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No te dejes a un lado💕 esta semana estaré subiéndoles varios videos de estiramientos, ejercicios de respiración, y tips de mindfulness. como instructora de yoga es importante seguir la guía de personas certificadas por favor🥹 se que muchos quieren ayudar pero si no hacemos bien la respiración podemos crear aún más estrés y ansiedad. En mis stories trato de compartir información confiable, y si te quieres unir a mi grupo de yoga el link de whatsapp está en mi bio. Gracias por estar, los quiero mucho💕🇵🇦 vamos Panamá! 

#saludmental #panama #lifestyle #terremoto
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un poquito de todo🇵🇦 primera clase de barre fuera de hn, 🥈lugar en danza y un runcito para el recuerdo🌟
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