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GRACIAS 💞 @vveramd @dramayte @lucibreve @iselr @dra.lourdesjanelle @biancatorressuriel …y todas las que me faltaron taguear! 🥹💓💞😘 Ellas 💞
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Always the hostess 💁🏻‍♀️✨ Lucky me de poder hacer esto que tanto amo 🫶 Por muchas más recetas que terminen en sobremesas eternas 🥂
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No hubo mejor manera de conmemorar este Día Mundial de la Menopausia rodeada de grandes mujeres a las cuales nos une el deseo y la pasión por visibilizar esta etapa de vida, las necesidades que existen, las cosas que se tienen que cambiar y, sobretodo, el aportar desde nuestros diferentes escenarios a la calidad de vida de las mujeres en Puerto Rico.💜 Agradezco infinitamente el que en estas conversaciones se le de espacio a la salud mental, y me siento muy honrada de que me brinden la oportunidad de aportar y de hablar sobre lo que me apasiona: la salud mental en la [peri]menopausia y en el ciclo menstrual. Sí, porque los síntomas de salud mental no son solo en la menopausia.😉 Gracias a @sinreglaspr @festinpr @perimenopausias por hacer este gran día de posible. De igual forma a todo el equipo que tienen que hicieron que hasta el más mínimo detalle estuviera perfecto.💜 Y a las grandes profesionales que hoy tengo el honor de llamar amigas y formamos la junta directiva de la @sociedadmenopausiapr: Chicas, ayer y hoy demostramos que esto es solo el comienzo de las grandes cosas que vienen y que vinimos -con todo y hormonas- a cambiar la manera en que se aborda la salud de la mujer y en trabajar por mejorar la calidad de vida las mujeres en PR!💪🏻✨ #menopausia #perimenopausia #DíaMundialDeLaMenopausia #saludmental #PuertoRico
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AMI + la Sociedad de Menopausia de Puerto Rico + el Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico ✨ Juntas en Movimiento Menopausia para llevar este mensaje a más amigas. Conversamos con la Dra. Renil Rodríguez, endocrinóloga, sobre qué le diría a la mujer en cada etapa: ✨ A los 50: nunca es tarde. Busca ayuda de un profesional; no tienes que pasar por esos síntomas. ✨ A los 25: empieza ya con hábitos saludables (sueño, masa muscular, alimentación) para llegar con una buena base. ✨ A la niña de 8: educarla desde tempranito. Lo que pasa en su cuerpo es algo totalmente normal. Compártelo con esa amiga que necesita escucharlo 👇🏽 Este contenido es educativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta con tu médico.
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LO QUE NO TE DIJERON DEL FITNESS‼️ Entrevista a la Doctora @renilrodriguezmd Conversando sobre la importancia del entrenamiento de fuerza durante el proceso de perdida de peso
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Desmintiendo mitos sobre los medicamentos de perdida de peso con la Dra @renilrodriguezmd parte 2 Una de las cosas que recalco mucho es la importancia del entrenamiento y de mantener masa muscular en nuestro cuerpo … especialmente como MUJERES ya que a partir de los 30 esta perdida se vuelve significativa La importancia de este video? Reconocer que los medicamentos son una herramienta pero no se puede perder de vista lo mas importante … entrenar para mantener / aumentar masa muscular
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Anoche fue MÁGICO. 🤍✨ Hay encuentros que te confirman que estamos construyendo algo hermoso e importante, y el de anoche fue uno de ellos. Compartir, conectar, conocernos un poquito más y sentir la energía de tantas mujeres maravillosas reunidas por un mismo propósito nos reafirma por qué nació Sin Reglas @sinreglaspr Gracias a cada doctora y panelista que sacó de su tiempo para estar con nosotras, por su apertura, su generosidad y por decir que sí a esta conversación que tanto necesitamos. Gracias por aportar su conocimiento, su voz y, sobre todo, su esencia. Un agradecimiento MUY especial a quienes hicieron de nuestra noche un encuentro aún más delicioso. 🤍✨ Gracias a @cocinaalfondo por recibirnos con tanto cariño y a la chef @lalucianatalia por consentirnos con una comida espectacular. ¡Todo estaba demasiado rico! 🥹 Gracias a @guacabo674 por sus encurtidos, el queso de cabra MAS RICO del país y sus deliciosas mermeladas; a Pescadería Cataño por ese peto fresco y sabroso que disfrutamos en el ceviche; a @eljoscobravo por cultivar las tainas doradas más ricas que hay; a @alcorfoods por su masa de alcapurria y a @aficionadospr y @bodegas.chaves por ese detalle perfecto para recibirnos y brindar juntas. 🥂 Gracias por apoyar este encuentro y por ayudarnos a celebrar el talento, los productos locales y la magia de compartir alrededor de una mesa. ¡Qué rico es encontrarnos así! 💜 Quedamos con el corazón lleno, con nuevas conexiones y con muchísima ilusión por lo que viviremos juntas este próximo 18 de octubre. 💜 Porque Sin Reglas es mucho más que un evento: es un espacio para hablar sin tabúes, aprender, reírnos, acompañarnos y recordar que ninguna mujer tiene que atravesar estas etapas sola. Y si así se sintió nuestro encuentro previo, ¡imagínense lo que nos espera el domingo! 🥹✨ Boletos en @prticket
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El 18 de octubre nos encontramos para hablar de perimenopausia, menopausia y bienestar desde la información, el humor y la comunidad. Un espacio para entender mejor lo que nos pasa, hacer preguntas, conocer herramientas y dejar atrás los tabúes que durante tanto tiempo han rodeado estas etapas. Hoy compartimos todo lo que estaremos viviendo en @sinreglaspr y queremos agradecer, de corazón, a todos los que han dicho que sí y que están haciendo posible este día. 💛 A nuestras especialistas, panelistas, artistas, colaboradores, aliados y auspiciadores: gracias por compartir su conocimiento, su talento, sus experiencias y ser parte de la conversación. Estamos convencidas que será un día muy especial✨ Nos vemos Sin Reglas. 18 de octubre · 8:00 a.m. – 6:00 p.m. 📍 Saffra Co Work · Edificio ILA 🎟️ Boletos disponibles en @prticket (link en nuestro bio)
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Edicion “LO QUE NO TE DIJERON DEL FITNESS” Conversacion con la endocrinóloga @renilrodriguezmd En esta conversacion decidimos hablar sobre la importancia del entrenamiento de fuerza en el proceso de perdida de peso
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¡La comedia también viene SIN REGLAS! Las Real Housewives of Miramar de @teatrobreve llegan a Sin Reglas para ponerle humor a esas conversaciones que todavía nos cuesta tener y lo harán junto a @larissagloriel quien nos hablará sin tabúes sobre la importancia de los juguetes sexuales en esta etapa de nuestras vidas. Porque sí: el placer también cambia, se conversa y merece su espacio. ❤️‍🔥 Prepárate para reír, aprender y hablar de lo que muchas pensamos, pero no siempre nos atrevemos a decir. Sin tabúes. Sin vergüenza. Sin reglas. ✨ Nos vemos el 18 de octubre en @saffracowork 🎟️ Boletos disponibles en @prticket
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Septiembre fue bonito ✨ ¡Gracias a todos!
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Seguimos compartiendo las maravillosas mujeres de @sinreglaspr Súper contentas y emocionadas de contar con la Dra. Viviana Sánchez y Dra. Renil Rodríguez, dos endocrinólogas que estarán con nosotras para hablar claro y sin tabúes sobre las GLP1 y la menopausia temprana que tantas preguntas generan. Nos encanta poder tener este espacio para escuchar a especialistas, hacer preguntas y, sobre todo, entender mejor nuestro cuerpo. ¡Ya casi nos vemos! 🫶🏼 Contando los días para compartir este encuentro con ustedes. Boletos en @prticket
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