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PRONAP. Programa de Navegación y Acompañamiento a Pacientes

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Programa de Navegación y Acompañamiento a Pacientes. Facilitamos respaldo para una atención en salud más cercana y accesible. De @funsamex_org

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🌙 ¿Duermes, pero sientes que ya no descansas igual?

💜 Durante la perimenopausia, los cambios hormonales pueden influir en el sueño. Algunas mujeres pueden tener dificultad para conciliarlo, despertarse varias veces durante la noche o hacerlo mucho antes de lo habitual.

✨ Identificar estos cambios puede ayudarnos a comprender mejor lo que está sucediendo en nuestro cuerpo y a buscar orientación cuando sea necesario.

😴 Porque dormir bien también forma parte de la salud integral de la mujer.

💜 Próximamente, Aurora Elle.
Clínica de Aurora e-clinics enfocada en la salud integral de la mujer.

📚 Fuente: American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), 2024.

#AuroraElle #SaludDeLaMujer #Perimenopausia

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💜 ¿Y si algunos de los cambios que estás sintiendo tienen una explicación hormonal?

🌸 La perimenopausia es una etapa natural de transición, pero no se vive igual en todas las mujeres. Cambios en el sueño, el estado de ánimo, la concentración, el ciclo menstrual o la aparición de sofocos pueden formar parte de este proceso.

✨ Reconocerlos, hablar de ellos y contar con orientación profesional puede ayudarnos a vivir esta etapa con mayor información y bienestar.

🪞 Porque comprender lo que sucede en tu cuerpo también es una forma de cuidarte.

💜 Próximamente, Aurora Elle.
Clínica de Aurora e-clinics enfocada en la salud integral de la mujer.

📚 Fuente: National Institute on Aging (NIH), 2024.

#AuroraElle #SaludDeLaMujer #Perimenopausia

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🩸 Que tu #glucosa suba después de comer es normal.

Cuando comemos —especialmente alimentos que contienen #carbohidratos— la glucosa en sangre aumenta y nuestro cuerpo responde liberando #insulina para ayudar a que esa energía llegue a las células.

🔎 El punto no es evitar cualquier aumento de glucosa, sino entender cómo responde nuestro organismo y cómo recupera su equilibrio 🔍

🥗 Alimentación, actividad física, descanso y otros hábitos forman parte de nuestra salud metabólica.

💙 Conocer tu cuerpo también es una forma de prevención.

Muy pronto, Aurora Longevity by @aurora.eclinics.
Salud metabólica para ti.

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🔥 ¿Y si algo estuviera afectando tu #salud sin que pudieras verlo?

La #inflamación es una respuesta natural del organismo. El problema puede aparecer cuando se mantiene de manera persistente y se vuelve crónica.

🧬 La inflamación crónica de bajo grado se ha relacionado con alteraciones metabólicas y con un mayor riesgo de desarrollar distintas enfermedades crónicas a largo plazo.

🥗 Alimentación, actividad física, descanso, composición corporal, tabaco y consumo de alcohol son algunos de los factores que pueden influir en este proceso.

La buena noticia es que muchos de ellos son modificables.

🩵 Cuidar tu salud metabólica hoy también es una forma de cuidar cómo quieres vivir y envejecer mañana.

Aurora Longevity 👉 Próximamente, atención profesional para conocer y mejorar tu salud metabólica.

🙌 Prevención hoy. Un mañana más saludable.

#AuroraLongevity #SaludMetabólica #Longevidad

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🎀 Minutos previos a la rueda de prensa de hoy en la Cámara de Diputados @mx_diputados , donde presentamos resultados preliminares sobre la relación entre el consumo de #alcohol y el #cáncer de mama, derivados de ESMaestras (Estudio de la Salud de las Maestras), la cohorte de salud de la mujer más grande de América Latina, desarrollada por el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).

Nuestro agradecimiento por su respaldo a nuestra amiga y aliada, la Vicepresidenta de la Mesa Directiva, Diputada Federal @dip.nayelifernandez, y al Secretario de la Mesa Directiva, Diputado Federal @felipedelgadocarrillo, con quienes además confirmamos la realización de un próximo foro educativo, en el que serán presentados de manera amplia los resultados de esta investigación.

Un esfuerzo encabezado por el Dr. Martín Lajous Loaeza, investigador del INSP y coordinador de ESMaestras, con el respaldo de @vitalstrategies.

Desde FUNSAMEX, seguimos trabajando para que la evidencia científica trascienda la investigación y contribuya a generar información, prevención y políticas públicas basadas en evidencia.

La evidencia también salva vidas. 🎀

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🧬 Una nueva semana también puede ser una oportunidad para pensar en nuestra salud a largo plazo.

La medicina metabólica está evolucionando. Hoy sabemos que abordar la obesidad y otros desafíos metabólicos va mucho más allá de una sola intervención: implica comprender el organismo, acompañar cada proceso y construir una estrategia integral y personalizada.

Porque cuidar la salud metabólica no se trata únicamente de cambiar el presente. También significa reducir riesgos, preservar salud y construir longevidad.

En Aurora Longevity creemos en una medicina que combine ciencia, prevención, hábitos y seguimiento para ayudarnos a vivir no solo más años, sino más años con salud.

🔵 La medicina está cambiando.
🔵 Nuestra forma de pensar la longevidad también.

Aurora Longevity. Próximamente.

#AuroraLongevity #SaludMetabólica #Longevidad #Obesidad

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🚨 Comparte esta información. Puede llegar a alguien que la necesite. 🎗️

🌐 Aquí algunas de las señales de alerta identificadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) @who.

Prevenir también comienza por prestar atención. Un cambio de comportamiento, una frase distinta o el aislamiento pueden ser señales de que alguien necesita apoyo, aun cuando no lo exprese directamente.

Acercarnos, escuchar sin juzgar y tomar en serio estas señales puede abrir la puerta para buscar ayuda profesional a tiempo.

💛 Hablar puede hacer la diferencia. Estar presentes, también.

En Aurora Mind, clínica de @auroraeclinics, próximamente ofreceremos apoyo profesional en salud mental. 🫶

#AuroraMind #SaludMental #PrevenciónDelSuicidio #BienestarEmocional #HablemosDeSaludMental

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🧠 ¿Cuántas veces has dicho “estoy bien” mientras tu mente sigue dando vueltas?

💛 La ansiedad puede formar parte de nuestra vida de maneras muy distintas. Reconocer lo que estamos sintiendo y entender cuándo necesitamos acompañamiento también es una forma de cuidar nuestro bienestar.

🌱 Aurora Mind, una de las clínicas de @aurora.eclinics, nace para acercarte a atención profesional en salud mental, en un entorno cercano, accesible y sin juicios.

✨ Y porque encontrar al profesional adecuado también importa, desarrollamos AuroMatch, una herramienta que te ayudará a conectar con el perfil que mejor responda al momento emocional que estás viviendo.

🫶 Tu bienestar también cuenta. Aurora Mind, próximamente.

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🦁 A veces, incluso después de lograr mucho, puede aparecer la sensación de no ser suficiente.

💭 El #SíndromeDelImpostor puede hacer que minimicemos nuestros logros, atribuyamos nuestros resultados a la suerte o dudemos de capacidades que sí hemos construido.

⭐ Reconocer lo que has conseguido no es arrogancia. También es aprender a mirar con mayor justicia tu propio camino.

🤝 Hablar de esas dudas, cuestionarlas y trabajarlas puede ayudarte a construir una relación más saludable con tus #logros y contigo mismo.

💛 Tus logros son reales. Tu potencial también.

#AuroraMind
Un lugar seguro para ti.
Próximamente en Aurora e-clinics®

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🧠 Más de 1,200 millones de personas en el mundo viven con una condición de #saludmental. Eso equivale aproximadamente a 1 de cada 8 personas.

💬 Sin embargo, acceder al apoyo adecuado sigue siendo un reto. A nivel mundial, se estima que solo 9% de las personas con depresión recibe un tratamiento mínimamente adecuado.

💛 Reconocer lo que estás viviendo también es una forma de cuidarte. Depresión, ansiedad, estrés, burnout, duelo, soledad y muchas otras situaciones emocionales pueden ser una razón para buscar acompañamiento.

🤝 Dar el primer paso puede hacer la diferencia. En #AuroraMind, una de las clínicas de @auroraeclinics, queremos acercarte a profesionales que puedan acompañarte.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (#OMS), World Mental Health Today: Latest Data, 2025. @who

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🔬 ¿Y si pudiéramos detectarlo antes?

La prevención no significa realizar más estudios, sino identificar cuáles son pertinentes para cada persona y en qué momento de su vida.

🧬 La edad, los antecedentes familiares, los factores de riesgo, el sexo y la etapa de vida pueden influir en las recomendaciones de tamizaje y detección oportuna.

Por eso, no todos necesitamos los mismos estudios ni necesariamente con la misma frecuencia.

💚 En Aurora e-clinics, a través de Aurora Diagnostics, creemos en una forma de cuidar la salud basada en información, evidencia y decisiones conscientes.

Porque conocer nuestro estado de salud en el momento adecuado puede ayudarnos a tomar mejores decisiones para el futuro.

✨ Diagnosticar mejor empieza por saber qué buscar.

Aurora Diagnostics
Healthcare Reimagined.

#AuroraEClinics #AuroraDiagnostics #DiagnósticoOportuno #Prevención

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🌙 ¿Duermes poco? Tu cuerpo también lo nota.

Dormir no es simplemente “desconectarnos” unas horas. Mientras dormimos ocurren procesos esenciales relacionados con la recuperación física, el funcionamiento cerebral, el metabolismo y la regulación de distintos sistemas del organismo.

🧠 En los adultos, dormir regularmente menos de lo recomendado se ha asociado con efectos sobre la atención, el estado de ánimo y el rendimiento durante el día, además de un mayor riesgo de problemas cardiometabólicos.

💙 En la salud masculina, el sueño también forma parte de una mirada integral. La relación entre sueño y regulación hormonal —incluida la #testosterona— continúa siendo objeto de investigación, por lo que es importante evitar conclusiones simplistas como que “dormir poco necesariamente causa testosterona baja”.

⏰ Mantener horarios regulares, favorecer un ambiente adecuado para dormir, realizar actividad física y cuidar determinados hábitos nocturnos puede contribuir a una mejor calidad del sueño.

⚠️ Y algo importante: si existen ronquidos intensos, pausas en la respiración durante el sueño, insomnio persistente o somnolencia excesiva durante el día, vale la pena buscar valoración profesional.

✨ Dormir mejor no es un lujo. Cuidar el sueño también es cuidar tu salud. Próximamente más información desde Aurora Man de @aurora.eclinics.

Fuentes: American Academy of Sleep Medicine (AASM), Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Recommendation; Centers for Disease Control and Prevention (CDC), About Sleep; National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), Sleep Deprivation and Deficiency.

#AuroraMan #AuroraEClinics #SaludMasculina

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