Instagram story viewer> @ppunch_j> Tagged

Ⓟ.

@ppunch_j

2.3K

followers

695

following

郑雅云 Zheng Ya Yun
𝘛𝘜 | 𝘍𝘋𝘜
𝘍𝘰𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘥𝘮
𝘛𝘪𝘬𝘵𝘰𝘬 : @𝘱𝘱𝘶𝘯𝘤𝘩_𝘫𝘫
𝘭𝘦𝘮𝘰𝘯8 : @𝘱𝘱𝘶𝘯𝘤𝘩_𝘫
𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑎𝑡𝑒...
@smate.studymate
@reids_studio

POSTS STORIES REELS TAGGED

ไปอีสๆที่โรงอาหาร Fudan กันจ้าา 🥘🥟🇨🇳

#vlog #shanghai #เรียนจีน #fudanuniversity #smatestudymate

28

2

Slow morning 🌤️🧘🏼‍♀️

Pan-Qi ได้สะท้อนมุมมองที่น่าสนใจมากเกี่ยวกับการเริ่มต้นวันแบบไม่เร่งรีบ
เพราะ “ความเครียด” และ “การพักผ่อน”
ล้วนมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของเราโดยตรง

เมื่อเราตื่นเช้าแบบเร่งรีบ
ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่าง cortisol สูงขึ้น
ซึ่งอาจกระตุ้นให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ในทางกลับกัน
การนอนหลับที่เพียงพอ และการเริ่มต้นวันอย่างมีสติ
ช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น

สุขภาพจึงไม่ใช่แค่เรื่องของอาหาร
แต่คือการดูแล “ทั้งระบบ”
ทั้งความเครียด การพักผ่อน และการเคลื่อนไหว

LinX CGM ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้แบบ real-time
เพื่อให้ทุกการเลือกในแต่ละวัน
มีข้อมูลที่ชัดเจนรองรับ 💚

#linxcgm #stressandhealth #glucoselevels #slowmorning #understandyourbody

6k

2

今天天气挺好的👀

The weather was nice today !

#fudanuniversity #复旦大学 #shanghai #上海
#studychinese #学习中文

3

2

🤍Punch TU collection ◡̈ ♡
All rights reserved ©FotoMellows
#FOTOMELLOWS
please contact me ◡̈
Line : @ mellsstudio
#มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
#รับถ่ายภาพ #รับถ่ายรูป #รับปริญญา
#หาช่างภาพ #มหาวิทยาลัย #graduation #congratulations
#ช่างภาพ #วันรับปริญญา #นอกรอบ #นอกรอบกลุ่ม
#นอกรอบเดี่ยว

42

2

ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตผู้สำเร็จการศึกษา ประจำปีการศึกษา 2566

พั้นซ์ - ภูษณา จิตตธรรม
สาขาวิชาการสื่อสารภาษาอังกฤษเชิงธุรกิจ (BEC)

ผู้นำเชียร์คณะศิลปศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ รุ่นที่20

#LACL #LACL20

21

0

🤍TU collection ◡̈ ♡
All rights reserved ©FotoMellows
#FOTOMELLOWS
please contact me ◡̈
Line : @ mellsstudio
#มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
#รับถ่ายภาพ #รับถ่ายรูป #รับปริญญา
#หาช่างภาพ #มหาวิทยาลัย #graduation #congratulations
#ช่างภาพ #วันรับปริญญา #นอกรอบ #นอกรอบกลุ่ม
#นอกรอบเดี่ยว

46

0

อาจารย์คะ พวกหนูมีอะไรจะบอก พวกหนูจะเรียนจบอย่างเป็นทางการกันแล้วนะค้าาาาา เย้!🥳🎉 ใกล้จะถึงวันรับปริญญาจริงๆแล้ว ขอมาโพสสไตล์พี่ๆGen Yหน่อย อ่ะ เริ่ม! ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง! 🎓✨ We made it!!! ขอบคุณโลกที่เหวี่ยงพวกเรามาเจอกัน ขอบคุณที่เข้ามาทำให้ชีวิตมหาลัยมันมีสีสันสุดๆ ขอบคุณทุกคนที่ช่วยกันซัพพอร์ทกันและกันมาจนถึงวันนี้ (โดยเฉพาะเจ้าเขียงที่เปรียบเสมือนแม่ช่วยชั้นทุกอย่าง เขียนessayให้ตอนที่ฉันต้องไปร้องเพลงfolksongก็ทำมาแล้ว🥹) ดีใจที่เราผ่านอะไรมาด้วยกันเยอะมาก ทุกข์บ้างสุขบ้าง แต่ทั้งหมดก็ถูกจัดเข้าไปอยู่ในกล่องความทรงจำ คิดถึงทุกmomentsที่อยู่ด้วยกัน คิดถึงโมเม้นต์อยู่ป๋วยจนดึกดื่น คิดถึงอากาศเหมือนขั้วโลกที่ศกร. คิดถึงโม้เม้นต์ขับรถไปอ่านหนังสือจนเกือบเช้าที่burger king เอาจริงถ้าจะต้องlistว่าคิดถึงอะไรบ้างอาจจะต้องขอเวลาสัก5วัน ฮ่าๆๆ สุดท้ายยินดีกับพวกเราชาวแก๊งagainนะขอให้ความสำเร็จครั้งนี้เป็นแค่จุดเริ่มต้นของสิ่งดีๆ ในอนาคต ขอให้ทุกคนได้ทำตามฝัน ได้ทำงานที่รักที่ใช่ ขอให้ได้ใช้ชีวิตอย่างที่อยากใช้ ตอนนี้นั่งมองความสำเร็จแต่ละสเต็ปของทุกคนก็ภูมิใจแทน เก่งมากกกกก รักนะไอพวกบ้า😘💖🎉 จะไม่หายไปไหนหรอกจะอยู่เป็นป้าอ๋องแสนน่ารักให้ลูกพวกแกตลอดไป จุ๊บ แบร่🤣😋

231

12

Hello December🎄✨

3

19

นานทีปีหน ลงรูปไม่บ่อย แต่รับรองอร่อยแน่ อะไรอะไร 💨

200

6

🤍Punch TU collection ◡̈ ♡
All rights reserved ©FotoMellows
#FOTOMELLOWS
please contact me ◡̈ ♡
Tel. 087 455 9990 (Mint)
Line : @ mellsstudio

#มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
#รับถ่ายภาพ #รับถ่ายรูป #รับปริญญา
#หาช่างภาพ #มหาวิทยาลัย #graduation #congratulations
#ช่างภาพ #วันรับปริญญา #นอกรอบ #นอกรอบกลุ่ม
#นอกรอบเดี่ยว

39

0

Sooo lucky to have you 💌👩🏻‍🎓✨
.
.
.
.
.
.
.
31Aug2024
ขอบคุณหวีหมูป่าจากเจ้โบ
ขอบคุณรูปสวยๆ จากพี่มิ้น @fotomellows 📷
ขอบคุณไอต้าวทุกตัวที่ลากสังขารมาสู้ชีวิตไปด้วยกัน 😂

สี่ปีชีวิตมหาลัยกุสนุกมากที่มีพวกมึงนะ ขอบคุณที่มาเป็นเพื่อนกัน ตอนนี้โตขึ้นอีกสเต็ปละ แยกย้ายกันไปใช้ชีวิตสุดๆ ภาระหน้าที่สุดมาก 😭 เหนื่อยงานมั่ง เหนื่อยใจมั่ง แต่อยากให้รู้ว่า กุไม่โดดเดี่ยว มึงก็ไม่โดดเดี่ยวนะเพื่อน เราประสบเหมือนๆ กัน 55555 แอบคิดว่าถ้ายังได้อยู่ด้วยกันบ่อยๆ แบบตอนเรียนก็คงดี บันเทิงเกินอยู่กับพวกมึงอะ ตัดภาพมาตอนนี้หาเวลามาเจอกันครบๆ ยากมาก แต่ก็เหมือนที่กุบอกทุกคนตลอดว่ากุก็อยู่ตรงนี้แหละ กริ๊งๆ มานะ กุยินดีเป็นถังขยะให้พวกมึงเสมอ ไม่ค่อยได้พูดเท่าไหร่แต่รักนะ กี้ด ไปละ 🩷

178

16

🤍 TU collection ◡̈ ♡
All rights reserved ©FotoMellows
#FOTOMELLOWS
please contact me ◡̈ ♡
Tel. 087 455 9990 (Mint)
Line : @ mellsstudio

#มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
#รับถ่ายภาพ #รับถ่ายรูป #รับปริญญา
#หาช่างภาพ #มหาวิทยาลัย #graduation #congratulations
#ช่างภาพ #วันรับปริญญา #นอกรอบ #นอกรอบกลุ่ม
#นอกรอบเดี่ยว

49

10