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Júnior | Psicanalista

@psi.juniorr

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Pai 💙💙
Casado
Acolhimento e Escuta
Psicanálise @abpconline

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Iniciando a semana por aqui, com novas oportunidades de cuidar da sua saúde. ✨

Pequenas escolhas hoje refletem diretamente nos resultados de amanhã.

A nutrição vai além da alimentação: é estratégia, individualização e cuidado em cada fase da vida. Cada paciente é único, e cada plano alimentar é construído com base em ciência, escuta e personalização.

Mais do que uma consulta, este é um momento de autocuidado — de olhar para si, ajustar hábitos e investir na sua qualidade de vida.

Cuidar da sua saúde é uma decisão diária. E você, já começou a sua semana fazendo boas escolhas? 💚

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Gratidão a Deus por minha família, meu alicerce, meu porto seguro. Minha maior riqueza, motivação e incentivo diário ❤️🙏🏻✨

Gratidão a cada paciente que confia em mim e caminha ao meu lado. Por todo carinho, comprometimento e cada escolha diária 🍎🚀

Que neste ano possamos estar juntos, fazendo o que precisa ser feito: cuidando de quem amamos, da nossa saúde, do nosso bem-estar e daquilo que realmente importa. 🌱

Porque amor também é presença, responsabilidade e cuidado diário.

Que seja um ano de infinitas bênçãos ✨🙏🏻

#familia #nutri #amorproprio #autocuidado #nutrition

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A Deus, toda honra e toda glória.
Sou grata pela vida, por cada detalhe, cada cuidado, pela minha família e, principalmente, pelos meus filhos — meus maiores presentes, minha força diária e meu maior propósito.

Cada dia é uma nova chance de agradecer, aprender e amar mais🙏🏻✨❤️

Obrigada Deus, por cada bênção, pelo amor que transborda, por tudo🙌🏻

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A inflamação intestinal ativa o sistema imune e eleva citocinas pró-inflamatórias, como TNF-α e IL-6.
Essas substâncias aumentam cortisol, reduzem a sensibilidade à insulina e alteram a sinalização de leptina e grelina — hormônios essenciais para fome e saciedade.

O resultado é um metabolismo mais lento, maior acúmulo de gordura e maior tendência à compulsão alimentar.
Modular a microbiota (fibras, prebióticos, probióticos e padrão anti-inflamatório) ajuda a restabelecer esse equilíbrio.
Inflamação intestinal trava o emagrecimento, desregula hormônios e aumenta vontade de comer doces.
Com uma estratégia personalizada, é possível modular a microbiota, reduzir inflamação e deixar seu corpo finalmente responder.

💛 Se quiser entender o que seu organismo realmente precisa, eu posso te ajudar.

#saudedamulher #emagrecimento #nutriçãocomamor #microbiotaintestinal #nutriçaoclinica #nutrition

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Parabéns para esse pai, avô e sogro ( que para mim tbm é um pai) incrível e que não mede esforços para fazer de tudo por nós!
Somos gratos à Deus por sua vida e por hoje podermos estarmos juntinhos comemorando mais um ano de sua vida🙏🏻💙✨
Que Deus o abençoe infinitamente mais a cada dia com muita saúde e felicidade juntinho a nós ❤️🙏🏻
Muito obrigada por Tudo e por Tanto!!
Nós te amamos 🙏🏻💙✨🥰
Feliz 93 anos Sr Geraldo✨❤️🙏🏻

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Você pode estar fazendo “tudo certo” para emagrecer… mas se o seu corpo estiver inflamado, ele não vai liberar gordura.
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A inflamação silenciosa é uma das maiores causas de:
• Dificuldade de perder peso
• Inchaço abdominal
• Compulsão por doces
• Má digestão e intestino irregular
⠀
💡 Quando o intestino está desequilibrado, o corpo entende que precisa se defender — e não queimar gordura.
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A boa notícia é que você pode começar a desinflamar com pequenas mudanças diárias.
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Se fez sentido, salve para lembrar e compartilhe com alguém que precisa ver!

#nutriçãocomamor #nutricionista #alimentaçãosaúdavel #emagrecimento #desinflamar #alimentaçãoantiinflamatória #nutriçaoclinica #nutriçaofuncional #nutricaocomportamental #nutricaoesaudedamulher #emagrecimentosemsofrimento #nutrition #longevidade #saudebemestar

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Você sabia que a forma como você come pode influenciar quantos e como serão os seus próximos anos de vida?
A nutrição vai muito além do emagrecimento — ela é o combustível da sua longevidade.
✨ Comer bem é um investimento no seu futuro.

👉 Qual hábito alimentar você quer melhorar pra viver mais e melhor?

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#nutriçãoconsciente #nutriçaoclinica #emagrecimentosaudável #longevidadeativa #nutriçãodeverdade #vidasaudável #nutricionista #comerbem #nutriçãoequilibrada #nutriçãointeligente

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🦠 O intestino é o centro da sua saúde metabólica!

Quando o microbioma está em equilíbrio, o corpo responde melhor à insulina, desinflama e acelera o metabolismo.

💚 Cuidar do intestino é cuidar do corpo inteiro!

#IntestinoSaudável #SaúdeMetabólica #NutriçãoFuncional #Nutricionista #Microbioma #nutricaoclinica #saudedamulher

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Você jura que está fazendo tudo certo…
mas o peso não muda? ⚖️😩
Talvez o problema esteja em pequenos hábitos que passam despercebidos no dia a dia.

👉 Dormir pouco
👉 “Beliscar” o tempo todo
👉 Comer rápido demais
👉 Pular refeições
👉 Viver estressada(o) e ansioso(a)

Esses comportamentos sabotam o metabolismo, aumentam a fome e atrapalham os resultados — mesmo com uma boa alimentação.

🍽️ Emagrecer vai muito além de contar calorias: é sobre equilíbrio, constância e consciência.

💚 Comece ajustando os hábitos, e o corpo vai responder!

#Nutrição #EmagrecimentoSaudável #MudançaDeHábitos #Nutricionista

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A nutrição tem o poder de transformar a saúde da mulher de dentro pra fora. 💖

Regula hormônios.
Reduz sintomas da TPM.
Melhora o humor.
Fortalece a pele, o cabelo e a mente.

🍽️ Porque saúde feminina começa no prato — e o autocuidado começa na escolha de hoje.
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A comida que você escolhe, transforma o corpo que você habita. 💫

A nutrição feminina é poder — poder de equilibrar hormônios, melhorar o humor, aumentar a energia e fortalecer a autoestima.

Mulher nutrida, é mulher forte💪🏻💖🍎

#NutriçãoFeminina #SaúdeDaMulher #NutriçãoHormonal #CicloMenstrual #TPM #BemEstarFeminino #nutricaoclinica

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A seletividade alimentar vai além da manha.
É um desafio sensorial, emocional e até comportamental.

Mas a boa notícia é: com paciência, estímulo e o acompanhamento certo, dá pra mudar! 🌈

Transforme o comer em um momento leve, divertido e cheio de novas experiências.

💚 Comer bem também se aprende — e começa com amor e acolhimento.

👉 Salve este post e compartilhe com outras mães que vivem esse desafio!

#SeletividadeAlimentar #AlimentaçãoInfantil #NutriçãoInfantil #TerapiaAlimentar #NutriçãoComAmor #EducaçãoNutricional #MaternidadeReal

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🌿 Dias quentes pedem leveza e energia! 🌿
Nada de passar calor e fome ao mesmo tempo 😅
O segredo é alimentar-se bem, sem exageros, mantendo o corpo hidratado e nutrido:

🥒 Aposte em saladas frescas e coloridas
🍉 Frutas da estação para hidratar e fornecer vitaminas
🥗 Proteínas leves: ovos, frango, peixe ou iogurte
💧 Água é essencial — aumente o consumo, incluindo chás gelados e água de coco
🕒 Faça refeições menores e mais frequentes, evitando peso e cansaço

✨ Comer bem nos dias quentes é sinônimo de bem-estar, energia e leveza!

#AlimentaçãoSaudável #VerãoSaudável #NutriçãoPositiva #DicasDeNutri #nutriçaoclinica #emagrecimento #Hidratação #BemEstar

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