Instagram story viewer> @rantoledano> Tagged

Ran Toledano

@rantoledano

14

posts

1.9K

followers

1311

following

Barcelona | Ibiza | Tel Aviv.

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ ⁨ ⁨ יש משהו שחשוב לנו שתבינו.

בסוף אתם אלה שצריכים להגיע.
אתם אלה שצריכים לזוז.
אף אחד לא יעשה את זה בשבילכם.

מוטיבציה זה אחלה
אבל היא לא נשארת
בבוקר היא שם
בערב כבר פחות

מה שכן נשאר זה משמעת
זה התמדה
זה לבחור להגיע גם כשלא בא

כי לא תמיד בא
גם כשזה בשבילכם
איכשהו לאחרים תמיד יש לנו כוח
ולעצמנו פחות

ופה העבודה האמיתית
ללמד את עצמכם משמעת
לבנות הרגל
לבנות דרך

זה לוקח זמן
אבל כשזה נכנס זה נשאר
וזה מחזיק חזק

חוקים נכתבים בעשייה
לא בדיבורים

תפסיקו לחפש
תתחילו לעשות
השינוי בידיים שלכם

שם קורה השינוי🫵⁩⁩⁩

22

0

להיות חזק
זה לא לבחור דבר אחד ולהיתקע עליו.

זה לא רק משקלים.
זה לא רק ריצה.
זה לא רק קליסטניקס.
זה לא רק אירובי.
זה לא רק כוח.
זה לא רק נפח.
זה לא רק טכניקה.
זה לא רק כוח מתפרץ.
זה לדעת לשלב.

לשלב כוח עם סיבולת.
לשלב שליטה עם תנועה.
לשלב עבודה קשה עם הקשבה.
לשלב גוף חזק עם ראש יציב.

כוח אמיתי נבנה כשמפסיקים לחשוב בקופסאות
ומתחילים לבנות גוף שיודע להתמודד עם החיים כמו שהם –
לא צפויים, משתנים, דורשים הכול.

החיים לא עובדים על דבר אחד.
גם הגוף לא.

זה לא או זה.
זה גם וגם.

TRIBU

15

0

גם וגם וגם

329

69

259

86

Ibiza dump 🩷🌈🍕🎶☀️🦄

178

19

I love chapter 23 ♥️ (and my family and friends)

32k

171

Ibiza 🌈

210

50

239

22

608

41

מלא רגעים של אוֹשר עם אנשים שאני אוהבת 🫀

172

12

אושר טהור ואהבה אינסופית 🪬

8k

57

כמה ברי מזל אנחנו שיש לנו אנשים לאהוב? וכמה כיף לראות ולשמוח ביחד ולחגוג אהבה. My best friend and soul sister got married!!! 🫀🫀🫀🫀🫀

15k

132