Instagram story viewer> @polehall> Tagged

POLEHALL

@polehall

7K

followers

172

following

Pole Dance & Movement Studio

POSTS STORIES REELS TAGGED

pegasus variation combo on the way…
combo by the fabulous @clairefarshadmars <33
home @polehall <333
.
.
#pole #dance #poledance #pdspin #acrodance

57

4

“eğer yeterince uslu çocuklar olursanız bir gün caddebostan sahilde hoop ile haşır neşir halde maymunluk yapan biri görebilirsiniz🐒🐒”
@polehall outdoor buluşmalarında bu hafta ehehehh
.
#aerial #hoop #flow #nature #fyp

64

12

lovin it
.
#pole #dance #pdspin #poledance #poledancing

62

4

so happy i could die diyip sevdiğim şeyi yapmaya devam ettim..
okulumm @polehall <33
.
#poledance #pole #dance #polesport #pdspin

58

7

Spinning intermediate #poledance #pd #spinningpole

171

23

living spinning 🌀

3

12

Exotic mode .
.
.
.
#polehall #poledance #poleexotic #exoticpoledance

177

16

Beautiful flow by @sugizemakalan #polehall #poledance #spinningpolecombo #spinningpoleflow @polehall

254

17

Wuuuhuuu today was such a great choreography 😈😈😈 happy to come back to pole dance 🖤🐍

71

14

wait for end 😵‍💫☠️💀
38th national game’s Uttarakhand

Mallakhamb cilips hma🇮🇳

#mallakhamb#mallakhambheros

#polemallakhamb #uniqtalent

819 k
#mallakhambfederationofindia #strength

#calasthenics #mallakhambmaharashtra

#maharashtra #polemallakhamb

#nationalgame #kheloindia

8,441
#fitnessmotivation #bodyweight #training #challenge #motivation #fitindia

904 k
@narendramodi @anuragxcricket @official.anuragthakur @office.of.rr @om_birla @myogi_adityanath @drkirodilalmeena @officialkheloindia @fitindiaoff @dsywmpofficial @fulsingh_pole_artist @flagpolestudio @poledancerosario @agt @gottalentau @agt_thambolam_trivandrum_ @agtauditions @ag__tattoos @americans_got_talent @circuskrone @circustheaterroncalli @circusroyale @proudamerican @one_america_news_ @one_america_news_ @america_mg @zeenews @univercell_singapore @singaporeexpo @singapore.explores @univercell_singapore @visit_singapore @nus_singapore @uksportsdept @anurag_dobhal @mallakhambinuk @mallakhamb.uk @uk @dubai @dubai_jewellers2018 @dubailife.sona @k5_mobiles_official @dubaicapitals @visit.dubai @dubaidagy_kyrgyzdar @dubai.travelers @scarlettmrose @saudi.arabia @saudigazette_sa @visitsaudi @visitsaudi @spl_en @masjid_al_haram_mecca @f1 @mallakhambfactory @charlottewwe @angyafrapelovna @fitgirl_08 @farhan_saeed @indiancricketteam @india__mallakhamb @mallakhamb.boy @onedirection
#gymvirlreel🏋️ #viralvideos #

945

9

Pole dans sadece bedeninizi değil, zihninizi de güçlendiriyor🫡
zihinsel ve bedensel olarak güçlenmek, bitti dediğimiz andan sonra başlıyor bence.

bazen daha dersin başında ısınırken yoruluyorum, bittim sanıyorum.
sonra yeni bir şey denemenin heyecanıyla kendimi toplayıp başlıyorum. dersin içinde defalarca yaşanıyor bu.

fiziksel olarak yaptığımız bu pratik -yine bir hayat pratiği olarak- tükenmiş hissettiğimiz zamanlarda motivasyonumuzu yeniden bulmamıza yardımcı oluyor.

bahsettiğim şey bedeni zorlamak değil. bedeni gözetmek ve aynı zamanda zihnin oyunlarına kanmamak
zihinsel gücü pratik etmek🌊
.
.
.
.
.
#farkındalık #kişiselgelişim #ilham #hareket #dans #poledans #poledance #mindfulness #motivasyon #yoga #lifestyle

370

5

yoga pratiği yaparken deli gibi geriye bükülme çalışıyordum bugünlere kısmetmiş
.
.
.
.
.
.
#hareket #poledance #yoga #backbend #dans #yogapractice #inspiration #dance #workout #polesport #polelove

170

10