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@rafasantana020

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Life is only lived once, so make the most of it ✨
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As aulas coletivas da X8 Fitness fazem parte da nossa história — e continuam evoluindo com profissionais que caminham com a gente há anos, garantindo qualidade, constância e resultados reais. 💥 Body Pump, Spinning, GAP e muito mais 💥 Turmas cheias, motivação lá em cima 💥 Vários horários pra encaixar na sua rotina E o melhor: tudo isso já incluso na sua mensalidade. Vem viver essa experiência e dar o próximo passo na sua evolução 🚀 X8 Fitness 📞 (66) 99988-4800 📍 Av. dos Flamboyants, 2583 - Jardim Paraíso, Sinop-MT. #X8Fitness #AulasColetivas #TreinoComEnergia
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É difícil uma legenda pra expressar o que eu sinto em dias como este… Nao é segredo que sempre amei o trabalho voluntário, o SERVIR, e hoje viver isso com propósito é simplesmente incrível!!! Cada sorriso, cada abraço, cada olhar, cada lágrima, cada palavra… cada semente plantada… me faz sentir parte do mover de Deus e este é exatamente o lugar onde eu quero estar! #amornosdetalhes
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✨ Chegou a novidade que vai adoçar seus dias: Sweet Joy Brownie 🍫💚 Feito com muito carinho e sabor artesanal, crocante por fora e macio por dentro. 👉 Garanta já o seu e descubra o sabor que vai conquistar seu coração. #SweetJoy #BrownieArtesanal #browniesinop #sinop
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Mais 5km pra conta ✅ Obrigado @rafasantana020 pelo convite! . . . @mexasesinop 🏃‍♂️
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Nosso time Adulto Feminino deu um show no Campeonato Federado deste final de semana e saiu de quadra como CAMPEÃO REGIONAL! 🥇 E a conquista para Sinop foi ainda maior com a atleta Emily @emilyaloisio , que se destacou como MVP. 👏🏻Parabéns as mulheres pela dedicação, ao técnico e secretário Gabriel Vasconcelos pelo apoio no basquete feminino. 🏀🤩⛹️‍♀️
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Completei minha primeira corrida de 10 km! Quando comecei, parecia algo tão distante, quase impossível. Cada treino, cada desafio, cada momento de dúvida valeram a pena para chegar até aqui. Foi muito mais do que apenas correr: foi superar limites, acreditar em mim mesma e celebrar cada passo da jornada. Que essa conquista seja apenas o começo de muitos outros quilômetros de histórias para contar. Orgulho define!
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Primeiros 10km ✅ A corrida é sempre muito emotion ate pra mim, pois vejo o quanto sou capaz, não tem como roubar, nao tem como pular etapas, é so seguir, um passo após o outro, superando os seus limites, vencendo seus desafios pessoais… Encontrei na corrida, um esporte que me motiva a treinar, a ser disciplinada, e ao mesmo tempo, um esporte que me deixa totalmente conectada com o presente! Cuidado do copo e da Alma, e através disso, me tornando cada vez mais consciente da bondade do meu pai, que me criou perfeita e totalmente capaz e conquistar tantas coisas 🫶
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Eu decidi viver mudanças! Esse ano decidi fazer escolhas que resultarão no meu futuro. Eu quero viver muito e de forma saudável, quero cumprir o que Deus tem para minha vida de forma eficaz. A corrida veio de uma forma despretensiosa, eu nunca gostei de correr, nem quando jogava futebol americano, os treinos de corrida sempre eram muito difíceis, mas eu decidi fazer uma escolha, quero poder ter saúde e qualidade de vida para cuidar dos meus filhos e meu marido, quero correr com velocidade o que o Senhor tem para mim, e não vão ser limitações físicas por falta de bons hábitos que me pararam. Acordar cedo custa, fazer treino em casa de fortalecimento exige disciplina, correr sem estar bem não é confortável, mas eu não alcançarei os resultados que espero ficando parada, precisamos estar em movimento. E eu não estou falando de estética, é sobre viver maisssss e melhor !!!!! A corrida tem me levado a um nível de superação que eu não imaginei que pudesse alcançar. E essas meninas fazem parte desse processo, obrigada e que venham mais corridas juntas… 🏃🏻‍♀️ Amor obrigada pelo incentivo e apoio sempre 🤍 Minha primeira corrida de 10km 🥹🥹🥹🥹
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Duas vidas, um propósito: viver para Ele! ✨ Mais uma etapa juntinhos, nosso batismo marca o início de uma nova jornada e Deus continua sendo o centro de tudo! 🙏❤️
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Quem nunca né! 🫣😅🤣🤣 #meme #reels #academia #musculação #videoviral
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Seria hipocrisia da minha parte falar que precisamos de mais mulheres em quadra se o meu nome não estivesse na súmula de alguns jogos. O exemplo arrasta. E felizmente não foi só eu e meu time que colocou o tênis para correr atrás da bola laranjada. Ao todo foram 6 times femininos, todos com banco de reservas. Eu não lembro a última vez que vi isso, ou melhor não lembro nem se vi isso alguma vez, quem dirá jogar nessas condições. Sempre é rezar para dar pelo menos dois ou três times, para fazer “todas contra todas” ou “melhor de 3” e foi uma grata supresa saber que foram duas chaves de três times. Por onde andam? Aonde habitam? Diria que as meninas/mulheres estão “escondidas” atrás de pilhas de trabalho para entregar, cursando faculdade/ensino médio, cuidado dos filhos e/ou maridos fazendo com que as paixões como o basquete sejam deixadas de lado. A famigerada falta de tempo, ou melhor, as prioridades são outas, dessas as quais ela definitivamente não ocupa o primeiro lugar da lista, e está tudo bem, quem sou eu para julgar uma mãe ou esposa se sequer isso eu sou? Mas se tem uma coisa que deixou meu coração quentinho foi ver novos rostos, outros times, mais jogos. Porém, tirando essa parte de lado, queria dizer que não sou boa com presságios. O segundo lugar veio e, definitivamente, não era o esperado. Eu diria até que sou uma má perdedora, mas não por não aceitar a derrota, as adversárias estavam a altura e fizeram por onde, mas pelo fato de que o discurso do “2º lugar só não é melhor que o primeiro” comigo não cola. Não cola porque eu não treino para ficar em segundo, o segundo lugar não me cabe e eu não me contento com ele. Longe de mim querer fazer um discurso inflado de que segundo e terceiro lugar não importam, estou apenas dando o meu ponto de vista de um discurso politicamente incorreto dentro dos preceitos de uma “competição saudável”, ou até talvez a minha insatisfação faça parte dessa tal “competição saudável”, o que isso também não quer dizer que não valha a pena competir. Patrocínios @dunksuplementos @diohmesquita @pablopereiravg Sem vocês não teria insatisfação do segundo lugar, mas também não teria lembranças para contar. Obrigada.
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