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❤️‍🔥Nossa vivência está chegando nos festivais 💫

Vivência Mindful Body (Corpo consciente)

Prática de Mindfullness através da meditação ativa e tecnologias naturais 🫁🧠

Durante a oficina, iremos despertar a presença através dos elementos naturais disponíveis para o corpo : energia química através do oxigênio (práticas de Breathwork) e energia cinética através do movimento (práticas de indução corporal).

AlfaDuo – Bem estar e Saúde sistêmica

@alfaduoconsultoria

Compra de ingressos e informações de consumação antecipada, na bio do evento!
📌Posted @withregram • @maeterrafestival

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A Ginástica não é uma aula estática apática, existe uma integração e também descontração durante a aplicação dos exercícios.

Não se trata apenas do corpo, é um programa que trabalha de forma sistêmica vários aspectos muitas vezes oculto.

Invista em saúde e ganhe em produtividade!!

Funcionário bom é funcionário feliz

#ginasticalaboral #saudeebemestar #produtividade

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❇️🤍 Minha tribo, nosso habitat 🌳

•~ 🐺🐻🦊🐶🏞️ ~•

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Ginástica Laboral, mais do que somente um programa focado na saúde física, é também direcionado para a saúde mental dos colaboradores.

Invista em saúde e ganhe em produtividade!

#ginasticalaboral #mindfulness #saudeebemestar #saudefisica #saudemental #bemestarcorporativo #saudenotrabalho

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SAÚDE MENTAL IMPORTA!!!

Não deixe o cuidado com a sua saúde mental passar em branco.

Cuidar da mente é cuidar da vida

#janeirobranco #saudemental #saudementalimporta

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Dores no corpo no fim do expediente? Vem com a gente nessa aula para aliviar as dores e faça daí mesmo do outro lado da tela e sinta os efeitos positivos imediatamente!

#bemestarcorporativo #ginasticalaboral #saudeebemestar #saudefisica #qualidadedevidanotrabalho #aliviodador

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Precisando de exercícios para melhorar sua performance, abaixar a ansiedade e também diminuir o cansaço físico e aumentar a disposição física?

RESPIRAR É A SOLUÇÃO!!

É uma prática gratuita e de acesso universal. Mas não é somente puxar e soltar o ar, é preciso ativar a consciência e controlar a intensidade, volume e ritmo para colher os benefícios.

Se liga nessas dicas para exercícios orientados e já salva aí para testar todos depois (ps, a última é o melhor "comprimido rápido" pra ansiedade.

Compartilha com aquela pessoa que vive com a respiração "ofegante"

#bemestarcorporativo #praticarespiratoria #respirefundo #respiração #respira #ansiedadeamil #ansiedade #foco #saudefisica #saudeebemestar #saudemental

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Vivemos em um mundo altamente tecnológico, onde temos quase tudo de soluções, para resolver quase todos os problemas. Mas ainda assim, temos dificuldade pra encontrar uma tecnologia que nos faça sermos mais inteligentes, mais rápidos ou mais felizes. Na verdade essas tecnologias existem, e todos nós já as temos. Ela são gratuitas e mal utilizadas.
Sono
Respiração
Controle do Ciclo Circadiano

Essas são as tecnologias ancestrais mais efetivas e tudo que precisamos é que alguém nos mostre como acessar e manipular elas a nosso favor. Ser mais produtivo, perder menos tempo e ser mais feliz são os resultados obtidos com o uso estratégico dessas ferramentas.

Por isso não perca domingo às 08:00. Até lá

Link de acesso na nossa Bio

#IlhaConecta #Connection #Feliz #Rapido #Inteligente #Tecnologico #Sono #Produtivo #Tempo #Resultados #Estratégico

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Já praticou a Ginástica Laboral? Vem com a gente nessa aula online e faça daí mesmo da sua cadeira e sinta os efeitos positivos dessa prática.

#bemestarcorporativo #ginasticalaboral #saudeebemestar #saudefisica #qualidadedevidanotrabalho #felicidadeinternabruta

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🗣️#alfadicas

Se liga nesse manual de bolso que elaboramos pra você começar a as movimentar por aí

Já encaminha pra aquele amigo(a) que tá precisando se levantar do sofá😅

#alongamentomuscular
#bemestarcorporativo #bemestar #saudeebemestar #saudefisica

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Gratidão a todos que estiveram conosco, aos que ainda estão e aos que ainda virão 🙏🏽

Foi um ano muito importante pra nós ✨

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Nosso ano foi corrido, mas muito prazeroso. Temos pouco tempo de AlfaDuo oficializada como uma pessoa juridica, mas muito aprendizado e evoluções.

Gratidão é a melhor palavra pra representar o nosso sentimento até aqui.

O melhor ainda está por vir, vamos juntos que vamos longe.

Um excelente fim de ano para vocês! Boas festas🥂

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