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Proof that self-care doesn’t always need candles and a face mask 😌
Sometimes five minutes with @renpho is enough to feel a little more human again

Do you remember to make time for your own little reset too?

#ugccreatoritaly #wellnesscontentcreator #wellnessugc #italyugc #lifestylecontentcreator

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Je suis vraiment désolée, mon chéri, je suis occupée 🧖🏽‍♀️✨

Promo chez @carrefourfrance
https://www.carrefour.fr/s?q=renpho

#Renpho #eyespapods #scalpmassager #routinebienêtre

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Une semaine de plus dans Mission Mamacita.

Cette semaine, j’ai continué mon rééquilibrage alimentaire normalement, sans chercher à être parfaite.

J’ai même fait 2 restos dans la semaine et finalement, c’est aussi ça que j’apprends : profiter, faire les bons choix, me faire plaisir sans forcément tomber dans l’excès… et reprendre simplement mes habitudes au repas suivant.

Parce que mon objectif, ce n’est pas de me couper de ma vie sociale pendant quelques mois, mais de trouver un équilibre que je pourrai garder sur le long terme. ✨

Et côté balance… je vous laisse découvrir le bilan de la semaine dans la vidéo..

@renpho

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That’s a wrap on IFA Berlin 2026! 🎉

This year’s event reinforced something we strongly believe at RENPHO: the future of wellness technology isn’t about adding more complexity to people’s lives—it’s about making health insights, recovery, and self-care more accessible in the moments that matter.

Throughout the event, attendees had the opportunity to explore how products like the MorphoScan Nova, Active Mini ThermaCool Massage Gun, and Rejuven Artemis LED Mask are helping bring that vision to life.

We’re leaving Berlin inspired—and even more excited about what’s ahead.

#RENPHO #IFA2026 #IFABerlin #SmartWellness #WellnessTechnology

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Jour 15 / 50 kg 🎯

Plus que 300 grammes avant d’atteindre la barre symbolique des deux chiffres ! 📉🔥 La barre des 100 kg est plus proche que jamais.

📊 Détail de ma journée :

Matin : Grand verre d’eau au réveil, café & tisane ☕

Déjeuner : sauce bolognaise aux champignons, poêlée de légumes
390 kcal | 37,5 g de protéines

Collation : Café & tisane ☕

Dîner : Blanc de poulet, sauce bolognaise aux champignons, cœurs d’artichaut, haricots verts au beurre & fromage blanc
425 kcal | 53,1 g de protéines

Total repas : ~815 kcal & ~90,6 g de protéines 💪

Le mental est au maximum pour le Jour 16 ! 💥

Penses-tu que la barre des 100 kg va tomber demain ?

Dis-le moi en commentaire ! 👇

#pertedepoids #transformation #objectifsante #motivation #renpho jour15 defides50jours repriseenmain objectif100kg nutrition

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Jour 14 / 50 🎯

-5 kg tout pile sur la balance ! Prochaine étape : casser la barre des 100 kg et aller chercher ce poids à 2 chiffres 📉🔥

Au menu aujourd’hui :

Matin : Grand verre d’eau au réveil, café puis tisane en fin de matinée ☕

Déjeuner : Poêlée de légumes, thon, maïs, lentilles & haricots rouges (~400 kcal | 37,5 g de protéines)

Collation : Tisane & café ☕

Dîner : Poulet rôti, haricots verts aux oignons rouges, pommes de terre au four & fromage blanc (~443 kcal | 42,9 g de protéines)

La régularité paie, le mental est là. On lâche rien !
Et toi, c’est quoi ton plus gros objectif du moment ? Dis-le moi en commentaire ! 👇

#pertedepoids #transformation #motivation #renpho jour14 defides50jours repriseenmain

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Wellness looks different around the world—but these RENPHO favorites are making their way into routines everywhere. 🌎 Discover the products everyone’s loving at the link in bio! #RENPHO

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Jour 13 : -4,5 kg au compteur ! 📉

Penser qu’on ne peut pas perdre du poids en mangeant au travail, c’est une idée reçue. La clé pour stabiliser l’insuline, c’est de bien composer son assiette, même à la cantine !

📊 Le détail de ma journée :

Matinée hydratation :
Grand verre d’eau au réveil
Café allongé
Tisane détox en fin de matinée

Déjeuner à la cantine (400 kcal | 28 g de protéines) :
Base fraîcheur : fenouil, haricots beurre, tomates & concombres
Protéines : thon & feta
Bons lipides & croquant : anchois, tapenade, graines de pavot et de courge

Dîner maison (395 kcal | 43 g de protéines) :
Blanc de poulet cuit (150 g)
Poêlée de légumes & haricots verts
Lentilles (30 g)
1 portion de Kiri

Total du jour : ~795 kcal | ~71 g de protéines

📌 Tu manges où le midi en semaine ? Cantine, gamelle maison ou sur le pouce ? Dis-le-moi en commentaire !

⁠#insulinoresistance #pertedepoids #reequilibragealimentaire #lowcarb cantine mamaningénieur journalalimentaire macros

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Jour 12 : -4,3 kg sur la balance ! 📉

Gérer son insulino-résistance sans frustration, c’est possible quand on mise sur la densité nutritionnelle et le volume dans l’assiette.

📊 Le détail de mes repas du jour :
Petit déjeuner : eau, café sans sucre et tisane detox.

Déjeuner (460 kcal | 47 g de protéines) :
Poulet pané au four garni (Kiri + Maasdam)
Haricots verts & champignons poêlés
Poêlée de courgettes, tomates & olives
Compléments : Oméga-3 & magnésium

Dîner sur le pouce (545 kcal | 27 g de protéines) :
Omelette 2 œufs fondante (Kiri & Maasdam)
Poêlée de légumes colorés
Touche de fromage râpé (~15 g)

Total : ~1005 kcal et 74 g de protéines pour maintenir une glycémie stable, une énergie constante et zéro fringale le soir.

📌 Et toi, quel est ton plat doudou du moment pour perdre du poids sans te priver ? Dis-le-moi en commentaire !

⁠#insulinoresistance #pertedepoids #reequilibragealimentaire #lowcarb #mamaningénieur journalalimentaire macros menusante⁠

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I needed something more than just my regular scale, I wanted to know more. I had to grab this body composition set from @renpho @renpho_creators ! If you put both in your cart it takes $$$ of each item and then if you use code “Kick15” you get even more $$$ off!! I’m excited to use this and to track and see more info on where I’m storing fat, if I’m building or losing muscle! Also having an electronic tape measure is so handy to help record and keep track and tell you where you are losing inches! If the scale isn’t moving the inches still may be! Use my link to take advantage of this great deal and don’t forget the extra 💸💸 off!

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Comment SHOP below to receive a DM with the link to this post on my LTK ⬇ https://liketk.it/6loR0

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⚽️ Following the World Cup isn’t just about the 90 minutes on the pitch.

It’s the early flights, thousands of steps exploring every host city, long days creating content, training between matches, and getting ready to do it all again the next day.

Recovery has become just as important as the game itself.

Throughout the World Cup, these have become part of my daily recovery routine:

📊 Tracking my progress with the MorphoScan Nova smart body composition scale.

📏 Monitoring my fitness journey with the Smart Tape Measure+.

💪 Recovering after long walks, workouts and match days with the Active Thermacool Massage Gun.

😌 Switching off with the Eyeris 3 Eye Massager before another busy day.

A huge thanks to @renpho @renpho_fr for supporting me throughout this incredible World Cup adventure! 🙌

How do you recover after a busy day? 👇

#RENPHO #EmpowerYourWellness #WorldCup #Football #Running

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Et si votre routine skincare devenait enfin plus simple, plus intelligente et plus efficace ? 😌

En collaboration avec RENPHO, on vous offre l’opportunité de découvrir une nouvelle façon de prendre soin de votre peau grâce à la technologie LED, entre innovation, confort et résultats visibles.

Un geste beauté du quotidien, repensé pour s’intégrer facilement à vos moments de pause, sans contrainte et sans effort.

🎁 À gagner : 1 masque RENPHO ARTEMIS LED Light Therapy pour une peau plus éclatante, plus uniforme et visiblement revitalisée

Pour participer il suffit de :
1. Suivre @koddmedias et @renpho_fr
2. Inviter 1 proche en commentaire
3. S’inscrire à notre newsletter (highlight Renpho ou lien ci-dessous, en commentaire et en bio)

* Dates du jeu concours : du 29 mai au 05 juin 2026 à minuit. Tirage au sort : le 08 juin 2026. Jeu gratuit sans obligation d’achat.

Bonne chance à vous 🍀

[kodd magazine, kodd group, kodd medias, skincare, beauty tech, LED therapy, routine beauté, innovation, selfcare, glow skin]
#koddmedias #renpho #jeuconcours #skincare #beautytech

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