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PoliNutri | Nutrição Esportiva e Comportamento

@poliananutri

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UFU | Mestre em Bioquimica | CRN: 21717
Encaixo Dieta na sua rotina caótica
+4,5k Vidas Transformadas
Transforme a sua👇

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$O áudio mais fraco que recebo da minha nutri 🤣😮‍💨 @poliananutri é meu jeitinho 🥹🤣$

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🚨 LANÇAMENTO OFICIAL!

Finalmente posso contar: minha consultoria online está no ar! 💚

Em parceria com a @poliananutri ✨

Criei uma forma mais simples e estruturada de você treinar, com treinos planejados, progressão e direcionamento — e agora você também pode ter o acompanhamento nutricional da Poli Nutri.

São dois profissionais trabalhando juntos para um único objetivo: o seu resultado.

🏋🏻‍♀️ Consultoria de treino: R$ 97/mês
🥗 Acompanhamento nutricional: R$ 97/mês
🔥 Os dois juntos: apenas R$ 194/mês

E tem mais: quem entrar pelo Grupo VIP terá acesso às condições e novidades do lançamento.

Se você está cansada de treinar sem saber se está no caminho certo, talvez seja hora de fazer diferente.

Tá na hora de mudar de vida. 💚

📲 Link para entrar no Grupo VIP nos Stories.

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Essa bomba fica no meu corpo 24 horas por dia.

Ela faz o trabalho que o meu pâncreas não faz mais. A cada poucos dias eu troco tudo, e a vida segue.

Médico no hospital, paciente fora dele.

Esse vídeo mostra a minha rotina e não substitui a orientação da sua equipe de saúde.

#dm1 #diabetestipo1 #bombainsulina #diabetesbrasil #diabetescontrolada

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Pare de dizer que diabético não pode comer isso.

Sou médico, diabético tipo 1 há 20 anos e tomo achocolatado todo dia.

O segredo não é cortar tudo. É saber o que tem no prato.

Manda pra quem ainda diz que diabético não pode nada.

#diabeticotipo1 #dm1 #carboidratos #brasileironoseua #vidadeimigrante

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Mais um campeonato de Hyrox pra conta, agora veio o primeiro lugar!!!
E como sempre contando com profissionais de primeira qualidade @poliananutri @n1box @mobalhefit
E claro minha dupla dinâmica 😍 @dra_thaissousa
Foi incrível valeu todo o esforço, o cansaço e as dores do outro dia, sempre vai valer a pena.
Que venha o próximo rsrs mesmo eu prometendo que nunca mais ia kkkkk
#hyroxtraining #hyrox

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Viajei de carro pra Michigan, fui num show do Rufus Du Sol, jantei fora todos os dias, comi sobremesa e bebi vinho.

Terminei com 90% do tempo no alvo.

Não foi sorte, foi mala preparada. Tudo que eu levo cabe numa bolsa pequena e ela nunca sai do meu lado.

Salva pra sua próxima viagem.

#diabetestipo1 #dm1 #diabetescontrolada #bombadeinsulina de insulina #diabetesbrasil

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Enquanto você tem medo de pão, eu tô colocando leite condensado no pré-treino e indo bater PR 😂🍞🍯

Carboidrato não é o vilão. E comer carboidrato não significa sair da dieta ou “estragar” seus resultados.

No meu pré: pão + leite condensado.
No intra: Carbogel + frutas + eletrólitos. ⚡️

A diferença está em saber usar a alimentação a favor do seu objetivo — seja performance, recuperação ou composição corporal.

Porque no fim das contas, não é sobre ter medo de comida. É sobre entender o que, quanto e quando comer. ❤️‍🔥

E é exatamente isso que eu e minha nutri estamos mostrando por aqui. 🫶🏼

Agora me conta: você ainda tem medo do carboidrato? 👀😂

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10 trilhas que mais gostamos de fazer enquanto temos nosso projeto (sem ordem):

1) Monte Roraima
2) Travessia dos Lençóis Maranhenses
3) Cânion do Jatobá em Vila Bela da Santíssima Trindade, MT
4) Trilha do Ouro na Serra da Bocaina, SP
5) Travessia do Vale do Catimbau, Pernambuco
6) Cachoeira do Dragão, Chapada dos Veadeiros, GO
7) Vale do Pati, Chapada Diamantina
8) Cachoeira da Fumacinha, Chapada Diamantina
9) Santuário das Araras, Barra do Garças, MT
10) Chapada da Lua, Parque Nacional do Itataia

OBS: Pra manter nossa vida saudável pra fazer essas trilhas mesmo com a vida na estrada contamos com a ajuda da @poliananutri . Se quiser o contato dela, comenta NUTRI aqui embaixo que a gente envia.

OBS 2: Pra quem quiser nossos contatos de agências/guias para esses rolês é só pedir por mensagem.

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Frames e pensamentos da vida acontecendo:

Já pararam para pensar que criar conteúdo é só uma parte da nossa vida?

Desde o começo do Rolê Família, fizemos uma escolha: nosso perfil seria sobre viagens e documentários, não sobre a nossa vida pessoal. Talvez, olhando para as redes sociais de hoje, isso nem seja a melhor estratégia. Mas, para a gente, foi uma das melhores decisões que tomamos por inúmeras razões, mas principalmente por conseguir preservar nossa intimidade.

Quando a câmera desliga, a vida continua.

Existe o Bruno que gosta de assistir futebol e NBA, jogar uma bola com os amigos e sair para conhecer um restaurante com a namorada Sofia. Existe a Paula, que ama fazer trilhas, sair para caminhar ao ar livre e tem um namorado que mora em Curitiba, mas que nunca apareceu por aqui. Existe a Marta, que adora reunir a família em volta de uma sopa. E existe o Marcos, que não perde um churrasco nem uma boa conversa com os amigos.

Por trás de um documentário de uma hora existem dias na estrada, quilômetros percorridos, entrevistas, planejamento e muitas horas de pesquisa e edição. Mas também existem aniversários, almoços em família, saudade de casa, dias bons, dias difíceis e uma vida inteira acontecendo.

Uma das partes que quase nunca mostramos é o cuidado com a nossa saúde.

Nosso trabalho envolve experimentar a culinária de cada lugar que visitamos, e a gente ama isso. Mas também sabemos da importância do equilíbrio. Por isso, tentamos encaixar atividade física onde quer que estejamos: seja numa academia de bairro, numa corrida, numa caminhada ou até num treino pelo YouTube. Nem sempre é perfeito, mas a gente faz o que dá hehehe

Nesse ano, ainda tivemos a sorte de contar com a ajuda da @polinutri, que tem nos auxiliado a fazer escolhas melhores em meio a uma rotina completamente maluca e é muito por causa dela que conseguimos sempre estar firmes e fortes pra encarar gravações em trilhas difíceis e para ter energia pra gravar o dia inteiro.

Se quiser o contato dela, comenta NUTRI aqui embaixo que a gente envia.

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🚗 ATENÇÃO, ATLETAS!

Se você vai de carro para a Meia Maratona de Uberlândia, fique atento ao horário de acesso ao estacionamento da UNITRI.

⚠️ A entrada de veículos será liberada somente até às 05h40.

Após esse horário, por questões de segurança e devido ao fechamento do percurso, o acesso ao estacionamento será liberado apenas após a passagem do último atleta.

🕕 Largada da prova: 06h00

Nossa dica é simples: chegue com antecedência, estacione com tranquilidade, faça seu aquecimento e aproveite toda a experiência que preparamos para você.

Estamos prontos para viver um dos maiores eventos de corrida da região. Nos vemos na linha de largada! 💙🏃

#MeiaMaratonaDeUberlândia #NetoProSports #CorridaDeRua #HalfMarathon #Running

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Performance também se constrói fora da pista. 🏃🥗💙

É com muita alegria que apresentamos a Poli, a Nutricionista Esportiva Oficial da Meia Maratona de Uberlândia!

Com uma trajetória marcada pela ciência e pela prática, Poli é graduada em Nutrição e mestre em Genética e Bioquímica pela UFU. Há 8 anos dedica sua carreira ao acompanhamento de atletas, vivendo diariamente a realidade do esporte de alto rendimento.

Ao longo dessa jornada, já orientou mais de 4.500 pessoas, especialmente mulheres que buscam evoluir na saúde, na qualidade de vida e na performance esportiva, do atleta iniciante ao profissional. Seu trabalho também faz parte da conquista de diversos pódios e acompanha atletas de nível olímpico.

Agora, toda essa experiência estará ao lado dos participantes da Meia Maratona de Uberlândia, reforçando nosso compromisso em oferecer uma prova com estrutura, qualidade e profissionais de excelência.

Seja muito bem-vinda, Poli! Temos certeza de que essa parceria fará a diferença na preparação e na experiência dos nossos atletas.

💙🏅🏃

#MeiaMaratonaDeUberlandia #NutriçãoEsportiva #Poli #Performance #Running

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Um pouquinho do que rolou no @metaexperience_ porque a gente ama um campeonato né 🫶🏼🚀

Estratégia nutricional toda montada pela @poliananutri … cada detalhe pensando pra melhor desempenho 🫶🏼

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