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rafa bakker

@rbakker__

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Seja bem vinda temporada 26/27 HYROX!

Final de semana de prova é isso quer dizer que iremos em busca de resultados? Sim, porém o tempo de prova é só um detalhe.

Entregaremos tudo na arena? COM TODA CERTEZA!

Mas o que de fato importa é utilizar a competição como pretexto de passar um final de semana inteiro cercado de pessoas especiais, com o mesmo propósito e poder vibrar juntos cada conquista.

O melhor treino do mundo de nada vale se junto com ele não tiver uma comunidade que faça isso tudo ter sentido, @htcbrasil é isso, uma comunidade que todos os dias traz a melhor versão de cada um, repleta de trocas genuínas e seres humanos com histórias lindas!

Amanhã e domingo estaremos presentes gritando, sorrindo, curtindo e comemorando todos os momentos juntos!

Junte-se a nós, será um prazer ter você junto com esse bando de louco do bem ❤️

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🔥 SHAKE OUT RUN | SEXTA-FEIRA DE ALTO NÍVEL! 🏁

Manhã de sexta-feira ao lado da elite do HYROX, aqui no Ibira !!

Estar perto de grandes referências é entender que a evolução nunca termina. É observar, aprender, trocar experiências e perceber que, quando estamos cercados de pessoas que vivem o mesmo propósito, até os maiores desafios se tornam combustível para crescer.

O privilégio não está apenas em estar perto de quem é referência, mas em se sentir parte desse ambiente. É estar onde o coração se conecta com o esporte, onde a energia é diferente e onde a vontade de evoluir só aumenta.

Não é sobre status. Não é sobre aparecer. É sobre pertencer, aprender e continuar construindo a minha história dentro do HYROX. 🔥

Deus tem me permitido viver experiências que um dia foram apenas sonhos, e eu sigo com os pés no chão, o coração grato e a fome de evoluir cada vez mais!

QUEM VIVE O PROPÓSITO RECONHECE O VALOR DE ESTAR NO LUGAR CERTO, COM AS PESSOAS CERTAS! 🙏🏼🏁

#HYROX #ShakeOutRun #PerformanceCoach #HYROXBrasil #MatheusDuarte

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Quem está ao seu lado nos treinos, agora vai encarar um desafio do outro lado: na arena do HYROX São Paulo. E a gente quer todo mundo junto nessa torcida! 🥳🎉

Deslize para conferir os horários das provas do elenco HTC Moema e HTC Vila Mariana, salve este post e venha torcer por eles!

Vamos fazer barulho por cada um, porque a nossa comunidade vai muito além do treino.

Nos vemos na arena. MAKE IT COUNT. 💙

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#buildagymnastic EP 39: NÃO PULE ETAPAS 🤸🏻‍♀️✨

se você quer construir um movimento com padrão técnico e de qualidade, principalmente o #bmu

A REGRA É CLARA

arch GRANDÃO | cadeirinha | quadril

se não vira o que?! um chest to bar e lágrimas.
saímos na vitória, sem acidentes de trabalho, e com a participação especial do @rbakker__ 😂😂

#gymnastic #ginastica #storytelling

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Achei perdido na galeria e, claro, não poderia deixar de postar! 😂🔥

RACE PREP 365 — @htcmoema / @htcbrasil

Um dia de muita troca, conhecimento, aprendizado, correções, ajustes de movimento e dicas de altíssimo nível, com profissionais que são referência no HYROX:

@caduassayag
@guiweisshaupt
@bruno.romanezi
@rbakker__

Foi incrível! 🔥

Sempre muito bom estar com vocês, aprender, trocar experiências e voltar para casa com ainda mais conhecimento para colocar em prática.

Porque evolução também é isso: estar perto de quem sabe, ouvir, aprender, testar e continuar buscando fazer melhor.

Obrigado pela troca! 🙏🏻

HYROX é detalhe. E detalhe se constrói com conhecimento.

#RacePrep #HTC #HTCBrasil #HYROX #HyroxTraining

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Agradecer primeiramente, a Deus. 🙏🏼

Por estar colocando tantas coisas boas em nossas vidas, abrindo caminhos, conectando pessoas e nos permitindo viver algo que, muitas vezes, parecia apenas um sonho.

E em segundo lugar, ao nosso time @htcbrasil .

Essa família que não para de crescer. Cada profissional, cada parceiro, cada franqueado, cada pessoa que chega com vontade de fazer parte e, principalmente, com o desejo genuíno de ajudar a construir algo lindo e diferente no Brasil.

Talvez tudo isso tenha uma explicação.

Um dia, na adolescência, um menino encontrou no esporte uma oportunidade de mudar a própria vida.

O esporte abriu portas, trouxe disciplina, ensinou sobre esforço, sobre persistência, sobre cair e levantar.

E talvez seja justamente por ter vivido isso que esse menino se tornou um adulto com tanto propósito e tanta vontade de transformar outras pessoas através do esporte.

Hoje, esse propósito se transforma em um sonho muito maior.

O HTC nunca foi apenas sobre treino.

É sobre pessoas.
É sobre propósito.
É sobre histórias.
É sobre transformação.

É olhar para cada pessoa que entra pela nossa porta e entender que existe uma história por trás daquele atleta, daquele objetivo, daquele sonho.

E é isso que nos move.

Estamos construindo algo que acreditamos ser muito maior do que uma academia, uma metodologia ou uma marca.

Estamos construindo uma comunidade, uma família e um movimento que acredita que o esporte pode mudar vidas.

E o mais incrível é saber que ainda estamos apenas começando.

Obrigado a cada pessoa que acredita, que trabalha, que se entrega, que sonha junto e que coloca um pedaço da sua energia para tornar esse projeto realidade.

Contem com a gente para o que precisarem.

Vamos continuar construindo juntos algo lindo, verdadeiro e que possa transformar muitas vidas para o bem através do esporte.

Porque, no final, talvez seja exatamente isso que o esporte fez comigo.

E agora, eu quero ajudar a fazer o mesmo por milhares de pessoas.

HTC Brasil.
Never Stop Inspiring. ☝🏻💙

#HTCBrasil #HybridTrainingClub #NeverStopInspiring #ComunidadeHTC

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🚨 HYROX SP está chegando. E esse é o momento de tirar TODAS as suas dúvidas.

Eu quero ajudar você a chegar no dia oficial da prova sabendo exatamente o que fazer e, principalmente, o que NÃO fazer. 👊🏻

Tem dúvida sobre:
🏃‍♂️ Corrida?
🛷 Sled Push e Sled Pull?
🎯 Wall Balls?
🚣‍♂️ Remo e SkiErg?
🔄 Transições?
⏱️ Regras e penalidades?
🤝 Estratégia de dupla?

MANDA A SUA DÚVIDA NOS COMENTÁRIOS.

Vamos pegar as principais perguntas da comunidade e responder tudo por aqui.

Não deixa para descobrir a regra no dia da prova.
Conhecimento também faz parte da sua preparação.

👇🏻 Comenta aqui: qual é a sua maior dúvida sobre a HYROX SP?

#HYROXSP #HTC #HYROXBrasil #HYROXTraining #HYROXCommunity

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🔥 HYROX SP EU VOU! 🇧🇷
São Paulo vai viver mais uma vez a energia do HYROX, e essa jornada já começou! 🚀
Atletas de todos os níveis, histórias diferentes e um mesmo objetivo: se desafiar, evoluir e viver o processo.
Eu vou estar lá. E você? 👊🔥
HYROX SP EU VOU! Quem está pronto para fazer história? 🏁

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ATLETA. @rbakker__ foi convidado(a) para viver esse grande desafio na área da adidas, durante o Hybrid Festival.
Um momento para colocar à prova sua força, determinação e performance.
Desejamos uma excelente performance e que você aproveite cada segundo desse desafio! 🏃‍♂️🔥

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Fim de jogo pela 5ª rodada da @copacaminhosdalapa
VANGUARDA 3x5 VIBRA LAPA

Em confronto direto pela disputa de 1º lugar, o vanguarda conheceu sua primeira derrota no campeonato. Em uma partida difícil e equilibrada, acabamos sofrendo um pouco com desfalques na equipe mas todos que jogaram hoje competiram muito.
Confira os gols:

@fa.lacreta 1x
@miguelmaxx_ 1x
@rbakker__ 1x

Voltamos a quadra no dia 16/08 com horário e adversário a ser definido, dentro dos nossos mandos.

VANGUARDA FC 🔴⚫️

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Congresso Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência by Andréia Naves!
Da intensidade das palestras às interações nos corredores, buscamos traduzir em fotografia a essência de um congresso que transforma ciência em prática real.

#experiênciaesportiva #andréianaves
#congressodenutricaesportiva

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Quer viver a experiência da Hyper Fitness Racing comigo? @hyperfitnessracing

Então essa é a sua chance!

Vou sortear 1 homem e 1 mulher para correr comigo na HFR, que acontece dia 1º de agosto, em Caraguatatuba/SP. 🏃🔥

Se você quer fazer parte dessa comunidade incrível, curtir o evento sem pressão de tempo, sem pressão por performance, apenas pelo desafio, pela diversão e pela energia da galera, eu vou adorar compartilhar essa experiência com você!

Bora correr, se desafiar e criar uma memória inesquecível juntos!

Bora, CHAMP's! 👊🏻💥

#HTC #HFR #HyroxSimulation

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