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솔T | 🥐빵러버 • 웰니스

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누가 이겼게~~요?!
결과는 마지막장에📸
-
당신의 낭만을 닮은 하루, 바담필름

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#협찬 #소니코리아

놓치지 않아요,
지금 이 순간📸

Ai af 초당 최대 60 연산
759 af포인트

#소니 #sony #a7r6포토그래퍼

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나는 페이서가 아니다
뒤에서 조종당하는 로봇이다

🏃‍♂️ 시포레 RUN & FIT 대회

📅 일시: 2026년 9월 19일(토)
📍 장소: 일산호수공원 노래하는분수대
🏃 종목: 10KM
⏰ 집결: 07:00 / 출발: 08:00
⏱️ 제한시간: 1시간 30분
💰 참가비: RUN 69,000원 / RUN & FIT 89,000원
👥 모집 규모: 약 12,000명
🏁 기록: 넷타임 측정
🎽 기념품: 브랜드 티셔츠·하이삭스, 완주 메달 등
💪 RUN & FIT: 10K 러닝 이후 다양한 피트니스 프로그램까지 함께 즐기는 러닝 페스티벌

#미즈노#mrtkin시포레#mrtk#미즈노러닝#marathon

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진짜 내 다리와 영혼이 탈탈 털린 첫 #폴바레 수업😵‍💫
폴+발레+필라테스 쓰리콤보,,
체력왕 멋쟁이 선생님 @pole__sol 과 함께..ㅎㅎ
자랑하고픈 나의 new #polewear @kellysport_official
예전부터 사고싶던 아델라세트 드디어 나의 옷장으로~
완전 편하구이쁘고 맘에 쏙 ⸜(♡’ᗜ‘♡)⸝

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발레의 우아함과 필라테스의 탄탄함을 한 번에 ✨

신나는 음악에 맞춰 움직이다 보면
어느새 땀은 가득, 몸은 한층 가벼워져요.

바레가 처음이어도 괜찮아요.
소규모 수업으로 동작을 꼼꼼하게 알려드릴게요🤍

지금 iO필라테스앤바레 수원구운점에서
무료 체험수업을 신청해 보세요!

📍수원시 권선구 구운동
👥 소규모 8:1 그룹레슨
🔗 체험 신청은 프로필 링크

#수원바레 #구운동바레 #수원운동 #구운동운동
#수원필라테스

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1

바 대신 폴을 잡고 진행하는 새로운 바레 클래스가 열립니다.
필라테스와 발레를 결합한 저강도·고반복 운동으로, 전신 근육을 골고루 쓰면서도 관절엔 부담이 적어요. 음악에 맞춰 동작이 끊김없이 이어지는 게 포인트!

🗓 매주 수요일 11:00 - 11:50 (50분)
👥 성별 무관, 누구나 참여 가능
📢 9월은 임시 운영 기간 / 10월부터 정규 수업으로 전환 예정

👩‍🏫 INSTRUCTOR 솔T
왕초보부터 고급 폴댄스까지 지도하고, 바레 강사 자격증을 보유하고 있어요. 타 학원에서도 다수의 바레 수업을 진행 중입니다.

이런 분들께 추천해요
・운동이 질리신 분
・새로운 운동을 찾는 분
・짧고 알차게 즐기고 싶은 분
・운동 초보자도 전혀 부담 없어요!

문의는 인스타 DM 또는 카카오톡으로 편하게 주세요 🤍

#폴바레 #바레 #폴댄스 #예폴스튜디오

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MRTK 1000m x 7set C그룹 끝까지 성공! ❤️‍🔥

효동 페이서 따라서 신나게 뛰뛰 🏃🏻‍♀️
사람이 너무 많아서 대회장 병목 뚫듯이 요리조리 달렸지만,
바람도 시원하고 정말 재미있게 완주👍🏻

끝나고 먹은 지혁의 바나나아보카도 쥬스와
솔이의 바나나빵도 진짜 짱맛! 🍌🥑

오랜만에 빡뛰로 다리에 근육통까지 뿌듯🦵🏻🔥

📷 @cottonii_k
👟 @mizunokr #하이퍼워프엘리트

#미즈노 #미즈노러닝 #MRTK #running

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#리그램 - @pole__sol by @get_regrammer

🩵 린옴즈 IRENE SET | Foggy Blue

유독 마음에 쏙 들었던 린옴즈 아이린 세트

사실 더 특별했던 이유!!
바로 My 영어 name이 IRENE 이라는 사실

그래서 처음부터 괜히 더 눈길이 갔던
Irene SET - Foggy Blue 💙

사진으로 봤을 때도 예뻤는데
실제로 입어보니까 은은하게 스며드는 듯한
수채화 느낌의 패턴이 정말 👍

린옴즈만의 감성이 담긴 직접 드로잉 패턴이라 그런지
컬러가 쨍하게 튀기보다는
부드럽고 깊이 있는 분위기가 느껴져서
움직일 때마다 분위기가 달라지는 느낌이었어요.

특히 저는 상의 디자인이 너무 마음에 들었어요.

목선을 감싸주는 홀터넥 덕분에
어깨와 쇄골 라인이 자연스럽게 드러나고,
사이드 메쉬와 프릴 디테일이 더해져서
폴 동작을 할 때마다 살랑살랑 움직이는 게 예쁘더라구요.

뒷모습도 그냥 지나칠 수 없는 포인트✨
등 라인이 한층 정돈되어 보이고
여성스러운 실루엣을 만들어줘요.

하의는 하이웨스트라
허리를 안정감 있게 잡아주는 느낌이 좋았고,
힙 라인을 따라 들어간 셔링 덕분에
바디라인도 자연스럽게 예뻐 보였어요.

그리고 밑단의 메쉬 프릴까지!
움직일 때 가볍게 흐르는 느낌이 있어서
정적인 모습보다 폴에서 움직일 때
더 매력이 살아나는 디자인 같아요. 🤍

무엇보다 폴웨어뿐만 아니라
스윔웨어나 발레웨어로도 활용할 수 있는
멀티 퍼포먼스 웨어라는 점도 마음에 들었던 부분
그리고 이름까지 IRENE라니…
이건 그냥 제 옷 해야 하는 운명이었나 봐요🫣

예쁜 옷 입으면
폴 타는 순간도 괜히 더 기분 좋아지는 거 아시죠?

예쁜 옷 입고
어나더 효방샘 살짝 흉내내봤는데 ㅎㅎ 처음 감잡을때 잘못걸린 무릎덕에
각은 밤티지만 그래도..!!
폴웨어가 이쁘니!

#린옴즈 #린옴즈폴웨어 #폴웨어 #수영복

👗 @leanomse_official
📍 @ye_polestudio

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스튜디오 러너프로필 (ft. 유경식, 정다솔)
.
#러너프로필 #러닝커플 #러닝크루

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잠시 여행 다녀온 기분!
즐거운 루프탑이었다아 😊

솔직히 타코 종류별로 맛보고 싶은 곳.
그리고 의외의 치킨 맛집!
과카몰리에는 토마토 많이 들어간 걸 좋아하는데
취향이 갈릴 듯!

좋은 사람들과 즐거운 곳에서.

📍카사 쿠엘보

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#협찬

요즘 그런 생각이 든다.
자연스럽게 예쁜 것은 축복이요,
그 아름다움을 담아줄 친구가 있는 건 개큰감동이라고. 💕

책은 안 읽고 웹툰만 봐서 어휘력이 퇴화했습니다. 🌸

동생들이랑 이태원에서 놀면 좀 젊어지는 거 같아 (?)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 있자나 외계인 대가.. 머리통 같은
구도는 진짜 이게 맞는 거야…. 🥲 젠지는 어려웡. 🙄

#이태원 #까사꾸엘보 #MZ 와 #NG 사이 꺄홍! 🐶❤️

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🩰 POLE•BARRE SPECIAL ONEDAY CLASS 🩰
@ye_polestudio 🌟선착순 8인 모집 후 마감🌟

국내 최초 폴과 바레의 만남🫧
단순히 폴을 잡고 소도구들을 이용한 움직임이 아닌,

폴에서의 가져갈 수 있는 장점과
바레의 액기스만 뽑아서 탄탄한 커리큘럼으로 접목시켰습니다 :)

처음으로 선보일 폴과 바레의 만남,
폴이 처음이여도/ 유연성이 부족해도

신나는 음악들과 불태울 빵디&어깨만 준비해주세요✨

✅신청방법
• 진행날짜 7/26 일 12:00-13:00
• 장소 @ye_polestudio , 주차가능
• 신청방법: 예폴스튜디오 문의 / 개인dm
• 참가비: 회원 30,000 비회원 40,000 (추후 환불불가)
(회원일시 > 회원권 차감으로 수강가능)
•복장: 반팔/나시/탑 , 레깅스/숏츠 (폴웨어x)

궁금한 점 편하게 댓글/dm 남겨주세요✨

폴댄스 강사 경력3년차, 그룹운동 경력 2년차!
믿고 즐기러오세요🫧

#poleoneday #barreoneday #onedayclass
#바레원데이 #폴댄스원데이

📸 @neutral_studio_ @______lark
🎥 @pole__sol @ye_polestudio

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