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Rafael Sanchez Reyes

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PuraVida🔱🕉️
@arconnectionsus
Obamacare/Seguros de Vida
Planes de Retiro y Universitario
"None but ourselves can free our mind"
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❤️🥁 Hay planes que se quedan en intención… y otros que se convierten en recuerdos inolvidables.

Regálate esta conexión.

Invita a esa persona con la que te encantaría compartirla y ven a vivir algo diferente.

✨ 17 de octubre | 13351 Hahn Rd Sealy, Texas

Este es nuestro último encuentro del año. ¡No te quedes viendo los videos después pensando que debiste venir! 😂❤️

🎟️ Reserva tu entrada ahora en LPticket. ¡Nos vemos al son del tambor! 🥁 Link en la bio.

Respira y Sonríe 😘

#zumba #pilateskaty #tamborvenezolano #buenavibra #conexion

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Cuántos más como yo?! 😄😄😄

Con mi brazo derecho Respiro... Y con el brazo izquierdo sonrío... O es al revés?! 🤭

#bienestar #pilatesreformerkaty #pilatesreformerhumor #pilateshumor

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¿En qué nivel estás hoy? 👇

En Pilates, avanzar no significa hacer siempre el ejercicio más difícil. Significa elegir el nivel que tu cuerpo necesita hoy.

✨ Nivel 1: Conecta contigo desde tu centro, mejora la estabilidad y construye una base sólida.

✨ Nivel 2: Desafía tu fuerza, coordinación y control.

✨ Nivel 3: Pon a prueba tu resistencia, estabilidad y control corporal.

The Bridge (El Puente) es uno de esos ejercicios que nunca pasa de moda porque te ayuda a:

✔️ Fortalecer glúteos y la parte posterior de tus piernas (isquiotibiales).
✔️ Mejorar la movilidad de la columna al articularla vértebra por vértebra (subir y bajar de la mano con la respiración)
✔️ Activar y fortalecer el core para una mayor estabilidad.
✔️ Favorecer una mejor alineación y conciencia corporal.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué nivel harías hoy: 1, 2 o 3?

Guarda este video para practicarlo después y compártelo con alguien que quiera empezar o mejorar en Pilates.

Respira y Sonríe

#PilatesMat #MovimientoConsciente #Core #PilatesParaTodos #MovimientoBuenaVibra

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Aunque estés lejos… tu sistema nervioso puede seguir recordando lo que vivió. ❤️🇻🇪

Si este video te ayuda, compártelo con alguien que lo necesite. A veces, un minuto de calma puede marcar la diferencia.

Con todo mi cariño para Venezuela. 🇻🇪

#Venezuela #Respira #SistemaNervioso #Ansiedad #BienestarMental

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La acción solidaria si transforma vidas y cada gesto cuenta.

Gracias a cada persona de la comunidad de Aleoli que decidió aportar.

Hoy podemos mostrarles que su ayuda llegó directamente a las manos de quienes más la necesitaban.

Sigamos contribuyendo, Venezuela todavía nos necesita.

Gracias por confiar. 🤍

Lo prometido, cumplido. ❤️🇻🇪

#ayudahumanitaria #venezuela #andreinabuenavibra

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Cuando afuera todo se mueve, que tu Presencia te mantenga estable.

El terremoto nos sacudió a todos, a algunos desde el lugar donde ocurrió. A otros nos sacudió a miles de kilómetros de distancia, con el 💔 dividido entre la preocupación, la incertidumbre y la impotencia.

En cualquiera de los dos casos, nuestro sistema nervioso necesita un recordatorio: este momento también puede ser habitado con presencia.

Sé que estás angustiado, corriendo, buscando maneras de seguir ayudando y sólo te pido que te regales menos de cinco minutos para detenerte y que así puedas avanzar con más serenidad.

Menos de cinco minutos para sentir el contacto de tus pies con el suelo. Para respirar con intención. Para volver al único lugar donde realmente puedes encontrar estabilidad: la respiración en el momento presente.

Este no es un ejercicio para ignorar el dolor ni para minimizar lo que está ocurriendo. Es mi forma de contribuir desde mi espacio, desde lo que puedo hacer a pesar de la distancia, es una herramienta para ayudarte a regularte, para que el miedo no tome el control y puedas responder desde un lugar más sereno y consciente.

Porque, aunque a veces la tierra afuera tiemble, siempre podemos comenzar a cultivar un equilibrio interior que nos permita sostenernos.

Guarda este carrusel para volver a él cada vez que lo necesites y compártelo con alguien que hoy pueda encontrar un poco de calma en menos de cinco minutos.

Con todo mi amor para Venezuela y para cada alma que se ha solidarizado con nosotros. 🇻🇪🤍

Respira Venezuela.

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Hay situaciones que no podemos controlar, pero sí podemos elegir cómo responder a ellas.

Mi corazón siempre está con Venezuela y desde ayer sin duda mucho más y con cada familia que enfrenta el miedo, la incertidumbre y el dolor como maestros inclementes tras ésta lección en forma de tragedia. Unidos desde la acción, haz lo mejor que puedas hacer pero hazlo conectando desde tu esencia compasiva y amorosa.

Que este carrusel sea un pequeño recordatorio de que respirar, mantener la calma y actuar con solidaridad en medio del caos también son formas de cuidar la vida y de atravesar circunstancias que parecen impenetrables. La acción consciente es una meditación activa si estás presente, así que enfócate y da lo mejor de ti en estos momentos... Y si lo haces siempre, mejor para el mundo.

La energía no conoce de distancias, elige conectar con la luz y que le llegue a cada ser que la necesite, donde está tu atención está tu intención y enfoque y ambas dependen de ti. Si este mensaje puede traer un poco de paz a alguien, compártelo.

Respira Venezuela... Por ahora sólo respira...

#FuerzaVenezuela #Respira #Solidaridad #MovimientoConsciente #AndreinaBuenaVibra

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A veces creemos que para avanzar necesitamos hacerlo perfecto… y esa idea termina siendo la excusa perfecta para no hacer nada.

Hoy no fue perfecto.
No entrené como quería.
No hice todo lo que estaba en mi lista.
Pero aún así… avancé.
Y eso cuenta. Mucho!

Porque el progreso real no es lineal, es imperfecto, inconsistente, humano… y aún así poderoso.

Soy más partidaria del criterio de Excelencia que de la perfección porque si das todo de ti con criterio de excelencia te sientes bien contigo misma, pero, aunque des lo mejor de ti bajo la lupa de la perfección nunca serás suficiente...

Hoy me recuerdo (y te recuerdo):
no necesitas hacerlo perfecto para hacerlo valer.
Solo necesitas seguir.

✨ ¿En qué área de tu vida estás eligiendo progreso sobre perfección?

Respira y Sonríe!

#andreina_buenavibra #movimientobuenavibra #movimiento.buenavibra

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Hoy no me exigí… y aún así avancé.

Entre tanto hacer, también estoy aprendiendo a pausar, a escuchar mi cuerpo y a entender que descansar no es retroceder… es parte del camino.

A veces, lo más valiente que podemos hacer
es simplemente ser y estar.

¿Hoy te diste permiso de pausar?

Respira y Sonríe ✨

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Estos errores están destruyendo tu postura.

Y lo más curioso es que muchas personas creen que están “sentándose bien”.

Tres cosas que veo todo el tiempo:

• Exagerar las curvaturas de la columna
• Desalinear la cabeza y el cuello hacia adelante
• Olvidar el soporte del centro abdominal

Cuando esto pasa, el cuerpo empieza a compensar…

y aparecen tensiones en cuello, espalda y zona lumbar.

La buena postura no es rigidez.
Es organización y soporte desde el centro.

Empieza por observar cómo te sientas hoy.

Tu cuerpo siempre te está dando información.

Guarda este video si pasas muchas horas sentado.

Respira y Sonríe

#pilates #posturacorporal #dolordeespalda #dolordecuello

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Muchas personas creen que el liderazgo se demuestra en los grandes momentos.

Pero la mayoría de las veces se revela en algo mucho más simple:

En tu capacidad de sostenerte
cuando empieza la incomodidad.

El cuerpo no miente.

En cada movimiento aparece lo que normalmente no vemos: tu paciencia, tu control, tu resistencia.

Por eso entrenar el cuerpo también entrena el liderazgo.

¿En qué área de tu vida estás aprendiendo a sostener más?

#liderazgopersonal
#pilatesreformer
#movimientoconsciente
#pilates
#crecimientopersonal

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Hay un tipo de mujer que siempre puede con todo.

Pero también merece descansar.

Mujer en Equilibrio es una experiencia íntima en naturaleza para mujeres que buscan pausa, equilibrio y comunidad real, para que recuerden que no tienen que hacerlo todos solas.

22 de marzo · Perquin Ranch

Este no es un evento más.

Es el inicio de ser y estar en equilibrio.

Respira y Sonríe.

Link en bio 🤍

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