Instagram story viewer> @queen_caoch> Tagged

מלכה בריאה👸

@queen_caoch

185

followers

690

following

רונה עודד רואה, מאמנת גוף ונפש, מנחת קבוצות, מגשרת ומפתחת מודלים לשינוי אורח חיים בריא, מלכה בריאה, מסע לבריאות , צלמת חובבת.
#Iifecoach
@rona.od

POSTS STORIES REELS TAGGED

״איבדתי את הבת שלי בגרסה שהיא הייתה, הבת שלי התפרקה והורכבה מחדש״
איציק מושאוף אביה של אדר - בת הזוג של סמ״ר עמית מוסט ז״ל ורונה עודד רואה אמה של אלינור - בת הזוג של סמ״ר דולב אמויאל ז״ל בפרק העוסק בהתמודדות של ההורים של בנות ובני הזוג השכולים מתוך הפודקאסט “הותיר אחריו חבר.ה” בהנחיית עינת שגיא אלפסה ->

‪@queen_caoch‬‪@remember_dolev_amoyal‬‪@itmo23‬‪@ilonam17‬‪@einat_sagee_alfasa‬‪@valuebell_podcast‬‪@adi_alons‬
@adi_alons⁩

88

3

״בקבורה עצמה הבת שלי לא רצתה שאהיה לידה. קיבלתי דחיה כשניסתי לעזור, אבל הדבר הראשון שהמלווה שלי אמרה לי שזה חלק מהתהליך - הדחיה״.

רונה עודד רואה, אמא של אלינור, מספרת על הקושי שלה מול בתה לאחר נפילתו של סמ”ר דולב אמויאל ז”ל, בן הזוג של אלינור. מתוך הפרק העוסק בהורים של בנות ובני הזוג השכולים בפודקאסט “הותיר אחריו חבר.ה” בהנחיית עינת שגיא אלפסה -> לינק בביו

@rona.od
@queen_caoch
@remember_dolev_amoyal
@einat_sagee_alfasa
@adi_alons
@valuebell_podcast

168

8

מזל טוב לילדה המדהימה שלי
לא להאמין שאת כבר אישה
איכותית, מדהימה, מלכה
אוהבת אותך ומאחלת לך
להתרגש ולהיות מאושרת 😍

10

0

אני מורידה את הכובע בפנייך , אישה , על היכולת לגלות חולשות , לקבל שונות , להושיט יד , לכבד את הזולת , לשמור על אנושיות - אנחנו לא חייבים להנמיך או להשפיל מישהו כדי להרגיש חזקים , להרגיש למעלה - רצוי לשמור על צלם אנוש וכבוד האדם בכל צורה ודרך!!! I have to take off my hat to you , woman , wherever you are , for the ability to show your weeknesses , to accept differences , to respect others and maintain your humanity - you do not have to put someone down in order for you to feel superior !!! #human #respect #woman #spirit #happiness #lifestyle #love #mankind #likeforlikes #likeforfollow #health #healthyliving #wellness#selfie#positivevibes#motivationalquotes#אורחחייםבריא#global#flowers#sun#בריאות#instagood#יופי#פרחים#טבע#צילום#נשים#אימוןאישי #אוכל##ישראל#wellness##mankind

228

34

אין לי זמן !!! כמה פעמים שמעתי את המתאמנות שלי אומרות את המשפט הזה. "אין לי זמן להתאמן" "אין לי זמן לאכול כמו שצריך" "אין לי זמן לעצמי"

זה לא סוד שיש לנו רק 24 שעות ביממה, אז איך זה שחלק מהאנשים מספיקים לעשות כל כך הרבה, וחלק לא?

הסוד הוא:
לנצל את הזמן באפקטיביות, ולעשות מספר פעולות יחד.

לדוגמא:
רוצה לראות את הסדרה שלך בטלויזיה? שלבי זאת עם פעילות גופנית. ( אני שמתי מקפצה מול הטלויזיה, אפשר גם אופני כושר, כפיפות בטן, קפיצות במקום וכ"ו ). את מנקה את הבית?
שלבי זאת עם מוסיקה לטינית קצבית ותניעי את הגוף, תהיה לך יותר אנרגיה, הרגשה טובה ובריאות ובטוח שהבית יהיה יותר נקי.

בפעם הבאה שקופצת לך המחשבה " אין לי זמן" בדקי עם עצמך - האומנם ?

את צריכה עזרה למצוא לך זמן?
דברי איתי.

רונה עודד רואה - טל' 052-3748268

מאמנת מלכות לחיות את החיים שהן ראויות ,

#זמן#אפקטיביות #שינוי#בריאות#נשים#העצמה#ספורט#מלכה_בריאה

28

0

1+1 מתנה!!! מי לא מכיר את ההרגשה שזכינו!!! כמה מלכודות מתחבאות במילים, 1+1, ההרגשה של חבל לפספס- האומנם??? בתחום האכילה זוהי אחת המלכודות הגדולות יחד עם "חבר מביא חבר", דבר זה גורם לנו לאכול יותר ממה שאנחנו צריכות ולא לבחור נכון.

שימי לב- 1+1 לא תמיד זכייה!!! אלא אם כן תקחי זאת לנצל את הזמן באפקטיביות, לעשות 2 דברים יחד, לאמן 2 אזורים בגוף יחד וכ" ו.

ואגב, "חבר מביא חבר" נהדר כמוטיבציה לעשייה יחד.

בהצלחה!!! רונה עודד רואה 052-3748268
#שינוי#אכילה_בריאה#הרזייה#משקל#ספורט#נשים#מלכה_בריאה

42

0

משהו טוב מתבשל פה.... חכו בסבלנות...... אין לכם סבלנות?

רישמו תגובה למטה ותקבלו בהודעה אישית.

רונה עודד רואה טל' 052-3748268

#הפתעה#טוב#אוכל#בריאות#שינוי#נשים#הרזייה#מלכה_בריאה

112

4