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피티알씨

@ptrc_official

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#평택러닝크루#PTRC
#같이의가치#거침없이달리자
🌿아름다운 행복코스를 함께 달립니다.
.
📣정기런/매주 수 오후 20:00 / 번개런⚡️ 수시
📣참여/게스트 문의,참여 DM📩/공개계정(必)
📣장소/소사벌레포츠타운 트랙
📣카톡오픈방 참여.아래⬇️
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#어머니 와 가족의 건강를 위해 #제주감귤국제마라톤대회 #시즌마감 . 1.어머니와 함께 처음하는 런트립 이어서 더 좋았고 퍼지더라도 최선을 다해 피니쉬로 와야하는 이유가 명확했다. . 2.당일 새벽 비도 많이 오고 강풍특보로 살벌한 섬 바람,해안도로 파도 해수샤워하고 메이저3대 보다 높은 업힐 누적고도 코스 부딪쳐 보았고 녹았다🫠 . 또 잘 준비해서 다시 또 도전하면 되니까.🫣 . 3.어머니와 1주일 런트립하며 갓보로딩 너무 잘 먹어서 즐겁게 운동해서 그런지 에너지 2개만 먹고 완주한 건 안비밀. @707fenomeno 먹는 만큼 연료가 된다.👍 . 4.#런치광이 몇명 식구들과 함께 해서 너무 좋았고 같은팀 동료,지인들 시상해서 사진 몇장 찍어주고 축하해 주고 너무 즐거웠다. 나는 수상없다🫡 수상 축하드립니다.📣🎉🏆 @youngjoo_peach #다달보 명준이 하프3등 @woojinrn #한라마라톤클럽 클럽입상 . 📢제주러닝크루 응원뽕!!!너무 감사했습니다🙏 @jeju_runningcrew @_70rc_ . 5.#제주도 오래 된 지역대회 답게 대회준비 너무 잘해 주셔서 쾌적하게 즐겁게 달리고 즐기고 갑니다.🍊감귤 손에 노란 물들게 먹을수 있게 해 주셔서 관계자분들 너무 감사드립니다.🙏🙏🙏 . ✅️한줄요약! 마라토너라면 제주도에서 꼭 달려봅시다~끝🙆‍♂️ . #잘될꺼야대한민국 🇰🇷 . 📸 @running_maniac2022 @ptrc_official @sparta_united_ @ddb.rc . 특별한 소중한 감사❤️ 대회 관련 포토봉사,자원봉사,스탭 등.. 그 외 소중한 나의 달리기 친구들🙏 . #대회후기 #리커버리 #런린이 #런트립
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◎ ◎ 2034.11.12. 빼빼로의 축복이 끊이질 않네😎 . . #달리기 #러닝
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🏅#안성맞춤마라톤대회 #대회후기 . 1.마스터즈의 전설이자 아직도 현역. 달리기 우상 이병도선수를 만났다☺️🫡 . 2.업힐~맛집 코스 부딪쳐 보았고 퍼졌으나 제마풀 이후 1주일만에 대회 회복,컨디션 체크 한것으로 위안을 삼아 본다.다시 또 도전하면 되니까.🫣 . 3.전날부터 우린 멸치육수에 잔치국수,두부김치 너무 맛있었다.2그릇🍜 술은 안마시기에 운전도 해야해서 막걸리도 있었는데 패스!😢 식후 달달구리 커피한잔☕️ . 4.#피티알씨 식구들과 함께 해서 너무 좋았고 같은팀 동료,지인들 시상해서 사진 몇장 찍어주고 축하해 주고 너무 즐거웠다. 다들 수상 축하드립니다.📣🎉🏆 . 5.#안성체육연맹 #안성시 오래된 지역대회 답게 대회준비 너무 잘해 주셔서 쾌적하게 즐겁게 달리고 즐기고 갑니다.스탭,주로통제 경찰,국수제조 부녀회 어머니님 등..관계자분들 너무 감사드립니다.🙏🙏🙏 . ✅️한줄요약! 아침운동후 먹방 끝🫡 1주일 후 시즌 마지막한발 풀🍊 뛰어야 하는뎀?🤣 #잘될꺼야대한민국 🇰🇷 . #대회후기 #리커버리 #런린이
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#득템런119 #기부런 . 1.올해 가장 행복한 5km를 달렸다.☺️ 2.어머니와 함께 참여해서 더 즐거웠다. 좋아 하심😍 3.@btr__2022 오잉? 안산에서 원정을..😂 3.@jannabi80_run 달리기친구 제마이후 평택에서 만나서 더 방가웠다. 서브3해서 그런지 더 빠르고 많이 쓸어 가더라. 축하🍁🏅🤣🤣🤣 기회될때 안산으로 원정운동갈께.👍💪 4.동네 작은 대회? 잔치 라도 기업에서 후원해 주시고 #평택합정사회복지관 에서 너무 준비 잘해 주셔서 너무 즐거웠고 관계자분들 감사드립니다. 🙏🙏🙏🎁🎁🎁 . 5.요약! 달리기바보 달보의 달리는 하루 끝.. 득템런 다들 수고많으셨습니다.🫡 . #대회후기 #리커버리 #런린이
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#조나돌이 를 위해 #🌸 . 🐶15살 많이 아프다.🌈이별을 준비중.. 🌸내년 벚꽃만 이라도 함께 보기 위해.. 🏃‍♂️어쩌면 더 악작 같이 달렸다. . 준비한 만큼 나답게 후회없이.. 올해 #동아마라톤 대비 PB🍁 그러나 숫자 일뿐.. #가을의전설 결과는 내가 할 수 있는 최선을 다했다. . @707fenomeno @tiredhamtory 그 외 수많은 러너들..대장, 훈련반장 팀원들과 259프로젝트 꿈의 서브3열차 탑승.출발 중도 이탈 했지만 후회없이 달렸고 늘 너무 고맙습니다. 부족한 부분 더 채워서 다음에는 꼭 함께 피니쉬 할께요🙏 . 5월 교통사고 디스크파열 8주진단 받고 후유증으로 아직도 치료중. 보통 3달준비 완주만이라도 해보자로 2달에 몰아서 짧게 준비하며, 치료재활 훈련 병행, 힘들지 않았다면 거짓말 이다.그러나 버텼다. 현생과 운동 적절히 치료 휴식하며.. 운동은 취미니까😉 먹고사는게 더 중요하므로 . #RPRG 시즌3 경기남부연합,피티알씨,런치광이,스파르타,다달보 등.. 수많은 러너들과 정규훈련아닌 게스트 여름훈련, 마일리지 쌓기위해 개인,보강운동 ,헬스장,필라테스 구슬땀 흘린것들 생각하고~주로 곳곳에서 시민,크루,소속은 다르지만 달리기를 좋아하는 공통점으로 이름 불러주고 화이팅,응원해 주고, 주로에서 나만 기다리고 있을 친구들을 #피티알씨 #목감천러닝크루 #다달보 #에쌀씨 수많은 응요,서포터즈 덕분에.. 너무 행복하게 달리고 완주했다🙆‍♂️ . 인간의 한계? 매번 벽에 부딪치는 42.195km 🐥 절제, 노력해야 하고 요행이 없는 운동.. 주로에서 또 겸손을 배웠다. . 세글자 마라톤 네글자 희노애락 . 피니쉬 근처 수많은 응원단에게 . 감사합니다.🙆‍♂️ 고맙습니다.❤️ . 먼저 외치고 인사하며 피니쉬 했다. 그리고 잠시 멈춰 나돌이,가족,부상중인 친구들 등.. 모두를 위해 기도했다.🙏 어느 대회보다 더욱 더 뜻 깊었던.. . #jtbc마라톤 참가자 10k, 풀코스 러너님들 모두 #위너 입니다. PB,목표달성,완주 모두 축하드리며.. . 모두 행복한 롱런 위해 리커버리 화이팅입니다🙏 . 📸 @ddb.rc @running_ddomi @mokgamcheon_rc @running_maniac2022 @ptrc_official @sparta_united_ . 소중한 감사❤️❤️❤️ 대회 관련 포토봉사,자원봉사,스탭 등.. 그 외 소중한 내 달리기 친구들🙏
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#ROKA트레일런대회 . 1.서산하프 이후 1주일 회복,치료재활,준비 등.. 악재 후 인고의 시간은 아직 정상대비 80% 현재진행형.. 2.운동 공백기, 훈련연습 부족.대회를 연습처럼.. 3.제마풀 완주를 위한 업힐훈련대회 운이 좋았다. 4.팀과 달리기친구들이 출격, 대회입문 트린이 든든🐥 . 덜 회복 되고 업무피로와 준비부족으로 출발시 지구뿌시기 위해 스탓! 특전사훈련코스답게 붉닭 매운맛 제대로 경험. 누적1000M 업에서 털렸다ㅎ . 퍼져도 벗!!! 나답게 후회없이 끝까지 밀고 즐겼다. . 5.팀,크루,다달보 너무 고맙습니다. 앞으로도 늘 하던대로 즐겁게 롱런 운동해 보자규! 어쩌다 육군에서 고프로차고 뛰는 영광도 누리고 특별선물까지 감동란 입니다🙏🙏🙏🙏🙏 . 6.일반인 참가자 140명 중 139등이 목표 였고 완주만 하자 였는데 혼자가 아닌 함께 주로,코스에서 수많은 응원,팀크루 와이파이 응원과 격려가 있었기에 가능했고 이루어 냈다. 동료,감독,코치님들 고맙습니다. 8.가을의 전설, 그리고 목표 제마풀🌿 D-25 9.✅️올해 버킷리스트 풀완주4번/3번완주 풀뜯기 찐~한 한발 남았다🫡 . 10.#로카대회 참가자님들 모두 #챔피언 #위너 PB,목표달성,입상 완주 모두 축하드리며 무더운날 정말 수고 많으셨습니다. 체고🏅 . 회복도 훈련, 리커버리 화이팅입니다🙏 . #대회후기 #트런이 #런린이
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#서산코스모스황금들녘마라톤 . 1.공주풀 이후 1주일 회복,치료재활,준비 등.. 악재 후 인고의 시간들은 현재진행형.. 2.운동 공백기, 훈련연습 부족.대회를 연습처럼.. 3.제마풀 완주를 위한 연습훈련 대회 신청 4.팀없이 1인독립군 출격, 하지만 든든한 평상 벗 런닝메이트❤️ @ptrc_official #평택러닝크루 #ptrc 함께했다. . 하프출발 맨뒤에서 걸어서 출발했다. 오바페이스 방지 및 코스모스 보고 싶어서🌼 역시나 덜 회복 되었고 준비 안된자 고통받았다. #족저근막염 발바닥 아프고 찌르고 사고 허리통증이 밀려와서 2번 멈춰서 완전휴식,파스 급수,스트레칭 목표135 정도 잡았는데 역시나 버거웠다. 140 힘들었지만 웃으며 피니쉬, 나답게 후회없이 즐겼다. . 5.크루와 함께 어느덧 4년 많은 것이 변했고 늘 고마운 PTRC식구들 가까운 곳에서 늘 같이 운동해 줘서 고맙다. 앞으로도 늘 하던대로 즐겁게 함께 운동해 보자규! . 지수 여자8등 입상 축하한다. 자란다.자란다.🐥 준양 하프호기록 완주 축하한다.👍 주민 포기하지 않고 피니쉬 몇초라도 땡기기 멋졌다.🫠 주연 10k 너무 대견하게 호기록 완주축하🐥 보건 역시나 무적다리 하프1등 축하드립니다.👍 평택의 자랑 강두희선배님 하프 4등입상 진심으로 축하드립니다. . 6.혼자가 아닌 함께 주로에서 수많은 응원,팀크루 와이파이 응원과 격려가 있었기에 가능했고 이루어 냈다. 동료,감독,코치님들 고맙습니다. 8.가을의 전설, 절정 제마풀🌿 D-28 9.✅️올해 버킷리스트 풀완주4번/3번완주 풀뜯기 찐~한 한발 남았다🫡 . 10.서산대회 러너님들 모두 #챔피언 #위너 PB,목표달성,입상 완주 모두 축하드리며 무더운날 정말 수고 많으셨습니다. 체고🏅 . 회복도 훈련, 리커버리 화이팅입니다🙏 . #대회후기 #런린이
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#공주백제마라톤 . 1.5월 고속도로 뒷빵,교통사고,골절,디스크 /8주진단 치료재활운동,회복 등..인고의 시간들을 견뎠다. 2.악재로 인한 공백기, 훈련연습 부족.대회를 연습처럼.. 3.제마풀 완주를 위한 LSD훈련 연습 4.우리팀 거리주연습 330언더 . @707fenomeno 최고의 페이서,팀과 함께 갔지만 딱 25km에서 퍼졌다.🤣🤣 기량,준비부족했고 심판의날 고통받았다.🙄 늘 고맙습니다.대장님 팀생활 1년으로 많은 것이 변했고 늘 고마운 런치식구들이 많다. . @tiredhamtory 330언더달성 최후의1인 너무 축하합니다🏅예비 서브3 주자확인👍 @malbok_unni_@_seong.jini 입상 진심으로 축하해요. 부상없이 롱런 화이팅! . 5.@ptrc_official 첫풀완주 축하한다.경남아💪 나머지 인원도 너무 멋있었고 잘 했당👍 6.허리가 끊어질듯 다리가 쥐 나듯 아팠지만 완주했다. 7.혼자가 아닌 함께 그리고 응원과 격려가 있었기에 가능했고 함께 이루어 냈다. 늘 고마운분들이 많다. 8.이제 또 다시 시작이다. 제마풀🌿 D-41 9.✅️올해 버킷리스트 풀완주4번중 3번완주 마지막 한발 남았다🫡 . 공주마 러너님들 모두 #챔피언 #위너 입니다. PB,목표달성 모두 축하드리며👏👏👏 더운날 정말 수고 많으셨고 너무 멋집니다. . 회복도 훈련이기에 리커버리 화이팅입니다🙏 . #대회후기 #런린이
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@ptrc_official 크루와 함께 진행한 인터뷰입니다👍 이제 막 시작한 러너들분들에게 동기부여가 되지 않을까 싶습니다 대한민국 모든 러너! 사운드본이 함께 응원하겠습니다❤ #러닝 #사운드본 #본서포터즈
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🏃‍♀️#사운드본챌린지 함께한 크루) @ptrc_official #사운드본 #챌린지 #challenge
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. The last run with @ptrc_official 🏃‍♂️ Let’s meet with stronger ourselves next year @mileage_run_jun 💪 Warm up: 5x400m with 3x100m sprint(30%, 50%, 100%) Training: 7km with 5:00/km, 1km with the maximum pace #running #runner #run #달리기 #러닝 #런스타그램
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#경기남부러닝크루 #경기남부러닝크루체육대회 20240506 아침에 퇴근하고 두시간을 자고 일어났는데 비도 오고, 너어어어무 졸리고 끝나고 밤에 또 출근해야해서 고민끝에 참가했는데 너무짱잼이었다!!!!! 일단! 준비기간 동안 열심히 수고해주신 운영진, 스탭분들께 감사인사를 올립니다~~ 얼마나 고생했는지가 너무 잘 보이는 체육대회였던 것 같습니다. 종목별로 담당을 정해서 준비해주시고 시간과 날씨에 맞게 탄력적으로 운영해주셔서 즐기기만 하는 입장에서는 너무 감사하고 재밌었어요! 그리고 재능기부해주신 포토분들 진짜 존경스럽고 멋지고 감사합니다. 덕분에 체육대회가 모두에게 좋은 추억으로 남을 수 있던게 아닐까 싶습니다. 마지막 럭키드로우도 있었고 협찬도 많아서 풍족하고 더 즐길수있었습니다!!! 그리고 우리 1팀, 런닝 1번지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 울팀 다시 생각해도 웃음벨임 그냥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에 모여서 이야기 할 때 부터 별로 안어색했고 첫게임 끝나자마자 느껴지는 웃음후보의 기운.........ㅎ ㅠㅎ 1팀답게 밥 1등. 웃음 1등. 팀워크 1등. 억울함 호소 1등. 귀가 1등. 그리고 총점마저 1점을 맞추기 위해 승부차기 3등하고 모든종목 의도적으로 탈락한게 우리팀의 계획이라면 믿어줄래..? ㅋ ㅠㅋ 재밌는 팀원들 덕분에 좋은 시간 보냈고 앞으로도 연락하면서 쭉~ 같이 운동하면서 지내게된 친구들을 많이 사귄거 같아서 기분이 너어무 좋았음!!!! 아근데 우리팀 같이 먹으려고 오렌지 가져간 락앤락 통 두고왔음.... 엄마껀데 큰일남ㅎ 배번이랑 반찬통이랑 뭐 몸뚱아리 빼고 다 두고옴 ㅠㅠ 체육대회 끝나고 집가서 두시간자고 또 출근했을 때는 많이 힘들어서 지금까지도 피로가 안풀리고 온몸이 아픈데 그래두 사진이랑 영상보면 다 미화되긴함. 이츠미 당연히 내년에도 필-참. @seok__jinxx @dani_119 @sangyeop9304 @yoonjissong @roam_ju kyu _ju_il_89 @h_sb94 @yoonja_run_2022 @real_or_90 @dynami_cotton @ljoeykiml @btr_steel @wkdgmlwls8 @parket.list @sung.dabeen @ssunybro251 @jannabi80 애정합니다 노랑 병아리들- 자주 만나자~~~~ 멋진 우리 경기 남부 러닝크루. @smrc_2021 @dtrc2018 @btr_crew_instar @daningcrew_run_dnc @booster_running @running_maniac2022 @ptrc_official @yrc_official_ 재능기부ㅠㅠ 날개잃은천사 욤마엔젤 욤마에브리띵 @genius.now @minki319 @break_kkkkkkkkkkkkk @0runwan._.chido @snap_dave @runner___y @h_sb94 @sunnysideup517 사진 영상 감사합니다!!! 💧 ) @baeksansoo.official #천지차이백산수 #스스로솟아나는물 #협찬 🥤 ) @yohemite #요헤미티_에너지젤 #요헤미티 #요헤미티워터 #뉴트리션 #스포츠 🍱 ) @cowboy_grill #러닝으로미래를그릴 #브리스킷샌드위치 #스포츠킷 #카우보이그릴 🐟 ) @jko1128 #욱장어 #원호수산 #동탄맛집 🧦 ) @comport.official #컴포트#컴포트양말#Don‘twaittodosomething#뭔가이룰려면망설이지마라
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