Instagram story viewer> @ppfi_sc> Tagged

PERKUMPULAN PELATIH FISIK INDONESIA

@ppfi_sc

5.9K

followers

56

following

🇮🇩 INA HIGH PERFORM ENHANCMENT COACH
📌 PPFI Level Pemula, 1, 2, dan 3
📌 Part of @lsp_soir
📌 @ppfi.merch
☎️ 0857-1410-9616

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tambah usia, tambah ilmu, tambah relasi pokoknya nanti tambah kaya dan berkah terus

#strengthandconditioning #coach #pelatihfisik

92

6

[NATIONAL STRENGTH & CONDITIONING COURSE BEGINNER LEVEL]🔥

Level Up Your Strength💪🏻🔥

📅 : 16-18 Oktober 2026
📍: Fakultas Ilmu Keolahragaan & Kesehatan, Universitas Negeri Surabaya
🏢: Ruang Studio U5.05.02.05

💰: BIAYA PENDAFTARAN
- UMUM
Rp. ~2.900.000~
EARLY BIRD (Diskon 10%)
Rp. 2.610.000 (Kuota Terbatas)
- MAHASISWA UMUM
Rp. ~2.400.000~
EARLY BIRD (Diskon 10%)
Rp. 2.160.000 (Kuota Terbatas)
- MAHASISWA PKO UNESA
SOLD OUT

🎁 BENEFIT
- SERTIFIKAT LELATIHAN NASIONAL
- ⁠KARTU ANGGOTA PPFI
- ⁠JERSEY
- ⁠E-MODUL
- ⁠KONSUMSI & SNACK

📝 : Formulir Pendaftaran
https://forms.gle/31Z5huBNmp7A4dN69

📞 : NARAHUBUNG
085755663956 ( Tomi)
083117574139 (Bella)

#ELITPerformanceCoachingLab #SportScience #PerformanceCoaching #FIKKUnesa #UNESA

68

3

It’s an honor to learn from you coach🫡

Learning from the best. Grateful to join the National🇮🇩 S&C Course and meet S&C coaches behind the development of many great athletes. 🏋️‍♂️🇮🇩

Break the limits & Go Beyond!

3

18

Pelatih juga harus memahami bagaimana tubuh bergerak.
Sharing session Metode Unifikasi dalam kegiatan Strength & Conditioning for Beginners bersama para pelatih. PPFI

Belajar menghubungkan pikiran dan tubuh agar sadar dalam bergerak harmonis.

Karena pelatih yang hebat bukan hanya tahu apa yang dilatih, tetapi juga memahami bagaimana tubuh bergerak dengan benar.

Menurut kalian, seberapa penting pemahaman gerak dasar bagi seorang pelatih? 👇

Terimakasih PPFI sudha diberikan kesempatan untuk berbagi

#StrengthAndConditioning #UnificationMethod

880

40

Transformasi Pelatih: Menuju EkosiEkosistemOlahragaMode
Ekosistem olahraga modern menuntut pelatih untuk meninggalkan era 'asumsi' dan bertransformasi menjadi manajer performa berbasis data. Transformasi ini mencakup penguasaan sport science, integrasi keselamatan (K3), serta legalitas profesi melalui sertifikasi kompetensi untuk meningkatkan daya saing atlet di kancah internasional.

Berikut adalah pilar-pilar penting dalam transformasi pelatih olahraga:

Dari Pengamat Konvensional ke Manajer Performa: Pelatih wajib bertransformasi menjadi 'penerjemah' data analitik untuk mengambil keputusan latihan yang akurat.

Integrasi Sport Science & Teknologi: Pemanfaatan AI, perangkat wearable, dan data analitik sebagai alat validasi untuk mendongkrak performa puncak atlet.

K3 sebagai Perisai Keselamatan Atlet: Fondasi utama untuk melindungi kesehatan fisik dan mental atlet melalui mitigasi risiko dan manajemen pemulihan.

Manajemen Data & Pelaporan Objektif: Menyusun laporan hasil latihan secara digital untuk membangun big data prestasi olahraga nasional.

Literasi Data vs Kemampuan Teknis: Pelatih tidak perlu menjadi ilmuwan data, namun wajib mampu membaca dasbor indikator performa (KPI).

Sertifikasi Kompetensi & Standarisasi Gaji: Pengakuan formal dengan Sertifikat Kompetensi dari BNSP menjadi dasar hukum untuk perlindungan kesejahteraan & pendapatan layak.

Mari bersama-sama memajukan prestasi olahraga nasional melalui profesionalisme pelatih yang tersertifikasi! 🏆💪

#LSPPOR #SertifikasiPelatih #SportScience #PelatihOlahraga #BNSP K3Olahraga PerformaAtlet EkosistemOlahragaModern

10

0

Kenapa Banyak Atlet Karate Sering Kena Cedera Lutut & Otot Asimetris? 🥋💥

Gerakan Karate itu sangat unik sekaligus brutal untuk tubuh: gabungan eksplosifitas linier, rotasi pinggul mendadak, dan kontak fisik tinggi.

Jika tidak diimbangi dengan analisis biomotorik yang tepat, 2 masalah utama ini sering mengintai:

1️⃣ Cedera Sendi Lutut (ACL & Meniscus)

Penyebab: Perubahan arah mendadak (pivoting) saat footwork Kumite atau rotasi cepat saat transisi kuda-kuda (dachi) pada Kata.

Akar Masalah: Stabilitas panggul (hip stability) dan kontrol core yang kurang memadai untuk menahan torsi rotasi.

2️⃣ Ketidakseimbangan Otot (Muscle Imbalance)

Quad vs Hamstring: Kuda-kuda rendah yang konstan membuat otot quadriceps jauh lebih dominan dibanding hamstring.

Asimetri Tubuh: Kebiasaan menggunakan satu posisi guard stance (kanan/kiri saja) membuat beban tubuh tidak terbagi seimbang.

💡 Solusinya? Pahami data fisik dan tingkatkan stabilitas panggul serta keseimbangan otot sebelum masuk ke latihan beban berat/ekstrem. Jangan tunggu sampai nyeri lutut membatasi performa tandingmu!

📊 HPCS (High Performance Coaching System) membantu pelatih dan atlet menganalisis kelemahan fisik, memantau injury risk, dan merancang program latihan berbasis data sport science.

💬 Suka postingan edukasi seperti ini? Like, Simpan (Save), dan Tag pelatih atau teman latihanmu!

@hpcs.combatsport | Data-Driven Athletic Development for Combat Sports ⚡

Hashtags: #KarateIndonesia #SportScience #KarateKumite #KarateKata #InjuryPrevention PencegahanCedera HighPerformanceCoaching HPCSCombatSport PhysicalConditioning PelatihKarate KarateLife

3

3

"DARI PANJAT TEBING UNTUK PANJAT TEBING "

"SALING SUPORT DALAM MEMAJUKAN PANJAT TEBING INDONESIA"

"KERJAKAN DULU JANGAN MEMIKIRKAN UNTUNG DAN RUGI"

kata kata yang kita dapat dari beberapa orang yang sederhana dan berdedikasi tinggi buat panjat tebing Indonesia.

Terima kasih kepada seluruh Sponsor dan Donatur yang sudah mendukung kegiatan ini.

Mari kita terus memajukan olahraga Panjat Tebing

41

4

"Pelatih Olahraga vs Ahli Gizi: Di mana batasnya ? 📋⚖️
Memberikan saran gizi medis tanpa lisensi adalah tindakan malapraktik. Pelatih bertugas memberikan edukasi dasar, sedangkan pengaturan diet klinis adalah ranah ahli gizi/dokter gizi.
Ingat 3 poin utama kewenangan pelatih:
1.Edukasi hidrasi & energi.
2.Strategi pemulihan umum.
3. Pemantauan fisik atlet untuk dirujuk ke tenaga medis jika diperlukan.
Utamakan keselamatan atlet, patuhi standar kompetensi tenaga keolahragaan (SKTK) yang telah dikembangkan menjadi standar kompetensi kerja khusus (SKKK) Olahraga dan jangan ragu untuk memiliki Kompetensinya secara sah melalui Sertifikasi Kompetensi Pelatih Olahraga 💪
#Profesionalisme #SportCoach #GiziOlahraga #StandarKompetensi #CoachingLife"

22

0

POLYTRON INDONESIA OPEN 2026
.
.
#ppfi
#pelatihfisik

108

1

5 hari lagi pendaftaran kita tutup awas jangan sampe telat daftar

39

4

FESTIVAL PANJAT TEBING KELOMPOK UMUR 2026

Terbuka buat seluruh Indonesia

Waktu : 3 - 5 Juli 2026
Tempat : Jakarta Internasional Wall Climbing Park, JGC Cakung, Jakarta Timur
Nomer pertandingan Boulder dan Speed
Biaya Pendaftaran :
1 nomor @ Rp. 150.000 ,-
2 nomor @ Rp. 250.000,-

Ketentuan Pendaftaran :
1. Isi formulir di link berikut :
https://forms.gle/c8mkYZhB3QnRMRgo9

2. Upload Akta Kelahiran / KIA

3. Upload Bukti Pembayaran

Catatan : Pembayaran melalui transfer ke Bank Mandiri, nomor rekening 1660003947900 a.n. Keluarga Panjat Tebing IMS

" Note kaos buat 200 orang pertama "

122

7

ARE YOU READY TO JOINT US

pendaftaran resmi kita buka tanggal 1 Juni dan kita tutup di 28 Juni atau kalo quota sudah penuh...

Jangan sampai ketinggalan ya adik adik

FESTIVAL PANJAT TEBING KELOMPOK UMUR 2026

Terbuka buat seluruh indonesia

Waktu : 3 - 5 Juli 2026
Tempat : Jakarta Internasional Wall Climbing Park, JGC Cakung, Jakarta Timu

Catatan : Pembayaran melalui transfer ke Bank Mandiri, nomor rekening 1660003947900 a.n. Keluarga Panjat Tebing IMS

376

0