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R4R SP // 01 DE NOVEMBRO 🏃
Coverage by @ravesnobrasil
Hydration by @upgas_
SAIBA TUDO SOBRE O CORRE 👇🏻

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VAMOS PRA MAIS UMA CORRIDA EMOÇÃO.

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Já imaginou correr pelas ruas de São Paulo ao som de psytrance? 🏃‍♂️🔊

No dia 1º de novembro, a Rave 4 Runners realiza sua 4ª edição, e transforma as ruas da capital paulista em uma verdadeira pista de dança!

🎶 Dang3r, Chemical Noise, Phantom e Coblan comandam a trilha sonora da corrida, que terá largada na Praça do Ciclista, na Avenida Paulista, às 10h.

🎟️ A participação é GRATUITA! E depois dos 5 km, a festa continua com um after no Espaço Usine, com ingressos vendidos separadamente.

E aí, bora correr com a gente? 👀

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o último motivo é o mais importante 👀

as camisetas oficiais da Rave 4 Runners já estão disponíveis no site! agora a gente pode correr junto (e combinando) 💜

escolha a cor e garanta a sua no site:
rave4runners.com.br/camisetas-r4r

🔗 link na bio da R4R.

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🚨 O CORRE DA RAVE 4 RUNNERS TÁ CHEGANDO… 🏃‍♀️E por aqui, a preparação já tá a mil! Porque não é só sobre correr, é sobre sentir a música, viver a energia e fazer história. ⚡🔥 #rave4runners #corre #lifestyle #viral

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Aquele cardio sem sair de casa, na bike ergométrica, também tem seu valor! 🚴‍♂️🔥

Estamos no foco total do projeto Trinca Abdômen! Hoje estou com 80 kg e a definição ainda não apareceu como eu quero. Acredito que ainda exista gordura cobrindo a musculatura abdominal.

O abdômen está ali… só está escondido! 😂 Agora o objetivo é continuar baixando o percentual de gordura para revelar o que está por trás dela.

Todo mundo tem abdômen. O desafio é tirar a gordura que está escondendo o seu! Bora continuar no processo, porque desistir não faz parte do projeto. 🔥💪

#TrincaAbdômen #ProjetoTrincaAbdômen #AtletaHíbrido #Emagrecimento #Foco

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🏃‍♀️🔊 PSYTRANCE PELAS RUAS DE SÃO PAULO!

A Rave 4 Runners realiza sua 4ª edição no dia 1º de novembro, unindo corrida, música eletrônica e ocupação dos espaços urbanos.

A concentração acontece às 8h, na Praça do Ciclista, com largada às 10h e percurso de 5 km ao som de Dang3r, Chemical Noise, Phantom e Coblan.

A participação é gratuita, mediante inscrição, e não é preciso ser corredor: dá para acompanhar também caminhando, de bike ou de patins.

Ao final do percurso, a programação continua no Espaço Usine, com after a partir das 12h. Os ingressos para o after são vendidos separadamente. Garanta o seu no link da bio do @rave4runners.

BORA CORRER 🏃

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Mãe, parabéns! 🎉❤️ Muitos anos de vida, saúde, felicidade e que Deus continue abençoando sempre a sua caminhada! @hildetsilva52

Esse ano eu fiquei na dúvida… Por falta de tempo, pensei em juntar aquelas milhares de fotos e vídeos e fazer como sempre fazemos. Mas dessa vez resolvi criar algo único e diferente e saiu essa nossa “loucura” 😂❤️.

Foi algo especial, feito com muito carinho e que acabou ficando único e superlegal. Espero, de coração, que você tenha gostado dessa homenagem e sentido todo o amor que colocamos nela.

Nós te amamos muito! ❤️ Que seu novo ciclo seja cheio de momentos felizes, saúde, paz, amor e muitas histórias para vivermos juntos.

Feliz aniversário, mãe! 🎂🎉❤️

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alooo SP! quem aí tava com saudade de uma corrida com música eletrônica? 💜

o @rave4runners tá de volta à nossa cidade no dia 1° de novembro, no domingão véspera de feriado!

depois da corrida vai ter aquele afterzinho também.
quem eu vejo lá? 🫶🏻✨

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Água com cravo e canela virou o meu “segredo” do emagrecimento… 👀🔥
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Mas a verdade é que não existe bebida milagrosa que vai secar a barriga sozinha!
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O resultado vem do conjunto: alimentação, déficit calórico, treino, cardio, sono e, principalmente, constância. 💪
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Cravo e canela podem fazer parte da rotina, mas quem transforma o corpo é a disciplina repetida todos os dias. Menos desculpas, mais atitude! 🚀🔥
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#Emagrecimento #SecarABarriga #aguadecravo #digestão #cha

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Aquela corridinha motivacional ao som de música elétrica, onde o corpo cansa, mas a mente fica mais forte. Que venha a chuva, as profundezas e as chamas! 🔥🏃‍♂️⚡ Não importa o desafio, eu vou continuar avançando. Porque quem tem um objetivo não para na primeira dificuldade! 💪🔥

#Corrida #AtletaHíbrido #Motivação #Superação #Foco

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Chega uma fase da vida em que você percebe que a melhor forma de seguir em frente é simplesmente ligar a tecla F0DA-SE. 😂🔥

F0DA-SE para a opinião dos outros, para quem torce contra, para as críticas sem sentido e para tudo aquilo que tenta tirar você do caminho.

Cuide da sua vida, corra atrás dos seus objetivos e deixe o resultado falar por você. No final, quem vive sua vida é você! 🚀💪

#Foco #Determinação #SemDesculpas #Evolução #F0DASE

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-25 KG! 🔥 De 107 kg para 82 kg!

Nosso processo de emagrecimento não começou agora. A gente engorda, emagrece, cai, levanta e aprende. Eu já cheguei aos 85 kg, depois voltei para os 107 kg… e tive que correr atrás tudo de novo.

Hoje estou nos 82 kg e cada quilo perdido representa uma nova conquista. Já cheguei a pesar 75 kg, mas agora o objetivo é diferente: quero descobrir até onde meu corpo pode chegar e com quantos quilos meu abdômen vai realmente começar a mostrar definição e ficar trincado. 💪🔥

Não é sobre pressa. É sobre transformar o corpo, a mente e principalmente não desistir quando o caminho fica difícil.

A pergunta agora é: com quantos kg vocês acham que os gominhos vão aparecer? 👀🔥

#Emagrecimento #Transformação #ProjetoShape #AbdômenTrincado #Foco

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