da Iguana Sports no dia 30 de agosto de 2026 na Ponte Estaiada.

3

31