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Andrey Queiroz - Bodybuilder

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🎤💥 Beef Protein: muito além da proteína!
Batemos um papo com o Andrey sobre a importância do Beef Protein e o que realmente faz a diferença na composição de um produto.
A Fantasmic Labs chegou para inovar! 🚀 Nosso Beef Protein se destaca por seu perfil completo de aminoácidos, pensado para entregar o que o músculo precisa.
🔥 Não é só proteína. É inovação, qualidade e ciência!
#FantasmicLabs #BeefProtein #MrOlympiaBrasil #Inovação #suplementacao

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Depois de meses de preparação,chegou o dia🥇

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Que tal finalizar o treino de quadríceps na cadeira extensora com essa técnica de intensificação?

Quero saber quem aqui teria coragem de encarar uma dessas!

Só gratidão, @queirozandrey @alvarolazarogabriel por sempre estarem me desafiando nos treinos e extraindo meu máximo. 🚀

Isso é ser team @monstergym.itai 💛🖤

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#viralreels #viral #viralvideos #viralpost #viralfitness

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Um pouco do que rolou nesse treinão de sábado (03/10) na @monstergym.itai com os gigantes @queirozandrey e @geraldoaguiar__

Quando você se cerca de pessoas que têm a mesma fome de evoluir, o nível sobe. 🚀🔥

#legdayworkout #bodybuilding #fisiculturismo

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Monster Gym - Centro de Treinamento & Assessoria Esportiva 🚀🚀🚀
Vem subir para o próximo nível com a gente! 🫡

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@queirozandrey

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Agora é só aguardar o resultado , teve umas pequenas falha minhas no processo poderia ter sido bem melhor , mas Quero deixar meu agradecimento especial ao profissional que conduziu minha avaliação física, montou minha dieta e meu treinamento. Sua orientação e dedicação fizeram toda a diferença durante essa jornada. @queirozandrey @monstergym.itai

Também agradeço à loja que acreditou no meu projeto de perda de gordura e me patrocinou durante esse processo. O apoio de vocês foi fundamental para que eu pudesse seguir focado no meu objetivo. @poicasuplementos

Essa conquista não foi construída sozinho. Muito obrigado a todos que fizeram parte dessa caminhada! 💪🙏

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Monster Gym - Centro de Treinamento & Assessoria Esportiva 🚀🚀🚀
Vem subir para o próximo nível com a gente! 🫡

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Pelo jeito minha vó tava mentindo, ou são todos natural !

@zacferraz @queirozandrey @alvarolazarogabriel

#viral #academia #musculação #gym #força

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200 kg no supino !

#viral #academia #musculação #gym #força

@queirozandrey @alvarolazarogabriel

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Essa refeição é muito boa para quem treina e quer preservar ou ganhar massa muscular.

Dieta e treino : @queirozandrey @monstergym.itai

Estimativa dos macronutrientes:

* 4 ovos inteiros
* Proteína: 24–28 g
* Calorias: ~280 kcal
* 1 banana média
* Proteína: ~1 g
* Calorias: ~90 kcal
* 20 g de aveia
* Proteína: ~3 g
* Calorias: ~75 kcal
* 10 g de mel
* Proteína: 0 g
* Calorias: ~30 kcal

Total aproximado da refeição:

* 🥩 Proteína: 28–32 g
* 🍚 Carboidratos: 45–50 g
* 🥑 Gorduras: 20–22 g
* 🔥 Calorias: 470–490 kcal

Para que essa refeição é boa?

* ✅ Estimular a recuperação e o crescimento muscular.
* ✅ Fornecer energia para treinar (banana, aveia e mel).
* ✅ Ajudar na saciedade por causa dos ovos.
* ✅ Pode ser usada tanto no café da manhã quanto no pré ou pós-treino, dependendo do horário.

Se o seu objetivo continua sendo reduzir gordura sem perder massa muscular, essa refeição se encaixa muito bem, principalmente se for próxima ao treino.

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