Instagram story viewer> @ramonaboethius> Tagged

Ramona Boethius

@ramonaboethius

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Grattis fina pappa på 79 årsdagen ❤️

22

2

Midsommarafton ❤️

97

6

FULLBOKAD ❤️

Välkommen till en kväll
HEALING ON BELLE

Vi öppnar upp för stillhet, energi och inre läkande.
I den vackra atmosfären inne hos
Klädbutiken BELLe
@traningsklubbennykoping lokaler.

Vi samlas vi för en stund av närvaro, meditation och healing – samtidigt som butiken erbjuder en BRA RABATT på kläderna under kvällen.
Låt kropp och själ få landa, fyllas på och inspireras.

📅 Fredag 17/4
⏰ 17.30 – 20:30
📍 Plats: Klädbutiken BELLe
Västra Storgatan 32
💫 Entré: 100 kr
⚠️ Begränsat antal platser – boka i tid.
Max 20 personer
Boka här
https://peach.nu/activities/3yVuM7E6Yhm0MF51LpjW

🌿 kl 17:30 Live
Öppna upp med en Chakrabalansering med hörlurar (15 min)
med Annelie Mayasol
Det finns ögonkuddar, Yogamattor .
Medtag filt / handduk att ha över dig

🌿 kl 17:45 ( du fortsätter att bli lotsad in till nästa del )
Silent ljudfil Spirituell Meditationen 20 min , samtidigt som du får en Healingklass – “Läkande Healing” med
med Elenora Mårtensson & Ramona Boeitheus

Dessa ingår i entréavgiften

Utöver så kommer det att finnas bokningslistor och du betalar till respektive person på plats

🌿 från kl 18:15
Medial vägledning / Healing
Med Elenora Mårtensson
Eller Ramona Boeitheus

10 min – 100 kr

🌿från kl 18:15
Hypnomassage
– en unik upplevelse
20 min – 200 kr

Vi kommer ha 2 st massagebänkar , med Annelie Mayasol och Maria Wallin uppe på hyllan inne i klädbutiken Belle.
Medtag en handduk att ligga på

Under hypnomassagen får du vila och återställa dig med att du lyssnar på en guidad ljudfil
" Tala med nervsystemet "
av Annelie Mayasol, samtidigt som du får en mjuk och harmoniserande massage på rygg och axlar
En stund för både kropp, sinne och själ och tar hand om din vagusnerv

✨ Kom som du är och låt kvällen bli en stund av ljus, healing och ny energi.
Varmt välkommen.

Ansvarig
Annelie Mayasol
070 771 08 77

Vid bokning behöver du SVARA ja/nej vid frågorna för att gå vidare så vi vet hur många som har intresse för övriga aktiviteter som ej ingår i entrén

FÖRST TILL KVARN.....
Finns inga garantier till att alla får en plats .

23

0

Dags för en härlig #hysenutmaningen
I maj ska vi försöka få ihop 70 000-100 000 steg varje vecka i en månad.

Har fått med massor av grymma företag som tyckte det lät bra att vara med o uppmuntra till mera vardagsmotion.
@sportkost
@gavelo_official
@wydefootwear
@idrefjallmaraton
@paradisetsthlm
Följer man dessa o taggar dom har man chans att vinna fina priser.

Självklart får man vara med på #hysenutmaningen utan att följa o tagga dom också men är då inte med på utlottningen ❤️

Regler:
Någon gång under söndagen får ni redovisa veckans steg, ni får tagga mig o dom sponsorerna ni följer o vill vara med i för utlottningen av fina priser.
Så tills på Söndag ska ni försöka få ihop 50-70k steg
Ons-sön=50k-70k steg🥳❤️

Man får självklart tagga oftare men det är på söndagen jag repostar alla som är med.
Så man får lägga upp sin stegutmaning hur man vill.

Kanske finns det någon dag som passar bättre att samla steg än andra.

Vad händer om du inte får ihop stegmängden?
Ingenting, man gör så gott man kan o är ändå med i utlottningen så länge man följer kontona som är med o sponsrar 🥳
Det är ca 10-14k steg/dagen. Så vi hoppas på en fin månad med vädret. Kanske att man får gå upp lite tidigare eller ta en lunch/kvällspromenad.
Har en peppgrupp på insta om man vill vara med, där vi kanske lägger upp hur det går dagligen för oss❤️🥳

Tagga någon du tycker ska få till lite mera vardagsmotion i Maj.

Nu kör vi. 🙌🥳
Heja heja heja🙌❤️
Frågor på det?🫶🫶

#vardagsmotion #gå #walk #walking #utmaning #utmanadigsjälv #challenge #tävling #tävla #tävlaochvinn

1k

466

🎉🎉TÄVLING. AVSLUTAD🎉🎉
Stort grattis @irre1976

Jag har fått chansen att lotta ut en övernattning för 2 med spapaket och trerätters på underbara @hotelskansen

Reglerna är enkla🙌💕

💚 Följ @hotelskansen och @hysenfitness

💚 Gilla och spara tävlingsfilmen och tipsa/tagga 2 vänner - Gärna fler men då i separata kommentarer, finns ingen gräns för hur många man kan tagga.

Bonus om man delar i sin story också. 😍

💚 Motiveringar är alltid trevligt men inget måste för att vara med och tävla 🤗💚

In och tävla nu! och Lycka till!

Vinnaren presenteras den 21/4 och kontaktas av endast av @hotelskansen och mig.

#giveaway #giveaways #tävling #tävlingsdags #tävlingar #tävlingarpåinstagram #giveawaytime #tävlingsdax

840

642

Tillåt dig att luta dig mot någon.
Du måste inte bära allt själv.
Du måste inte alltid vara stark.
Du måste inte alltid ha svar.
Du måste inte alltid vara effektiv, veta nästa steg och vara produktiv.
Du måste inte alltid ha ett leende på läpparna.
Du måste inte alltid vara vara på topp.
Du måste ingenting.

Det du måste göra är att andas, försöka vara här och nu och låta kroppen få vila och komma ikapp.
I din egna takt.
Utan press och stress.

Vi tar kroppen för givet alldeles för ofta.
Vilket är så korkat rent ut sagt.
För det finns inget som är viktigare än hälsan

Men ändå tänjer vi på gränserna
Lägger dövörat till
Och hoppas att den håller.
Kroppen.

Vi vänder oss ut och in för att räcka till, så pass mycket att många av oss går sönder och tillslut får fysiska symtom
Ska det gå så långt att vi behöver ligga på akuten förens vi tar det på allvar?

Tänk på det nästa gång du har hjärtat i halsgropen
För något som egentligen inte ens spelar någon roll i det stora hela..
Tvinga dig att ta ett steg tillbaka och tänk
”Är detta vekligen så viktigt?”
”Är detta verkligen på liv och död?” (som det in stunden kan kännas)
Oftast är svaret nej
Ett stort nej dessutom

För vad kan vara så viktigt, som att förlora sin egna hälsa på det?

Bara en påminnelse
I vardagsstressen

Är det du tar på så stort allvar verkligen så viktigt?

Oftast är det inte det
🤍

Andas och fokusera på det som faktiskt betyder något
Som att du och dem du älskar har hälsan med sig och känn tacksamheten i det. Då fadear snabbt det där bruset runt om och ger istället ett lugn i kroppen.

Andas
Allt blir bra vännen 🫶🏼

Har du haft en lugn dag eller har stressen tagit över idag?

46

25

La upp detta inlägg för ett år sedan. Men lägger upp det igen då det är precis lika viktigt nu…

- Har du stannat upp idag?
Slappnat av i käkarna.

Du måste inte sitta på en Yoga matta i en viss position.

Men att för några sekunder stanna upp och känna efter hur din kropp faktiskt mår 🤎

Jag lovar att den kommer tacka dig för det.

Testa själv.
Känn vilket skifte i kroppen det ger.

Bara blunda. Andas.
Och känn hur din kropp känns.

Så enkelt kan det vara.

Det handlar bara om att för en kort stund, stanna upp

🤍

Hur kändes det?
Skönt va 🫶🏼

.

.

.

.

.

#cyreusart #art #konstnär #tavlor #psykiskhälsa #välmående #harmoni #yoga #hälsa #hälsakroppsjäl

39

26

Lägg ner fasaden

Våga känna
Våga vara i nuet även om det gör ont

För det är där vi läker

Det är där vi är oss själva
I det autentiska

Där vill du vara
I det som kallas livet

🤍

59

17

Stanna upp för en sekund,
ta ett djupt andetag med mig.
Allt blir bra 🤍

.

.

.

.

.

#cyreusart #art #konstnär #tavlor #psykiskhälsa #health #välmående #harmoni #yoga #hälsa #hälsakroppsjäl

70

15

Det andra klippet försvann så får lägga upp igen.
Sjukt roligt att spela in och förövrigt nya favoritlåten🌻🙏🏽 @dannysaucedo #hardusetthenneiblått

69

19

’S o m e w h e r e I n T i m e’

Många gånger är det faktiskt musik som inspirerar mig även i målningen, när jag skapade denna tavla så var allt jag tänkte på var denna låt. Denna fantastiska låt från filmen ’Somewhere in Time’ av John Barry.

Låten påminner mig alltid om min älskade mamma. Att vi ofta brukade titta på just den filmen och alltid slogs av hur fantastiskt vacker denna låt var. Den går som rakt in i hjärtat på en.

Så det är just vad detta alster ska få heta.
’Somewhere in time’ 🤍

Vad inspireras du av? 🍃

All kärlek,
Emelie

.

.

.

.

.

#cyreusart #art #konstnär #tavlor #psykiskhälsa #health #välmående #harmoni #yoga #hälsa #hälsakroppsjäl #somewhereintime

38

16

Kom ihåg att känna inåt
Lyssna på hjärtat
Där finner du svaren
Alltid Inom dig
🤎

.

.

.

.

.

#cyreusart #art #konstnär #tavlor #psykiskhälsa #health #välmående #harmoni #yoga #hälsa #hälsakroppsjäl

58

14