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rafaelmdfit

@rafaelmdfit

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Conductor en: @hoy_peninsulamx 📺 FISICULTURISTA DESDE LOS 14 AÑOS 🏆
Coach Online |P.L.N Nutriólogo🍏
Transformo FÍSICOS✍🏻
Genero RELACIONES públicas 🧠

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⚽🔥 ¡LOS FAMOSOS TAMBIÉN SE PONEN LA CAMISETA!

Este 31 de octubre, te esperamos en La Reta de los Famosos, un partidazo lleno de diversión, fútbol y grandes invitados, previo al gran encuentro entre las Leyendas del América y las Leyendas del Cruz Azul. 🏆

📍 Estadio Carlos Iturralde
🕞 3:30 p. m.

¡Ven a disfrutar del fútbol, apoya a tus favoritos y vive la emoción antes del gran Partido de Leyendas! 💛💙

🎟️ ¡No te lo pierdas!

#LaRetaDeLosFamosos #PartidoDeLeyendas #AméricaVsCruzAzul #mérida

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🐷 ¿La carne de cerdo puede transmitir parásitos? ¡Sí, pero hay algo que debes saber!

Taenia solium es un parásito que puede estar presente en carne de cerdo. Si se consume cruda o insuficientemente cocida, puede causar teniasis.

⚠️ Pero ojo: la cisticercosis se adquiere al ingerir los huevos del parásito, por ejemplo, mediante agua, alimentos o manos contaminadas con materia fecal.

👨‍🍳 Si elaboras alimentos, aplica estas buenas prácticas:
✅ Cocina completamente la carne de cerdo.
✅ Lávate las manos con agua y jabón antes de manipular alimentos y después de ir al baño.
✅ Usa agua potable y evita la contaminación cruzada.
✅ Compra carne de proveedores confiables y con inspección sanitaria.

La inocuidad comienza con lo que haces en cada etapa de la preparación. 🧼

#InocuidadAlimentaria #SeguridadAlimentaria

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Nos vemos mañana 9am Yucatán 10am QuintanaRoo 🌦️📸 #tv #morning

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😌 Las Mentirosas ya tiene su canción… 27/10/2026 Estreno 🔥 el primer #repartocubano hecho desde #Mexico via @symphoniclatino @symphonicdistro 🔥

Ya los que fueron hoy al #SanLunes saben de que estamos hablando 🔥🥰 @sa_efectosmx dándolo todo 🔥🔥🔥 @agustin_barrrera_13

#NewMusic #musica @gpi.mexico @grupofarandulaint

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Durante mucho tiempo pensé que mientras estuviera trabajando, cumpliendo mis metas y las cosas marcharan bien, todo estaba en orden.

Pero había algo que estaba dejando para después: **yo mismo.**

Tenía mi lugar seguro, mis proyectos, mis motivos para estar tranquilo pero no estaba cuidando de mi cuerpo ni de mi salud como debía.

Y entendí algo: la vida tiene muchos pilares. Puedes estar bien económicamente, tener una familia que amas y disfrutar de tu trabajo, pero si descuidas tu alimentación, tu salud y tu bienestar, tarde o temprano algo comienza a faltar.

Por eso nació **Ruleta Full**. Porque hubo un momento de mi vida en el que yo también necesité motivación para atreverme a cambiar.

Hoy @rafaelmdfit es la segunda persona que se une a este proyecto. Giramos la ruleta, nos tocó algo bien FULL y, entre entrenamiento y una gran plática, hablamos de algo que puede transformar nuestra vida ..la disciplina

Si estás leyendo esto y sientes que necesitas hacer un cambio, quiero decirte algo: no tienes que cambiar toda tu vida de golpe. Solo tienes que comenzar.

**Porque nunca es tarde para volver a ser FULL.**
Gracias:
@yaelgdragon
@fitsimerida
@casta_maya
@lineag_mx

#RuletaFull #gym #Disciplina #cambiofisico

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Se viene el video completo con Rafa, donde descubrimos cómo construir buenos hábitos.

#RuletaFull #HazloFull #ejercicio #cremadecacahuate

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Terminamos el Martes 📺 #hoyenlapeninsula

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Una noche que merecía ser recordada. ✨📸

Así capturamos la esencia de los TU Awards Mérida. Una experiencia llena de talento, estilo y momentos únicos.

#tuawardsmerida #revistatu #merida 💛

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🔥TU AWARDS 2026🔥
Que la vida me recuerde que estuve en la alfombra rosa✨ #tuawards2026 #revistatu #mérida

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Premios revista @revistatumexico part 2 #tuawards2026 #yucatan #viral #redcarpet #nochedegala

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La calabaza….🔥 #tuawards2026 #reels

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🏍️🔥 ¿WORLDSBK EN YUCATÁN? YUCATÁN EN LA MIRA DEL MOTOCICLISMO MUNDIAL 🌎🏁

El Autódromo Yucatán Emerson Fittipaldi continúa dando pasos para proyectarse internacionalmente.

Recientemente tuvimos la oportunidad de estar en el autódromo durante la visita de representantes vinculados a WorldSBK, quienes realizaron recorridos, mediciones y una evaluación técnica de las instalaciones para analizar la posibilidad de recibir en el futuro un evento de esta categoría.

⚠️ Importante: esto no significa que WorldSBK esté confirmado en Yucatán. Se trata de un proceso de evaluación y de una posibilidad que, de concretarse, representaría una gran noticia para nuestro estado.

Imaginen lo que significaría ver Superbikes compitiendo en Yucatán: 🏍️💨
🌎 Proyección internacional
🏁 Motociclismo de primer nivel
✈️ Mayor turismo deportivo
📈 Derrama económica y nuevas oportunidades para Yucatán

En Emir’s Centro Llantero vivimos la pasión por los motores, ya sean dos o cuatro ruedas, y estaremos muy atentos a cómo evoluciona este proyecto.

¿Te gustaría ver WorldSBK correr en Yucatán? 👇🔥

🛞 Emir’s Centro Llantero — Desde 2007
Tu aliado en el camino, dentro y fuera de la pista.

#WorldSBK #Yucatan #AutodromoYucatan #Motociclismo #Superbike EmirsCentroLlantero DeporteMotor Motorsport MeridaYucatan 🏁🏍️

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