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PowerSurf Brasil | Treinamento para Surfistas

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Altas ondas em Chicama. Antes de cair na água, a gente fez o treino de Power Surf no skate, e no terceiro treino, quando linkamos o bottom turn com o top turn, um aluno chegou e falou: agora eu consigo ver exatamente o que vocês fazem dentro da água.

Isso me chamou atenção porque a maioria dos surfistas não consegue perceber os movimentos que os surfistas mais experientes fazem na onda. O olho vai para o spray e para a prancha, e o corpo passa batido.

Fica difícil evoluir assim. Se você não sabe qual gesto precisa fazer, não tem como executar a manobra. Quando o aluno enxerga o movimento, ele passa a saber o que treinar.

E só entender não basta. Tem que repetir até o movimento ficar automático, para aplicar na água sem precisar pensar.

Me conta aqui nos comentários: quando você assiste um surfista experiente, consegue identificar os movimentos dele ou só vê o spray e a prancha? 👇🏾

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Algumas de ontem 🌟

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O PowerSurf Camp em CHICAMA está sendo incrível!

Quem virá no próximo?

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Na hora de inclinar na curva, quase todo aluno sente a mesma coisa: se eu for lá, eu vou cair.

Por isso a maioria apoia no joelho e flexiona pra frente. Faz força, mas continua em cima da prancha, sem pressão na borda.

Antes que alguém comente “tá muito em pé”: esse é um exercício educativo, e a perna fica esticada de propósito. Travando a flexão, sobra só a rotação do tronco, e aí dá pra sentir o que ela faz sozinha. Ela passa o peso do pé de trás pro pé da frente (e de volta), dá estabilidade e ajuda a inclinar pra botar pressão na borda.

Quando você torce o tronco e se deixa cair na diagonal da frente, o seu peso e a gravidade fazem a pressão por você. Eu chamo esse ponto de sweet spot. A sensação de quase cair é o sinal de que você chegou nele.

Esse é o passo 1. Nos próximos, a gente soma a flexão e a compressão e leva o movimento completo pra cada manobra, na água.

Treinamos isso no surfskate da Power Trip em Chicama.

Manda pro amigo que trava na hora de inclinar.

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Eu comecei no karatê aos 8 anos, antes de surfar. E foi lá que eu aprendi o que hoje eu ensino na rasgada.

No karatê, o golpe só fica eficiente quando o corpo inteiro trabalha junto. O Kiai, aquele grito na hora do golpe, me ajudava a ativar o core para mover o quadril, e o movimento saía do centro para as extremidades.

Anos depois, no surf, a mesma coisa voltou a fazer sentido. Enquanto eu tentava forçar a prancha com os pés, a manobra não fluía. Quando eu conectava o core antes de mover a prancha, a rasgada saía com muito mais potência.

E você? Qual esporte praticava antes de surfar? Sente que ele te ajudou no surf? Me conta aqui nos comentários 👇🏾

#powersurf #surf #karate #treinoparasurf #rasgada

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Acabei de chegar em Lima, a caminho de Chicama. Na viagem, fiquei pensando numa mentoria que fiz ontem com um aluno de nível intermediário.

Eu explicava os apoios que a gente faz na ponta dos pés e nos calcanhares quando ele perguntou se aquilo valia para todas as manobras do surf. Vale.

Muita gente trata cada manobra como uma técnica nova para decorar. Na prática, o apoio é o mesmo. O que muda é a inclinação e o timing: onda mais lenta pede mais tempo esperando, onda mais rápida pede o movimento mais rápido.

Quando o aluno percebe isso, ele para de juntar dica solta e passa a treinar uma base só, que serve para todas as manobras.

As técnicas fundamentais do PowerSurf e o calendário das próximas viagens estão no link da bio.

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O João Fonseca treina o saque começando pelo tronco, e isso explica muito sobre a tua rasgada.

Primeiro ele cruza os braços no peito e trabalha só a rotação do tronco. Depois acrescenta os braços e completa o movimento. A força do saque nasce no centro do corpo e chega na raquete por último.

No Power Surf a gente treina a manobra na mesma ordem. Primeiro você aprende a sentir o tronco girando, depois integra os braços. Assim o corpo inteiro trabalha junto, em vez de tentar produzir toda a força só com os braços ou com os pés.

E você? Quando tenta aplicar mais potência na rasgada, pensa em mover mais o tronco ou só forçar mais o pé na prancha? Me conta aqui nos comentários 👇🏾🦍

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Norte de Sumatra, direita perfeita, 45 minutos de sessão. Chega um barco cheio de moleque e todo mundo pensa: acabou a paz.

Eles respeitaram a rotação. Um deles deu um rasgadão na frente do Daniel, nosso aluno sueco. Quando o Daniel perguntou como ele tinha feito aquela manobra, o moleque olhou e respondeu: man, just f#@%ing send it. O line-up inteiro caiu na risada.

Mais tarde, no treino de solo do PowerSurf, o Daniel percebeu que o movimento que ele treinava era exatamente o que o moleque tinha feito na água. Quando você entende o movimento, falta mandar ver.

Vale pro surf e pro dia a dia: muitas vezes a gente já sabe o que tem que fazer e fica esperando a hora perfeita.

Manda esse vídeo pro amigo que já sabe tudo e continua puxando o bico.

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O jogador de golfe não começa o swing pelo taco.

Repara na sequência: primeiro o quadril abre, depois o tronco acompanha, os braços descem e o taco chega por último na bola. É o quadril que gera a velocidade que o taco entrega.

Na rasgada a ordem é a mesma. Quem tenta virar a prancha com os braços e os pés trava o movimento. Quando o quadril gira primeiro, a prancha vem atrás com velocidade.

Treinar essa ordem, do corpo para a prancha, é o que eu vou abrir na Black Infinity. Segunda, 09/11, às 19h, live de abertura: a oferta é revelada ao vivo e quem estiver lá leva os bônus.

Quer saber como mover o corpo antes da prancha? Comenta BLACK aqui embaixo que eu te mando o link no direct 👇🏾

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Eu acabei de assistir uma videoanálise do Jordy Smith. Linha na onda, posição dos braços, bottom turn mais longo, manobra mais vertical, surfar perto do pocket. Tudo isso ajuda.

Só que, quando eu passo essa mesma informação pros meus alunos, muitos travam. Saber o que fazer não basta. O surfista intermediário precisa do como: mover ombros, tronco e quadril na sequência certa e no timing certo pra transferir energia pra prancha.

É isso que a gente ensina no PowerSurf.

Quer aprender o como mover o seu corpo na onda? O link da bio tem os treinamentos online, presenciais e os retiros do ano 👊🏽🦍

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Mesmo aluno, antes e depois. Eu não vou te dizer o que mudou.

Assiste de novo e tira o olho da prancha. Repara no que o corpo faz antes da manobra: onde está o quadril, para onde vai o tronco e o que o olhar está procurando quando ele chega no lip.

A prancha só mostra o resultado. A diferença começa antes, no corpo.

Qual foi a primeira diferença que você percebeu? Escreve aqui antes de ler os comentários 👇🏾

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