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Pulse Runner 🇧🇷

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Artigos Esportivos para Atletas
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Rua Ouro Preto 651
Seg à sex sob agendamento

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Hoje é Dia do Atletismo! 🏃🏻‍♀️✨

Como nutricionista esportiva, tenho o privilégio de acompanhar atletas e praticantes de diferentes modalidades, entendendo que cada corpo, cada esporte e cada objetivo têm suas próprias necessidades.

E, como corredora, também vivo na prática os desafios, as conquistas e a disciplina que o esporte nos ensina. ❤️

Que o atletismo continue nos lembrando que performance não é só sobre chegar mais rápido ou mais longe — é sobre cuidar do corpo, respeitar processos e construir, dia após dia, a nossa melhor

Que nunca nos falte movimento, saúde e paixão pelo esportes — no consultório e na pista. ❤️

E você, qual esporte faz parte da sua rotina? Me conta aqui! 👇🏼

🎥 @fe.celani

👚 @pulserunner

#nutriçãoesportiva #corrida #run #diadoatletismo

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BH ganhou um presente incrível! A partir do sábado (23/09), a orla da Pampulha terá 3,4 KM exclusivos pra gente se movimentar.

📍 Onde? Av. Otacílio Negrão de Lima, entre as rotatórias da Av. Cremona e Rua Sardenha
⏰ Quando? Todos os sábados, das 7h às 13h
🚫 Fechado para carros, ABERTO para caminhada, corrida, bike, patinete e família!

Como nutri esportiva, eu não poderia ficar mais feliz! Movimento ao ar livre é saúde física E mental.

DICAS DA NUTRI PARA APROVEITAR:

💧 Leve sua garrafinha reutilizável - hidratação é essencial
🍌 Lanche leve antes. Evite alimentos pesados e ultraprocessados
⚖️ Respeite seu ritmo, o importante é se divertir!

Quem eu vou encontrar lá no sábado? Marca nos comentários seu parceiro de treino! 👇

#corrida #nutrição #nutricarolcardenasangrisano #nutriçãoespotiva

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Que prova lindaaaaa! 🤩
Minha 4ª maratona e 3ª Major e mais uma experiência inesquecível! ✅

Foi perfeita do começo ao fim.
Deus abençoou cada quilômetro e tornou esse dia ainda mais
especial. 🙏🏻

Tô muito feliz! 😍
E, pra completar, ainda bati meu RP (PR/PB)! 🥳

É isso gente, não consigo escrever mais nada porque ainda tô anestesiada (a ficha não caiu 😅), mas quero agradecer por todas as mensagens e pela torcida. Mesmo longe dos nossos, sentir todo esse apoio faz muita diferença!

Danke, Berlin 🇩🇪

#berlinmarathon2026

Foto 6: eu tava chorando porque encontrei a minha amiga Roberta no final 🥹

Foto 7: selfie SORRINDO e sem dor, após a Finish Line 🤩

Foto 8: sentada no asfalto esperando a largada às 10:30 (cheguei antes das 9am) 🧘‍♀️

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A prova mais esperada do ES está chegando e a nutrição é o seu melhor pace! 🏃‍♀️🍫

35ª edição da 10 Milhas Garoto com inscrição ESGOTADA e você não vai estragar tudo comendo errado, né?

Separei o protocolo que eu uso com meus atletas em 5 fases. Salva esse post:

48H ANTES: É hora de carregar! Hidratação máxima, foco em carboidratos e nada de inventar moda. Álcool? Fica pra depois da medalha.

VÉSPERA: Jantar leve, com aquele carbo que você JÁ conhece e digere bem. Nada de feijoada pré-prova!

MANHÃ DA PROVA: Repita o café da manhã dos seus treinos longos. O dia da prova não é dia de teste.

DURANTE: Utilize carboidratos e suplementos COMO TESTADO NO TREINO! Regra de ouro: não fazer teste novo na prova!

PÓS: Cruzou a linha? Lanche completo! Ex: sanduíche natural, pão com ovos, salada e frutas com whey, vitamina. Recuperação começa no prato.

Lembre-se: performance é treino + nutrição + descanso. Faz o simples bem feito!

Quem vai correr a 10 Milhas esse ano? Me conta aqui nos comentários qual distância? 👇

Carol Cardenas Angrisano
Nutricionista Esportiva

#10MilhasGaroto #10MilhasGaroto35Edicao #NutricaoEsportiva #NutricaoParaCorredores #DicasDeCorrida

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📹 de um treino daqueles de fazer de boca aberta 😅

E seguimos na saga de recuperar ritmo e resistência.
Isso também acontece com vcs? Acordar com bode de correr pois nenhum treino encaixa.
Estou nessa “fase” com a corrida. Não é a primeira vez e nem será a última mas uma coisa eu sei, já já seremos melhores amigas novamente 🏃🏼‍♀️🩷

#corresarinha #vaisarinha #euescolhicorrer #runningmotivation

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Eu quero paz e um look da @pulserunner 🤣✅🏋🏽‍♀️💞

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Hoje, 20h, tem SARAU na Pulse. Nome no chapéu, ordem de chegada, microfone aberto, instrumento bem-vindo e vergonha a gnt não deixa entrar.

Chega pra cantar, ouvir, tocar, recitar, rimar, ler, improvisar ou só trocar ideia com a gente mesmo

vamo trocar ✦

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BOM DIAAA SEGUNDONAAA!!! 🤩
E nada como começar mais uma SEMANONAAA com os Registros:
“O que VOCÊ fez na manhã passada???” 🧐
Pegaram a Referência??? 🤭
HaHaHaHaHa!!!
😂😂😂😂😂😂

Um pouquinho mais de como foram os 21Km na “Meia Maratona de Limeira” em Limeira/SP!!! 🎢
Pra quem tinha ido pra lá, uma ou duas vezes (achando que era plano), deu pra mudar essa visão e conhecer váaarios Pontos Turísticos da Cidade!!! 🏙️
ADOREEEEI!!! 🩵

🔹 Fotos da @focoradical
🏷️ Cupom de Desconto: mamalachias

PS: a Música é uma das que tava no Repeat da Playlist de Jaguá até Limeira!!! Da minha Época néee??? 🫣😜

BOA SEMANAAA, Meus Amigos!!! 🙏🏾
Fuiii… Aqueeele Beijo!!! 😘

#VaiMarina #Corrida #CorridaDeRua #MeiaMaratonaDeLimeira #Limeira

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Um novo ritmo.
Uma nova presença.
Um novo conceito de performance.

Pulse Fit — a próxima coleção está chegando. 🏋🏽‍♀️

Em breve, você vai sentir a diferença.

@pulserunner 🌷

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Tem dias que a gente só precisa de uma corrida 🏃🏼‍♀️💜

Ela sempre me salva!!!

👚 @pulserunner
🎥 @generoso_videomaker

#vaisarinha #corresarinha #euescolhicorrer

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A combinação perfeita para acompanhar o seu ritmo:
short de alta compressão com 5 bolsos, sendo 2 de cada lado e 1 bolso interno no cós, que trazem mais praticidade.
O top possui ajuste nas costas, desenvolvido para proporcionar conforto e valorizar as curvas do corpo.
Porque cada detalhe importa quando você está em movimento. 🏃🏽‍♀️
.
#pulserunner

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Acompanhar, estudar, testar e individualizar:
essa é a chave. 📋🗓️📊

Os géis de lactato são uma das fronteiras interessantes da nutrição esportiva atual.

A ciência caminha nessa direção, e os resultados dos atletas de elite — como Yomif Kejelcha em Buenos Aires — são o primeiro sinal de que algo promissor pode estar acontecendo.

Vc já ouviu falar no gel de lactato??
Me conte mais!!

#nutriçãoesportiva #endurance #run #recordemeiamaratona

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