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Ray Fernandes

@rayfeernandes_

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👩🏼‍⚕️Esteta - Harm. Corporal & Saúde Capilar
Founder & CEO @rayestheticebronze
🧠 Psicologia da conexão
🧲 Método efeito ímã 👇🏼

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Parte do treino de glúteos e quadríceps com minha aluna de consultoria online e presencial… no presencial consigo corrigir movimentos, ensinar alguns detalhes técnicos que fazem toda diferença e dar mais intensidade ao treino dela, chegando na falha concêntrica.
Com a prescrição certa do volume de treinamento + progressão de carga + alimentação correta e respeitando o descanso do seu corpo,conseguimos evoluir bastante.
Venha fazer parte do Rikinho’s Team. Chama no direct 🔥🚀💪🏻
Ps: ela foi embora de Uber 😂😂 #personaltrainer #consultoriadeTreino #treinopersonalizado #emagrecimento #hipertrofia #projetoverao

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Eu tinha pensado numa legenda, mas tive que mudar rs.
É MUITO bom reencontrar pessoas com as quais você conviveu durante taaanto tempo, e é melhor ainda quando você percebe que todos mudaram, mas que ao mesmo tempo as risadas são as mesmas, a afinidade é a de sempre e o carinho permanece. Muito bom rever vocês amigos! Que saudade! ❤ ~ Colégio Silva Pinto 1995 a 2005 (com algumas baixas que não conseguimos contato) ~
Pq uma amizade que dividia as coxinhas do Seu Zé, misturava com fandangos e doce de leite, trocava tazos no recreio e fugia junto da tia Adelita... dura um boooom tempo! #20anosdeSilvaPinto

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