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Rica Pires

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Breathwork 🌬️ | Meditação 🧘 | Saúde Metal 🧠
Co - fundador @acasaesmeralda
Link : 21 dias p/ regular seu sistema nervoso 👇🧘🏾🧠

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@teamnovauniaosp

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Quando me perguntam como a vida após a Inteligência Sistêmica #autoconhecimento #terapia #constelacaosistemica #yoga

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Mudança de ciclo

Recuo, ajusto, avanço!

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A meditação é um encontro íntimo com quem somos além do ruído mental.

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A saúde mental nas empresas deixou de ser apenas um benefício corporativo.
Ela se tornou uma necessidade estratégica.

Vivemos em uma era de:

* hiperestimulação,
* excesso de informação,
* pressão constante,
* dificuldade de foco,
* ansiedade silenciosa,
* e esgotamento emocional crescente.

Um cérebro sobrecarregado perde:
📉 clareza
📉 criatividade
📉 atenção profunda
📉 capacidade de lidar com pressão
📉 qualidade nas relações

Práticas de mindfulness e respiração consciente vêm sendo cada vez mais utilizadas dentro das empresas como ferramentas de:
✔ redução do estresse
✔ melhora do foco e concentração
✔ regulação emocional
✔ prevenção do burnout
✔ fortalecimento da saúde mental coletiva

Pequenas pausas conscientes podem transformar a maneira como uma equipe pensa, reage e se comunica.

Tenho desenvolvido palestras e práticas voltadas para:
• saúde mental corporativa
• mindfulness nas empresas
• autorregulação emocional
• redução de estresse e ansiedade
• foco e performance sustentável

📩 Se fizer sentido para sua empresa ou equipe, me envie uma mensagem no inbox para conversarmos.

#nr1 #mindfulness

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Tem uma coisa que ninguém te ensina na faculdade.

Que a mente humana, quando não é treinada, vive em outro lugar.

Remoendo o passado. Antecipando o futuro. Raramente aqui.

Um estudo de Harvard colocou número nisso: 47% do tempo.

Quase metade do dia.

Mindfulness é o nome dado à prática de interromper esse ciclo. De trazer a atenção de volta com gentileza, não com força.

Não é espiritualidade. É treinamento.

E ele muda coisas reais: o foco, a decisão, o estado do corpo no fim do dia.

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O verdadeiro luxo é um sistema nervoso regulado.

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Viajar já não é mais só sobre ir.
É, principalmente, sobre como a gente volta.

Existe um movimento crescente no mundo: viagens com propósito, que trocam o excesso por presença, o roteiro por experiência, o fazer pelo sentir.

E, aos poucos, isso também começa a ganhar força no Brasil.

Foi dentro desse contexto que o 5AM Club foi convidado pelo Hotel Fazenda Morros Verdes para assinar a curadoria de bem-estar do espaço.

E esse dia foi o início.

Reunimos terapeutas que admiramos para viver o lugar com verdade, sentir o tempo, o silêncio, a natureza… e, a partir disso, começar a cocriar o que vem pela frente.

Um espaço que já nasce da regeneração da biodiversidade, e que agora se abre também como um território de regeneração humana.

Entre trilha, cachoeira e pausas, algo começou a se desenhar.

Com intenção e muito carinho.

Stay tuned! ✨

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Um convite pra desacelerar, escutar o corpo antes da mente e lembrar que sentir vem antes de fazer.

Fomos recebidos pela Amélia @ameliawhitaker e pela Olívia @oliviabolonha na curadoria do 5AM Club @5am.wellnessclub em um espaço que traduz exatamente o que acreditamos, natureza viva, silêncio que organiza por dentro e experiências que não são sobre performance, mas sobre verdade.

A fazenda @hotelfazendamorrosverdes a agrofloresta, as trilhas, o som da água, o ar limpo… tudo ali convida o corpo a sair do estado de alerta e voltar pro lugar de presença.

Gratidão por esse convite e por tudo que foi vivido hoje.

Sempre cabe mais amor 💚

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O Detox Energético é uma imersão de regulação profunda do corpo e do sistema nervoso.

Vamos trabalhar com:

• Prática de Kundalini Sistêmica para liberar couraças e bloqueios

• Terapia de contraste: (OPCIONAL)
(imersão no gelo 🧊 alternando para o
calor do ofurô com temperatura de 40 graus 🔥

• Breathwork - exercícios respiratórios para regular o sistema nervoso

• Sound Healing - Jornada de cura através do som

A proposta é simples e poderosa: liberar tensões acumuladas, reorganizar sua energia e devolver ao corpo a capacidade natural de regular seu sistema nervoso, reparar e viver com presença.

É para homens e mulheres que sentem:
– Mente acelerada
– Ansiedade
– Excesso de estímulo
– Cansaço emocional
-Bloqueios

Investimento: R$ 397,00

O próximo encontro será:
Domingo 29/03, das 09 às 13h30 -
Restam 3 vagas

Estamos na Granja Viana pertinho de São Paulo

Para se inscrever, envie um direct pra nós 💌

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Este ciclo me ensinou que a liberdade tem um preço, mas o seu valor é incalculável.

Aprendi a honrar as minhas pausas tanto quanto os meus movimentos. A entender que o “novo” só floresce onde o velho foi devidamente agradecido e liberado.

Um brinde aos ciclos que se encerram e à vida que insiste em se renovar em nós.

Sempre cabe mais amor! 💚

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PULSO

Ativação e Silêncio para reorganizar corpo e mente.

Um encontro conduzido por Ana Sales e Rica Pires, que integra respiração, movimento e consciência para regular o sistema nervoso e devolver vitalidade ao corpo.

Os encontros acontecem quinzenalmente na Granja Viana e possuem dois formatos de experiência.

PULSO INTERNO
Silêncio, meditação, breathwork e sound healing para desacelerar a mente e aprofundar presença.
Domingo • 22/03 • das 18h às 20h30
Valor: R$ 187
Condução: Rica Pires

PULSO VITAL
Ativação energética com Kundalini Sistêmica, terapia de contraste (gelo) e sound healing para despertar energia e vitalidade.
Domingo • 29/03 • das 09h às 13h30
Valor: R$ 397
Condução: Ana Sales e Rica Pires

Práticas que ajudam a:
• regular o sistema nervoso
• liberar tensões acumuladas
• aumentar foco e presença
• despertar energia vital

📍Granja Viana – SP

O corpo não precisa apenas descansar.
Ele precisa reaprender a pulsar.

Ana & Rica 💚

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